АНКЕТА «Я І МОЄ Я» для визначення самооцінки
Ця експрес-анкета базується на класичних психологічних методиках дослідження самоставлення підлітків (зокрема, елементах шкали Розенберга та опитувальника Казанцевої). Вона адаптована для віку 11–16 років і спрямована на виявлення рівня впевненості у собі, сприйняття своєї зовнішності та критичності до зауважень.
АНКЕТА «Я І МОЄ Я»
Інструкція для підлітка: Оціни, наскільки часто кожне з наведених тверджень описує твій стан. Будь чесним, тут немає «правильних» чи «неправильних» відповідей. Навпроти кожного пункту обери один варіант:
- Дуже часто (4 бали)
- Часто (3 бали)
- Іноді (2 бали)
- Рідко (1 бал)
- Ніколи (0 балів)
|
№ |
Питання |
Дуже часто |
Часто |
Іноді |
Рідко |
Ніколи |
|
1 |
Мені здається, що інші підлітки виглядають краще за мене |
|
|
|
|
|
|
2 |
Я дуже сильно переживаю через свої помилки або невдачі |
|
|
|
|
|
|
3 |
Мені важко першим/першою почати розмову з незнайомими людьми |
|
|
|
|
|
|
4 |
Я потребую, щоб друзі постійно підбадьорювали мене або хвалили |
|
|
|
|
|
|
5 |
Я боюся висловити власну думку на уроці, бо можу здатися дурним/дурною |
|
|
|
|
|
|
6 |
Коли мене критикують, я довго не можу заспокоїтися та думаю про це |
|
|
|
|
|
|
7 |
Мені здається, що більшість моїх знайомих успішніші за мене в усьому |
|
|
|
|
|
|
8 |
Я часто сумніваюся у власних силах, коли беруся за нову справу |
|
|
|
|
|
|
9 |
Бувають моменти, коли я почуваюся нікому не потрібним/непотрібною |
|
|
|
|
|
|
10 |
Я намагаюся підлаштуватися під думку компанії, навіть якщо з нею не згоден/не згодна |
|
|
|
|
|
КЛЮЧ ДО ОБРОБКИ РЕЗУЛЬТАТІВ
Щоб дізнатися рівень самооцінки, необхідно додати бали за всі 10 відповідей:
31–40 балів: Низький рівень самооцінки
- Підліток має гостру потребу у схваленні оточення.
- Присутній високий рівень тривожності та хворобливе сприйняття критичних зауважень.
- Він схильний перебільшувати власні недоліки та недооцінювати сильні сторони.
- Рекомендація: Потрібна підтримка психолога або батьків для формування базової впевненості.
11–30 балів: Адекватна (середня) самооцінка
- Реалістичне та здорове сприйняття себе.
- Підліток розуміє свої переваги, але може час від часу піддаватися загальним підлітковим сумнівам.
- Він здатен визнавати помилки та спокійно адаптується до труднощів.
- Рекомендація: Підтримувати розвиток саморефлексії та надавати простір для самостійності.
0–10 балів: Завищений рівень самооцінки
- Може вказувати на некритичне ставлення до своїх дій або бути захисною маскою проти невпевненості.
- Підліток майже не зважає на думку та зауваження інших людей.
- Існує ризик виникнення конфліктів через егоцентричну поведінку.
- Рекомендація: Вчити підлітка емпатії, слухати зворотний зв'язок та аналізувати наслідки дій.
про публікацію авторської розробки
Додати розробку