Фізкультура Календарно-тематичне планування 5 клас(НУШ)2024

№

Зміст уроку

Дата

Примітка

І семестр

І чверть – панна, рухливі ігри, дитяча легка атлетика (24 години)

1

ІБЖ. ЗРВ.

1.  Ознайомлення учнів з варіативними модулями та їх вибір.

2. Ознайомлення з обраними модулями

3.  Рухливі ігри

2

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Передумови та історія розвитку рухливих ігор в Україні та регіонах.

2. Панна. Правила гігієни та санітарії під час занять фізичною культурою.

3.  Дитяча легка атлетика. Ознайомити з історією розвитку дитячої легкої атлетики

3

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Знайомство учнів з проведенням рухливих ігор та естафет. Рухливі ігри-важливий засіб фізичного виховання школярів. Рухлива гра «Довга Лоза»

2.  Панна. Історія розвитку української гри панна.

3. Дитяча легка атлетика. Навички техніки бігових вправ.

4

ІБЖ. ЗРВ.

1.  Рухливі ігри. Рухливі ігри для спритності та уваги: «Клас, струнко!», «Котики», «Потримай м’яч».

2. Панна. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.

3. Дитяча легка атлетика. Навчити техніці старту і стартового розбігу(бігові вправи)  в легкій атлетиці.

5

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Правила безпеки та дисципліни на уроці під рухливих ігор.

2. Панна. Вправи на розтягування, вправи для розвитку швидкості та спритності.

3.  Дитяча легка атлетика. Рухливі ігри та естафет

6

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі ігри у системі фізичного виховання ті історичні аспекти їх розвитку. Олімпійські ігри.

2. Панна. Ознайомити з варіативним модулем панна.  Правила гри.

3. Дитяча легка атлетика. Заснування  легкої атлетики  в Україні. Рівномірний біг 500м

7

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі ігри для розвитку сили: «Вудочка», «Гопак», «Десять паличок», «Гречка», Довга лоза»

2. Панна. Спеціальні вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини.

3.  Дитяча легка атлетика. Повторення техніки старту і стартовий розбіг. Повторний біг 4х30м.

8

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Потяг», «Квач», «Квач зі стрічками», Карасі і щука»

2. Панна. Навчити техніці ведення м’яча . Рухливі ігри з м’ячем.

3. Дитяча легка атлетика. Набуття навичок  в техніці стрибка в довжину з місця.

9

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Естафети комбіновані: «Швидко передай», «Старти спортсменів», «Тачка і м’яч»

2.  Панна. Удари по м’ячу (робота в парах).

3. Дитяча легка атлетика. Комплекс вправ  для вивчення стрибка у довжину.

10

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Українські народні рухливі ігри: «Фарби», «Птахи», «Ріпка»

2.  Панна. Рухлива гра «Хто найвлучніший?»

3.  Дитяча легка атлетика. Човниковий  біг 4х9.

11

ІБЖ. ЗРВ.

1.  Рухливі ігри. Індивідуальна творчість та командна взаємодія – шлях до креативного успіху в рухливих іграх.

2.  Панна. Пересування  в стійці футболіста(праворуч, ліворуч).

3. Дитяча легка атлетика. Рухливі ігри та естафети

12

ІБЖ. ЗРВ.

1.  Рухливі ігри. Рухливі ігри, які мають патріотичне спрямування.

2.  Панна. Вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни.

3.  Дитяча легка атлетика. Навчити техніці метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»

13

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Українські народні рухливі ігри: «Козачок», «Ми українці».

2.  Панна. Прийом м’яча ( у різному та заданому темпі) внутрішньою частиною стопи .

3. Дитяча легка атлетика. Вправи для  оволодіння технікою метання малого м’яча.

14

ІБЖ. ЗРВ.

1.  Рухливі ігри. Рухливі ігри та естафети.

2. Панна. Пересування  в стійці футболіста (вперед, назад).

3.  Дитяча легка атлетика. Розучування техніки стрибка у висоту з розбігу сп. «переступання».

15

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Правила безпеки та дисципліни на уроці.

2. Панна. Вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни.

3. Дитяча легка атлетика. Стрибкові вправи та естафети.

16

ІБЖ. ЗРВ.

1.  Рухливі ігри. Рухливі ігри для  розвитку швидкості: «Останній вибуває», «Виклик номерів», «Коники».

