Бесіда " Здоров'я понад усе"

Тема «Здоров’я понад усе»

Мета: продовжити формувати  в  учнів знання про здоров’я та здоровий спосіб життя, його значення для навчання, спілкування, повноцінної праці та відпочинку;

 розвивати уявлення про необхідність фізичної активності для здоров’я, заохочувати дітей до ігор, фізичних вправ;

 виховувати інтерес до фізичної культури, необхідність дбайливого та бережливого ставлення до свого здоров’я.

Хід бесіди

I.Організаційний момент

Вступне слово вчителя

Хто здоровий, той сміється

Все йому в житті вдається.

Він долає всі вершини  -

Це х чудово для людини

Хто здоровий, той не плаче,

Жде його в житті удача,

Він уміє працювати,

Вчитись   і відпочивати

Бо  здоров’я  -це прекрасно,

Здорово , чудово , ясно.

І доступні для дитини

Всі дороги і стежини.

•    Дійсно, здоров’я найбільша цінність для кожного. Ніякі досягнуті цілі в житті не приносять повного щастя, якщо немає здоров’я. Тому дуже важливо вести здоровий спосіб життя, не дивлячись на вік. Сьогодні під час нашої бесіди ми поговоримо про  здоров’я, здоровий  спосіб життя, що потрібно для того , щоб бути здоровим.

ІІ. Основна частина бесіди

•         Діти ,  а як ви думаєте, що таке здоров’я?

 ( відповіді дітей)

•         Що таке здоровий спосіб життя? (діти відповідають). Давайте розглянемо яких правил треба дотримуватися, щоб бути здоровим.

Правила здорового способу життя:

1. Саме головне - запрограмувати себе на ведення здорового способу життя, виявити бажання бути здоровим.

2. Відмовитись від шкідливих звичок (алкоголю, паління, наркотиків).

3. Дотримувати правил особистої гігієни; прагнути до чистоти та охайності.

4. Навчитися правильно та ефективно поєднувати працю та відпочинок, використовувати скарби Природи - сонце, повітря і воду.

5. Навчитися раціонально харчуватись і дотримуватись режиму дня.

6. З повагою та любов'ю відноситись до засобів фізичної культури

- Діти, а чи дотримуєтеся ви режиму дня. Зараз ми перевіримо.

Дидактична гра «Перестав картинку»

Учні отримують картки із картинками на яких зображено різні моменти режиму дня. Із запропонованих переплутаних карток вони формують свій режим дня. Потім вчитель з учнями разом перевіряють як учні сформували свій режим дня.

•    Важливою складовою здорового способу життя є правильне харчування.. Воно сприяє зниженню  захворюваності, поліпшенню психологічного стану, а саме  головне –підвищенню працездатності та цікавості до навчання. Хто до ста років хоче жити, той правильно їсти повинен вміти» – говорить народна мудрість.

Отже, діти, треба вживати різноманітну їжу, щоб збагатити свій організм вітамінами, необхідними для нормального росту і розвитку вашого організму.

 Дидактична г ра «Корисне - шкідливе»

Гра проводиться за допомогою цеглинок LEGO. Вчитель називає   корисні та шкідливі продукти. Якщо вчитель називає корисний продукт , діти підносять цеглинку зеленого кольору, шкідливий – червоного.

Фізкультхвилинка

Що ж, мабуть, прийшла пора

Трохи відпочити.

Хочу на фізкультхвилинку

Всіх вас запросити.

Слухати ми перестали

І тепер всі дружно встали.

Руки вгору, руки вниз,

І легесенько прогнись.

Покрутились, повертілись,

На хвилинку зупинились.

Пострибали, пострибали

Раз –присіли, другий – встали.

• Ну, що дітки відпочили? Продовжуємо далі. Зараз розгадаймо загадки про корисні для організму овочі.

Кожен знає, ця дівиця

На городі – мов цариця.

Коси довгі, та й платтячко рожеве має.

(Морква).

У борщі я головний,

Борщ без мене не смачний!

                                        (Буряк).

Я – смачний, кругленький,

Маю щічки червоненькі.

                                  (Помідор)

Хто мій зуб з’їдає сміло –

Здоровим буде неодмінно.

                                        (Часник).

• Всі овочі, які ми відгадали містять велику кількість вітамінів? Що таке вітаміни? (відповіді учнів)

Для нормального життя людині потрібно близько 20 вітамінів. Ягоди, фрукти, овочі — основні джерела вітамінів, мінеральних речовин. Більшість вітамінів в організмі людини не накопичуються, а потрапляють до організму людини з їжею. Ось чому ягоди, овочі і фрукти мають бути в раціоні дитини регулярно.

• Вітамін А — це вітамін росту, хорошої шкіри. Ще він допомагає нашим очам зберігати зір. Знайти його можна в молоці, моркві, зеленій цибулі.

Пам'ятайте: краще бачить той, хто моркву сиру жує або сік морквяний п'є.

• Вітамін В — вітамін бадьорості, підтримує працездатність, оберігає від втомлення.

Пам'ятайте: дуже важливо зранку їсти за сніданком вівсянку.

• Вітамін Д — зберігає наші зуби. Без нього зуби людини стають м'якими ! неміцними. Його можна знайти в молоці, рибі, сирі. Навіть, загоряючи на сонці, наш організм отримує вітамін Д).
• Вітамін С — міститься в часнику, капусті, цибулі, його багато в усіх овочах, фруктах і ягодах. Цей вітамін робить людину здоровішою, захищає від  грипу і застуди.

Гра «Назвіть зайве».

а) Печиво, чай, сік, молоко, кава, компот, лимонад, вода

б) .Суп, каша, борщ, буряк, вареники, вермішель, пиріжки, запіканка.

в) Морква, капуста, буряк, картопля, м’ясо, цибуля, часник, кріп.

Гра « Продовж прислів’я »

Без здоров’я  …… (немає щастя)

Доки здоров’я служить, то людина не …… (тужить)

Було б здоров’я, а все інше ….. (наживемо)

Бережи одежу знову, а здоров’я …. (змолоду)

Найбільше щастя в житті - …. (здоров’я).

III. Підсумок бесіди

- Що нового дізналися ?

- Коли треба починати берегти здоров’я ?

Я сподіваюсь, що кожен із вас буде зростати здоровим!

Бережіть себе і свій організм, радійте життю. Набувайте хороші звички, привчайте себе до активного і здорового способу життя, будьте розумними і мудрими. Здоров’я» і пам’ятайте, що нема більшого багатства, як здоров’я ваше. На радість всім – і тату, й мамі ростіть усі здорові й гарні.