Бесіда в 2 класі “Престижний (здоровий) спосіб життя”

Бесіда в 2 класі“Престижний (здоровий) спосіб життя”

Генріх ГейнеЄдина краса, яку я знаю –це здоров’я.

Корисна їжа. Здоровий відпочинок. Позитивні емоціїОсобиста гігієна. Загартування. Спорт. Відмова від шкідливих звичок. Престижний спосіб життя

гарний настрій - міцний сон - відсутність болю - міцні м’язи - здоровий апетит - правильна постава. Переваги здорового способу життя

Загартовування покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин, підвищує тонус нервової системи. Обливання починай з температури води +35 +33 щотижня охолоджуючи на 1гр.доводячи до +10, + 12 Якщо хочеш бути здоровим – загартовуйся.

Сонячні ванни сприяють утворенню в організмі вітаміну D. Надмірне перебування на сонці може призвести до перегрівання, сонячного удару, опіків.

Дотримуйся правил особистої гігієни!

Щодня вставай в один і той самий час, Роби зарядку, Провітрюй кімнату, Якомога частіше мий руки, Слідкуй за чистотою вух, нігтів та волосся, Коли чхаєш та кашляєш затуляй рот та ніс рукою, або платочком,Слідкуй за чистотою одягу. Поради охайної людини

Важливим елементом здорового способу життя є раціональне харчування тадотримання режиму .

Вживай більше свіжих овочів і фруктів, молочних продуктів.Їжа – джерело енергії і необхідний будівельний матеріал.

Всесвітня організація охорони здоров'я склала перелік із 10 продуктів, без яких неможливо дотримуватися здорового способу життя: Яблука. Морква. Капуста. Зелений чай. Цибуля. Салат. Помідори. Чорниця. Перець чіліБроколі

Не пробуй на смак незнайомих речовин. Це небезпечно для життя

Дотримуйсь режиму праці, навчання та відпочинку.

Відмовляйся від шкідливих звичок гризти нігті, брати в рот ручку, читати лежачи. Не проводь багато часу за комп'ютером.

Здоров'я - всьому голова. Як немає сили, то і світ немилий. Бережи одяг поки новий, а здоров'я - поки молодий!Здоров'я дорожче за золото. Без здоров'я немає щастя. Прислів'я

Дякую за увагу!Будьте здорові та щасливі!