Діагностувальна робота з фізичної культури для екстернів за курс 3 класу

Діагностувальна робота з фізичної культури для екстернів

за курс 3 класу

      1.  Для чого потрібна ранкова гімнастика?

  А) щоб перемогти на змаганнях;

  Б) щоб організм добре прокинувся після нічного відпочинку;

  В) щоб схуднути.

      2. Яких правил треба дотримуватися під час виконання ранкової зарядки?

  А) виконую зарядку щоденно;

  Б) тривалість зарядки – 1 година;

  В) виконую вправи натщесерце;

  Г) застосовую вправи для всіх частин тіла;

  Д) виконую вправи після сніданку;

  Е) виконую вправи в закритому приміщенні.

      3. Для чого потрібна розминка на початку занять з фізичної культури?

  А) для задоволення;

  Б) для краси тіла;

  В) для розігріву м’язів до основного навантаження.

      4. Що не можна робити під час виконання фізичних вправ?

  А) вживати їжу;  В) слідкувати за самопочуттям;

  Б) жувати гумку;  Г) дихати рівномірно.

      5. Запиши приклади спортивного інвентарю.

_____________________________________________________________________________

      6. Яка вправа зображена на фото?    

    А) стрибки з перешкодами;

    Б) стрибки зі скакалкою;

    В) танцювальні підскоки;

   Г) стрибки у висоту.

       7. Обери види рухової активності:

  А) ранкова гімнастика;  Г) їзда на велосипеді;

  Б) чищення зубів;   Д) стрибки на скакалці;

  В) сон;    Е) читання книги.

      8. Які бувають Олімпійські ігри?

  А) зимові і літні;  Б) осінні і зимові;  В) весняні та осінні.

      9. Що символізують олімпійські кільця?

  А) різні види спорту; Б) країни; В) континенти; Г) переможців. 

      10. Обери ігровий (командний) вид спорту.

  А) бокс;  Б) футбол;  В) плавання; Г) легка атлетика.

      11. Яку вправу зображено на малюнку?

  А) стрибок у довжину з розбігу; В) стрибок у довжину з місця;

  Б) біг із перешкодами;   Г) стрибок через жердину.

       12. Інвентар якого виду спорту зображений на фото?

  А) футбол;  Б) великий теніс;  В) баскетбол; Г) гімнастика.

        13 . Продовж речення. Футбол - це ..:

  А) спортивна командна гра з м'ячем, який забивають через сітку.

  Б) спортивна командна гра з м'ячем, який забивають у кільце з сіткою.

  В) спортивна командна гра з м'ячем, який забивають ногами у ворота.

   Г) спортивна командна гра з м'ячем, який забивають руками у ворота.

        14. Основним прийомом самоконтролю під час виконання фізичних вправ є:

  А) визначення ваги;

  Б) визначення гостроти зору;

  В) визначення показників пульсу.

        15. Які показники пульсу в стані спокою є нормою у дітей 9 років:

  А) 40 – 80 ударів за хвилину;

  Б) 70 – 110 ударів за хвилину;

  В) 90 – 130 ударів за хвилину.

        16. Постав номери в клітинках, щоб вийшов алгоритм вимірювання пульсу.

    Або запиши на аркуш в правильній послідовності.

  Звіряємо результат із показниками норми

  Натискаємо двома пальцями руки, щоб відчути пульсування

  Отриману кількість серцевих ударів множимо на 4

  Знаходимо артерію (променеву, скроневу, сонну)

  Рахуємо кількість ударів крові о стінки судини за 15 секунд