Фізична культура 8 клас. Тема: Розвиток рухових якостей. Човниковий біг. Футзал. Волейбол.

План-конспект уроку фізичної культури (НУШ) 

Клас: 8 

Тривалість: 45 хвилин 

Тема уроку:

 Розвиток основних рухових якостей. Загальна фізична підготовка. 

Човниковий біг 4×9 м. Футзал: поєднання пересування з веденням м'яча. 

Пляжний волейбол: передача м'яча двома руками зверху для нападаючого 

удару. 

Тип уроку: комбінований (розвиток фізичних якостей + удосконалення 

техніки). 

Модулі: Інваріантний, Футзал, Пляжний волейбол. 

Нормативна основа 

Урок розроблено відповідно до: 



Державного стандарту базової середньої освіти; 



Типової освітньої програми для 5–9 класів; 



модельної програми «Фізична культура. 5–9 класи» (наказ МОН №1185); 



рекомендацій щодо оцінювання результатів навчання (наказ МОН 

№1093).  

Очікувані результати навчання (НУШ) 

Після уроку учні: 



виконують човниковий біг із правильною технікою; 



поєднують ведення м'яча з різними способами пересування; 



виконують передачу зверху для організації нападу; 



працюють у команді; 



дотримуються правил безпеки; 



оцінюють власний прогрес. 

Компетентності 

Урок формує: 



здоров'язбережувальну; 



громадянську; 



соціальну; 



підприємливість; 



уміння навчатися; 



емоційний інтелект; 



відповідальність за безпеку. 

Інклюзивний підхід 

Під час уроку всі учні залучаються відповідно до своїх можливостей. 

Категорія 

Адаптація 

Учні після хвороби 

Менше повторень, ходьба замість бігу 

Учні з низькою фізичною підготовкою 

Зменшена дистанція 

Учні з ООП 

Робота в парі з помічником 

Спортивно підготовлені 

Ускладнені завдання 

Головний принцип: оцінюємо особистий прогрес. 

Обладнання 



конуси; 



футбольні м'ячі; 



волейбольні м'ячі; 



секундомір; 



свисток; 



маркери дистанцій; 



пляшки з водою. 

Правила безпеки (ІТБ) 

Перед уроком учитель нагадує: 



спортивна форма обов'язкова; 



дистанція між учнями; 



не вибігати без сигналу; 



не штовхатися; 



уважно працювати з м'ячем; 



при погіршенні самопочуття повідомити вчителя. 

Хід уроку (45 хв) 

І. Організаційна частина (3 хв) 

Дії вчителя 



вітається; 



перевіряє присутність; 



перевіряє спортивну форму; 



оголошує тему. 

Міні-мотивація 

«Сьогодні кожен працює не проти когось, а за власний прогрес.» 

ІІ. Розминка (8 хв) 

1. Ходьба (1 хв) 

Учні рухаються колом. 

Команди: 



на носках; 



на п'ятах; 



високе піднімання стегна; 



приставний крок. 

2. Легкий біг (2 хв) 

Види: 



звичайний; 



змійкою; 



із прискоренням. 

3. Рухлива розминка «Світлофор» (2 хв) 

Учитель показує кольори. 

Колір 

Дія 

Зелений 

біг 

Жовтий 

приставний крок 

Червоний 

зупинка 

Гра розвиває увагу. 

4. Комплекс ЗРВ (3 хв) 

Учитель показує — учні повторюють. 

Виконують: 



оберти головою; 



плечима; 



руками; 



нахили; 



присідання; 



випади; 



стрибки. 

ІІІ. Основна частина (29 хв) 

Блок 1. Човниковий біг 4×9 м (8 хв) 

Пояснення 

Учитель демонструє: 



старт; 



доторк рукою; 



різкий розворот. 

Практика 

Учні працюють по двоє. 

Один біжить. 

Другий: 



засікає час; 



контролює техніку. 

Після виконання міняються. 

Самооцінка 

Після бігу кожен відповідає: 



Що вдалося? 



Що покращити? 

Блок 2. Футзал (11 хв) 

Вправа 1. Лабіринт 

Конуси утворюють доріжку. 