2. Панна. Вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни.

3.  Дитяча легка атлетика. Розучування техніки розбігу і відштовхування.

17

ІБЖ. ЗРВ.

 1.  Рухливі ігри. Всесвітні рухливі ігри.

2. Панна. Удари по м’ячу що котиться, на точність внутрішньою і серединою підйому.

3. Дитяча легка атлетика. Метання м’ячика у вертикальну і горизонтальну ціль.

18

ІБЖ. ЗРВ.

1.  Рухливі ігри. Спеціальні рухливі ігри для розвитку спритності та уваги: «Правильний рух», «Абетка», «Баранець».

2.  Панна. Поєднання прийомів пересування з веденням м’яча.

3. Дитяча легка атлетика. Стрибкові вправи та естафети.

19

ІБЖ. ЗРВ.

1. Рухливі ігри. Естафети за спрямованістю рухових дій: «Естафета комбінована», «Скакалка під ногами», «Альпіністи».

2.  Панна. Зупинка м’яча підошвою(в парах, в колонах)

3. Дитяча легка атлетика. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»(фінальне зусилля і гальмування).

20

ІБЖ. ЗРВ.

1.  Рухливі ігри. Рухливі ігри для  розвитку швидкості: «Останній вибуває», «Виклик номерів», «Коники».

2. Панна. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»(тримання снаряда і розбіг).

3. Дитяча легка атлетика. Розучування техніки переходу через планку і приземлення.

21

ІБЖ. ЗРВ.

1.  Рухливі ігри. Рухливі ігри для  розвитку швидкості: «Останній вибуває», «Виклик номерів», «Коники».

2. Панна. Правила гігієни та санітарії під час занять фізичною культурою.

3. Дитяча легка атлетика. Стрибкові вправи та естафети.

22

ІБЖ. ЗРВ.

1.  Рухливі ігри. Рухливі ігри для  розвитку швидкості: «Останній вибуває», «Виклик номерів», «Коники».

2.  Панна. Історія розвитку української гри панна.

3. Дитяча легка атлетика. Комплекс вправ  для вивчення стрибка у довжину.

23

ІБЖ. ЗРВ.

Рухливі ігри, змагання, челенджі, квести, тощо за вибором. Вправи на розслаблення.

24

ІБЖ. ЗРВ. Рухливі ігри, змагання, челенджі, квести, тощо за вибором. Вправи на розслаблення. ТЕМАТИЧНА ЗА ВИБРАНІ МОДУЛІ.

ІІ чверть – доджбол, волейбол, пляжний волейбол (24 години)

25

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Гігієнічні вимоги під час занять пляжним волейболом.

2. Волейбол. Правила техніки безпеки на ігровому майданчику.

3. Доджбол. Значення для команди точних кидків та ловіння гравцем м’яча.

26

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Спеціальні бігові вправи; «човниковий» біг; біг «ялинкою» з торканням поверхні майданчика, пересування різними способами та кроками.

2. Волейбол. Загальна характеристика гри волейбол. Розмітка ігрового майданчика.

3. Доджбол. Правила безпеки на ігровому майданчику.

27

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Розвиток пляжного волейболу в Україні.

2. Волейбол. Розміщення гравців та правила переходу на майданчику.

3. Доджбол. Правила здорового способу життя.

2829

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Техніка виконання передачі м’яча двома руками зверху, прийом-передача м’яча двома руками знизу на місці, після пересування

2. Волейбол. Стійка волейболіста.

3. Доджбол. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини, вправи на розтягування.

3031

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Стійки, пересування приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.

2. Волейбол. Спеціальні вправи волейболіста

3. Доджбол. Вправи для розвитку швидкості, спритності.

3233

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Рухливі ігри та естафети з м’ячем та пересуванням різними способами та кроками.

2. Волейбол. Розміщення гравців та правила переходу на майданчику.

3. Доджбол. Способи пересування гравців по ігровому майданчику, поєднання способів пересування.

3435

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Правила безпечної поведінки на ігровому майданчику

2. Волейбол. Спеціальні вправи волейболіста для розвитку сили верхніх кінцівок і гнучкості плечового поясу.

3. Доджбол. Кидки м’яча однією рукою зверху.

3637

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Рухлива гра «Малюкбол»

2. Волейбол. Рухлива гра: «Передав м’яч – стань назад в колону».

