Біологічне дослідження

Біологічне дослідження

Тема дослідження Спостереження за частотою серцевих скорочень упродовж доби, місяця

Девіз. Розкажи – і я забуду,Покажи – і я запам’ятаю,Дай спробувати – і я зрозумію. Китайська народна мудрість

Мета. Закріпити знання про будову серцево-судинної системи. Закріпити вміння вимірювати пульс та обчислювати його середнє значення. Розвивати дослідницькі вміння та навички. Виховувати бережливе ставлення до власного здоров’я

Термін виконання роботи1 місяць

Підготовка до роботи. Вчимось правильно вимірювати пульс

Завдання дослідження. Як фізичні навантаження впливають на ЧСС?Як за допомогою фізичних вправ покращити діяльність серцево-судинної системи?

Вплив фізичної активності на серцево-судинну систему людини. Регулярна фізична активність допомагає зміцнювати серцевий м’яз і покращувати кровообіг; контролювати рівень холестерину і знижувати артеріальний тиск; зменшувати ризик розвитку таких хвороб, як гіпертонія, інсульт, інфаркт; покращувати загальний настрій і знижувати рівень стресу, що також важливо для здоров’я серця. Доведено, що фізичні вправи мають позитивний ефект на різні фактори ризику атеросклерозу (хвороба при якій в наших судинах утворюються холестеринові бляшки). За даними досліджень при регулярних фізичних навантаженнях у людей на 20-30% знижується вірогідність несприятливих серцево-судинних подій порівняно з тими, що ведуть сидячий спосіб життя.

Види фізичної активності для здорового серця. Аеробні вправи (кардіо) –це вид фізичної активності, який змушує серце працювати активніше й покращує кровообіг. До кардіовправ відносяться ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді, танці. Вони допомагають зміцнити серцевий м’яз і покращують його витривалість. Регулярна швидка ходьба – чудовий варіант для початківців або людей з обмеженими фізичними можливостями. Вона не потребує спеціального спорядження та підходить практично для всіх вікових груп. Для тих, хто готовий до більш інтенсивних навантажень, біг є одним із найкращих способів тренувати серце. Він допомагає швидко спалювати калорії та зміцнювати всю серцево-судинну систему.

Комплекс вправ “ Здорове серце”

Залежність Чсс від часу доби(результат перед початком дослідження)

Залежність Чсс від часу доби(результат після місяця фізичних тренувань)

Висновки. Я навчилася правильно використовувати лабораторне обладнання та вимірювальні прилади;Дівчата мають вищий пульс, ніж хлопці (робимо припущення , що дівчата більш емоційні)Найнижчий показник пульсу зранку, найвищий вдень (повязано з біоритмами та руховою активністю)Я дослідила, що після місяця фізичних тренувань показники частоти серцевих скорочень покращилися , як у хлопців , так і у дівчат (зменшилась частота серцевих скорочень)Отже, фізична активність позитивно впливає на здоров’я людини

Дякуюза увагу!