Дистанційне навчання "Настільний теніс.Подачі «віяло», «човник», «маятник»."

                                                 Самостійна робота № 5

Тема роботи: Подачі «віяло», «човник», «маятник».

Подачі

Вміло і ефективно виконана подача дає змогу з першого удару захопити ініціативу, cкувати дії суперника або навіть зразу ж виграти очко.

Подача “маятник”. При виконанні цієї подачі рука описує півколо, рухаючись вниз - в сторону, потім вгору – в сторону. Як і при виконанні прямої подачі стойка гравця залежить від того, відкритою чи закритою стороною ракетки наноситься удар.

Подача «маятник» зліва

Подача «маятник» справа

Подача “човник”. Для неї характерний зворотньо-поступальний рух, в середині якого робиться миттєва зупинка ракетки, після чого починається її переміщення в протилежну сторону. Удар по м'ячу наноситься або до зупинки, або зразу ж після неї. В залежності від цього м'ячу може бути надано один з протилежних по напрямку рухів.

Є ще така подача як “віяло”, під час виконання якої рука описує півколо, направлене випуклою стороною вгору. Удар по м'ячу наносять в найвищій точці траєкторії, на її початку або в кінці. Це визначає верхнє, бокове або нижнє обертання м'яча.

Подача «віяло» з правосторонньої стійки з нижнім обертанням

Подача «віяло» зі стійки лицем до столу

Подачі “човник” і “віяло” відносять до найбільш складних.

ЗАВДАННЯ: Скласти комплекс вправ (4-5) для розвитку верхніх кінцівок.

ВИКЛАДАЧ :  Котова Катерина Юріївна