Баскетбол для 7 класу

План-конспект уроку з баскетболу (7 клас)

Тема: Удосконалення передач м'яча та техніка «подвійного кроку» (кидок у кошик у русі).

Мета: Навчити поєднувати ведення м'яча з кидком після двох кроків; розвивати координацію та швидкість реакції.

І. Підготовча частина (10–12 хв)

ІІ. Основна частина (25–28 хв)

1. Робота в парах: Передачі м'яча

• Від грудей: Різкий поштовх, випрямлення рук.
• З відскоком від підлоги: Точка відскоку має бути на 2/3 відстані до партнера.
• Вправа «Дзеркало»: Один учень виконує фінтові рухи м'ячем, інший має максимально швидко повторити тип передачі.

2. Навчання техніці «Подвійного кроку» (Кидок у русі)

Це складний елемент, тому розбиваємо його на кроки:

1.                   Без м'яча: Учні імітують кроки: «правий (довгий) — лівий (короткий, стопорячий) — стрибок вгору».
2.                   З м'ячем з місця: Учень тримає м'яч, робить два кроки та виносить м'яч на кидок.
3.                   З веденням: Учень веде м'яч, ловить його в руки під крок правою ногою, робить другий крок лівою і виконує кидок у щит (на ціль — «квадрат»).

Порада: Для правші кроки: права-ліва-стрибок. Для шульги: ліва-права-стрибок.

3. Ігрова вправа «Човниковий баскетбол»

Клас ділиться на дві колони. Перший гравець веде м'яч до кільця, виконує кидок після подвійного кроку, підбирає м'яч і повертається, передаючи естафету наступному.

4. Навчальна гра (3х3 або 5х5)

Гра за спрощеними правилами. Основний акцент — заборона «пробіжки» та використання вивченого подвійного кроку під час атаки.

ІІІ. Заключна частина (5 хв)

1.                   Вправа на увагу та заспокоєння: Кидки на влучність з лінії штрафного (хто більше влучить з 3 спроб). Це знижує емоційне навантаження.
2.                   Рефлексія:
   •                      Яка нога має бути першою при підготовці до кидка правою рукою?
   •                      Що заважало влучити в кошик під час руху?
3.                   Вимірювання ЧСС: Порівняння з показниками на початку уроку.
4.                   Домашнє завдання: Відпрацювати імітацію кроків («раз-два-стрибок») перед дзеркалом або вдома.

Методичні поради (НУШ)

• Позитивне підкріплення: Хваліть учнів навіть за правильний ритм кроків, навіть якщо м'яч не влучив у кошик.
• Гнучкість: Якщо дитині важко координувати руки й ноги одночасно, дозвольте спочатку відпрацювати кроки з м'ячем у руках без ведення.