Дидактичні картки для вирішення рухових завдань на уроках фізичної культури.

Стиль: Космічна, футуристична, з акцентом на точність та запуск. Модуль: Волейбол. Вправа: Верхня пряма подача. Алгоритм виконання (Зроби як ВАЛЛ-І!)1. Стань обличчям до сітки, ліва/права нога трохи попереду.2. Підкинь м’яч прямо перед собою вгору (приблизно на метр).3. Замахнись твердою, як у робота, долонею і прогніть спину.4. Удар по м’ячу в найвищій точці — «запусти ракету» через сітку!Для чого ми це робимо?Здоров'я та життя: Ця вправа розвиває вибухову силу рук, точність та координацію. У житті це допомагає швидко реагувати, тримати баланс і розправляти поставу (прощавай, сутулість від гаджетів!). Оціни себе. Поцілив м'ячем у майданчик суперника? Оціни свій «приціл» від 1 до 3 робо-зірок: М'яч летить, куди хоче. Перелітає сітку, але не завжди влучає в поле. Справжній снайпер, м'яч чітко в цілі! Проблемне запитання. Завдання на логіку: Чому при подачі важливо бити по м’ячу саме твердою долонею, а не розслабленими пальцями? Що станеться з траєкторією польоту?Дидактична картка № 1

Картка 2. «Амортизатори Саллі» Стиль: Затишна, м'яка, але сильна (як великий пухнастий Саллі з «Корпорації монстрів»). Модуль: Волейбол. Вправа: Прийом м’яча знизу двома руками. Алгоритм виконання (М'яка посадка)1. Зроби «замок» із долонь, випрями лікті та зблизь передпліччя.2. Ноги зігни в колінах — ти стаєш м'якою пружиною.3. Зустрічай м’яч на рівні пояса на випрямлені руки.4. Не бий м'яч руками! Просто випрямляй ноги, підштовхуючи його вгору. Для чого ми це робимо?Здоров'я та життя: Навчає твоє тіло правильно амортизувати (пом'якшувати) удари. Ці м'язи-пружини захищають твої суглоби від травм під час стрибків у повсякденному житті чи бігу. Оціни себе. Як спрацювали твої «амортизатори»?1. М'яч відлетів убік, руки розпалися.2. М'яч підлетів угору, але контроль був важким.3. Ідеально м'який прийом, м'яч слухняно піднявся над тобою. Інтегроване завдання. Дослідження: Виконай 10 прийомів поспіль. Порахуй свій пульс за 10 секунд і помнож на 6. Твоє серце б'ється як у спокійного Саллі чи як під час переляку?