Учні проходять: 



повільно; 



швидше; 



слабкою ногою. 

Вправа 2. Світлофор із м'ячем 

Учитель дає сигнали. 

Учні: 



ведуть; 



змінюють напрям; 



зупиняють м'яч. 

Мініестафета 

Команди по 4–5 учнів. 

Завдання: 



провести м'яч; 



обійти конус; 



передати наступному. 

Виграє команда з найкращою технікою. 

Блок 3. Пляжний волейбол (10 хв) 

Демонстрація 

Учитель звертає увагу: 



стійка; 



кисті; 



робота ніг; 



супровід м'яча. 

Робота в парах 

Учні виконують: 

10 передач. 

Потім: 



крок вперед; 



передача; 



повернення. 

Вправа «Напад» 

Один: 

- підкидає. 

Другий: 

- передає зверху в зазначену зону. 

Після серії міняються. 

IV. Заключна частина (5 хв) 

Відновлення 



ходьба; 



дихальні вправи; 



розтягування. 

Рефлексія «Палець успіху» 

Кожен показує: 



👍

 вдалося; 



👌

 майже; 



� треба потренуватись. 

Оцінювання (НУШ) 

Згідно з рекомендаціями МОН оцінювання враховує діяльність учня 

протягом уроку, техніку виконання, особистий прогрес, співпрацю та 

дотримання правил безпеки, а не лише результат нормативу.  

Критерії (12 балів) 

Бал 

Досягнення 

1–3 

Виконує окремі елементи 

4–6 

Виконує з допомогою 

7–9 

Правильно виконує більшість вправ 

10–12 

Демонструє впевнену техніку, командність, самостійність 

За що виставляється оцінка 

Компонент 

Бали 

Активність 

2 

Човниковий біг 

2 

Футзал 

3 

Волейбол 

3 

Безпека і співпраця 

2 

Диференційовані завдання 

Початковий рівень 



повільніше ведення; 



6 передач. 

Середній 



ведення двома ногами; 



10 передач. 

Достатній 



швидкі зміни напрямку; 



передача в ціль. 

Високий 



ведення слабкою ногою; 



серія передач без втрати. 

План дій під час повітряної тривоги 

Відповідно до алгоритмів безпеки закладу освіти урок негайно припиняється. 

Учитель: 

1.

подає команду; 

2.

організовано шикує клас; 

3.

перевіряє присутність; 

4.

супроводжує дітей до укриття. 

Робота в укритті (15–30 хв) 

Щоб навчальний час був змістовним, діти виконують безпечні вправи без бігу. 

1. Теоретичний челендж «Спортивний експерт» (5 хв) 

Учитель ставить запитання. 

Приклади: 



Чому важлива розминка? 



Які м'язи працюють під час човникового бігу? 



Чому потрібно змінювати ногу під час ведення? 

2. «Уявний тренер» (5 хв) 

Працюють у парах. 

Один пояснює техніку. 

Другий знаходить три важливі елементи. 

3. Вправи сидячи (5 хв) 



дихання; 



розтягування кистей; 



стоп; 



плечей; 



шиї. 

4. Мінігра «Вгадай правило» (5 хв) 

Учитель називає ситуацію. 

Приклад: 

Учень штовхнув суперника у футзалі. 

Діти відповідають: 



Яке правило порушено? 



Як діяти правильно? 

Картки швидких завдань для активних учнів 

Завдання 

Час 

20 передач без помилки 

2 хв 

Лабіринт слабкою ногою 

2 хв 

Пояснити техніку партнеру 

2 хв 

Придумати нову естафету 

3 хв 

Домашнє завдання (за бажанням) 

«Спортивний щоденник» 

Обери одну вправу: 



20 присідань; 



30 секунд планки; 



5 хвилин швидкої ходьби. 

Запиши: 

1.

Що виконував(ла)? 

2.

Як почувався(лася)? 

3.

Що хочеш покращити наступного разу? 

Це завдання підтримує ключову ідею НУШ: розвиток фізичної активності як 

щоденної корисної звички, уміння аналізувати власний прогрес та працювати в 

безпечному освітньому середовищі.