3. Доджбол. Кидки м’яча однією рукою знизу.

3839

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Стійки пляжного волейболіста (висока, середня, низька), пересування різними способами та кроками у різному темпі та зі зміною напрямку переміщень

2. Волейбол. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками (вперед).

3. Доджбол. Ловіння м’яча однією рукою знизу після переміщення.

4041

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Передача  м’яча  двома  руками зверху на місці і після переміщення, різними за напрямком, висотою і відстанню.

2. Волейбол. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками (вправо).

3. Доджбол. Вибір місця для виконання кидка.

4243

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Прийомами м’яча знизу над собою, від стіни, з накидання партнера.

2. Волейбол. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками (вліво).

3. Доджбол. Вибір місця для ловіння.

4445

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Стійки, пересування приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.

2. Волейбол. Вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м'яча.

3. Доджбол. Кидки м’яча різними способами.

4647

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Рухлива гра «Малюкбол»

2. Волейбол. Стійка волейболіста.

3. Доджбол. Ловіння м’яча знизу після виконання кидка.

48

ІБЖ. ЗРВ.

1. Пляжний волейбол. Рухлива гра «Малюкбол»

2. Волейбол. Спеціальні вправи волейболіста

3. Доджбол. Навчальна гра доджбол за спрощеними правилами, рухлива гра «Вибивний» та інші.

Узагальнення знань за І семестр.

№

Зміст уроку

Дата

Примітка

ІІ семестр

ІІІ чверть – баскетбол 3*3, баскетбол, футзал (30 годин)

49

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Загальна характеристика гри (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців).

2. Футзал. Різновиди ходьби та бігу. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому.

3. Баскетбол. Правила безпечної поведінки під час занять баскетболом.

5051

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Правила безпечної поведінки на ігровому майданчику.

2. Футзал. Рухливі ігри: «День і ніч». Вправи для запобігання плоскостопості.

3. Баскетбол. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня.

52 53

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Особиста гігієна учня/учениці. Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ.

2. Футзал. Історія розвитку футзалу, поняття фізичного розвитку та фізичної підготовленості.

3. Баскетбол. Прискорення. Зупинки і повороти. Стрибки.

54 55

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Загальна та спеціальна фізична підготовка.

2. Футзал. Різновиди ходьби та бігу. Прискорення та ривки з м’ячем. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами.

3. Баскетбол. Передачі двома і одної рукою на місці та в русі. Ловіння м’яча.

56

57

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Базові стійки та пересування.

2. Футзал. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому.

3. Баскетбол. Передачі двома і одної рукою на місці та в русі. Ловіння м’яча.

58 59

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Розміщення гравців на ігровому майданчику.

2. Футзал. Зупинки м’яча підошвою.

3. Баскетбол. Різновиди ведення м’яча.

60 61

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості, вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості та спритності.

2. Футзал. Ведення м’яча середньою частиною підйому. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання.

3. Баскетбол. Захист м’яча.

62 63

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками.

2. Футзал. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м’яча підошвою.

3. Баскетбол. Техніка виконання подвійного кроку; кидки двома, однією рукою зверху.

6465

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі.

2. Фут зал. Ведення м’яча внутрішньою частиною підйому. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання.

3. Баскетбол. Штрафний кидок.

66 67

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі.

2. Футзал. Ведення м’яча внутрішньою частиною підйому. Біг на коротких відрізках 10-30 м. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами.

3. Баскетбол. Штрафний кидок, фінти.

68 69

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками.

2. Футзал. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м’яча внутрішньою стороною стопи. Вправи на розтягування.

3. Баскетбол. Техніка виконання подвійного кроку; кидки двома, однією рукою зверху.

70 71

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками.

2. Футзал. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому. Зупинки м’яча внутрішньою стороною стопи. Вправи на розтягування.

3. Баскетбол. Взаємодії з партнерами під час ігор.

7273

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри.

2. Футзал. Стрибки з імітуванням удару головою. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами.  Біг з прискоренням до 10 м з різних вихідних положень.

3. Баскетбол. Ловіння м’яча

74

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Рухливі ігри та естафети.

2. Футзал. Удари по нерухомому м’ячу зовнішньою частиною підйому.

3. Баскетбол. Різновиди ведення м’яча

75

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Рухливі ігри та естафети.

