Есе "Здоровим бути модно"

Есе «Здоровим бути модно»

    Зараз мода – це більше, ніж просто зовнішній вигляд. Щоб бути в тренді, потрібно  знати все, що відбувається у світі. Бути начитаним і здоровим. Але все-таки останній пункт цього списку є найвагомішим. Так чому ж бути здоровим це так важливо? І що саме для цього потрібно?

   Наукою доведено, що якщо умовно взяти рівень здоров’я,  як 100 відсотків, то 20 з них залежать від спадкових факторів,  ще  20 – від екології, 10 – від медичного обслуговування, а всі 50, що залишилися – саме від нашого способу життя.

   Нова тенденція і мода на здоровий спосіб життя є невід’ємною у XXI столітті. Адже ЗСЖ передбачає і оздоровлення раціону харчування, і збільшення фізичною активності, і контроль над своїм емоційним станом. Він є інструментом благополуччя у житті, реалізації цілей та мрій.

    Людина, яка розуміє, що приклавши зусилля і змінивши раціон, додавши більше корисних продуктів, і , відмовившись від протилежних, покращить та подовжить свій сон, буде виділяти час на щоденне тренування, медитацію, вона матиме натомість гарне тіло, чудовий настрій, зменшення ризику захворюваності до величезної кількості хвороб і навпаки збільшення тривалості і якості життя.  Як писав давньогрецький письменник і філософ Плутарх : « Хто розраховує забезпечити собі здоров’я, перебуваючи в ліні, той чинить так само безглуздо, як і людина, думаючи мовчанням, удосконалити свій голос».