2. Футзал. Рухливі ігри: «День і ніч». Вправи для запобігання плоскостопості.

3. Баскетбол. Прискорення. Зупинки і повороти. Стрибки.

76 77

ІБЖ. ЗРВ, 1. Баскетбол 3х3. Рухливі ігри та естафети.

2. Футзал. Навчальна гра.

3. Баскетбол. Навчальна гра.

78

ІБЖ. ЗРВ. Рухливі ігри, змагання, челенджі, квести, тощо за вибором. Вправи на розслаблення. ТЕМАТИЧНА ЗА ВИБРАНІ МОДУЛІ.

ІV чверть – футбол, бадмінтон, cool games  (27 годин)

79

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Організаційні вправи. Історія розвитку українського бадмінтону.  

2. Cool games. Заснування  Cool Games в Україні.

3. Футбол. Прискорення та ривки з м’ячем; стрибки з імітуванням удару головою; спортивні ігри гандбол, баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу.

80

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Кидки тенісного м’яча з різних положень

2. Cool games. Ознайомлення з рухливими іграми та  інвентарем для естафет Cool Games під час прогулянок, екскурсій, відпочинку, задовольняючи потребу в руховій та ігровій діяльності.

3. Футбол. Поєднання  бігу  зі  стрибками, зупинками, поворотами; поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем.

81 82

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Вправи із перенесенням воланів.

2. Cool games. Знайомство учнів з правилами Cool Games та правилами чесної гри, вміння грати чесно та поважати суперника.

3. Футбол. Удари по м’ячу ногою: удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу; удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться; удари в русі

83 84

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Жонглювання  ракеткою. Рухливі ігри та естафети.

2. Ознайомити учнів з видами навчальної взаємодії під час естафет Cool Games.

3. Футбол. Удари по м’ячу ногою: удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться; удари в русі

85 86

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Організаційні вправи. Загальна характеристика гри: загальні положення гри; назви ліній; розміри майданчика.

2. Cool games. Повторити стройові вправи: шикування, рапорт, перешикування з колони по одному, по чотири дробленням.

3. Футбол. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба.

87 88

(ОВ). (ПБВ на уроках ФК). 1. Бадмінтон. Ловлення тенісного м’яча з різних положень.

2. Cool games. Гра Не спіши, щоб встигнути.

3. Футбол. Зупинки м’яча: зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи.

89 90

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Вправи для розвитку спритності. Рухливі ігри та естафети

2. Cool games. Гра Павучок

3. Футбол. Ведення м’яча середньою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому.

91 92

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Жонглювання ракеткою. 

2. Cool games. Гра Черепаха.

3. Футбол. Ведення м’яча середньою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому.

93 94

ІБЖ. ЗРВ.  1. Бадмінтон. Ігрова стійка бадмінтоніста. Спеціальні та підготовчі вправи з воланом.

2. Cool games. Гра Змійка.

3. Баскетбол 3х3. Кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі.

95 96

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Пересування різними способами та кроками.

2. Cool games. Гра Класики.

3. Футбол. Відволікальні дії (фінти): фінти в умовах виконання ігрових вправ.

97

98

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером на відстані 3–4 м.

2. Cool games. Гра Дід Мазай і зайці.

3. Футбол. Відволікальні дії (фінти): фінти в умовах виконання ігрових вправ.

99 100

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Подачі з фіксацією ударного положення. Вихідні та ударні положення ракетки. Подача та удар над головою. 

2. Cool games. Гра Гулівер

3. Футбол. Вкидання м’яча: вкидання м’яча вивченими способами на дальність

101 102

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Створення уявлення про точку удару, положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом.

2. Cool games. Гра Біатлон 2

3. Футбол. Жонглювання м’ячем: жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою.

103 104

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Спеціальні та підготовчі вправи з воланом. Підбивання ( жонглювання ) ракеткою. 

2. Cool games. Гра Котигорошко

3. Футбол. Елементи гри воротаря: ловіння м’яча збоку; гра на виході;

105

ІБЖ. ЗРВ. 1. Бадмінтон. Навчальна гра

2. Cool games. Гра Біатлон

3. Футбол. Елементи гри воротаря: ловіння м’яча збоку; гра на виході

Підсумок знань з модулів.  Узагальнення знань за ІІ семестр.