Гімнастика. Історія, види та терміни

Гімнастика

Гімнастика [грец. gymnastike, від gymnazo — треную, вправляю (сь)], система спеціально підібраних фізичних вправ, методичних прийомів, вживаних для зміцнення здоров'я, гармонійного фізичного розвитку і вдосконалення рухових здібностей людини, сили, спритності, прудкості рухів, витривалості і ін.

Історія гімнастики. Гімнастика – це найбільш видовищний вид спорту. Вперше термін "гімнастика" з'явився у стародавніх греків у 18 ст. до н. е. Заняття фізичними вправами проводили у спеціальних закладах - гімназіях. В ті часи гімнастика включала в себе всі відомі в античну епоху фізичні вправи: легку і важку атлетику, боротьбу, фехтування, веслування, а також акробатику, ігри з м'ячем і танці.

Види гімнастики. Ранкова гімнастика;Художня гімнастика;Ритмічна гімнастика;Спортивна гімнастика;Нетрадиційна гімнастика (з елементами йоги) Виробнича гімнастика.

Гімнастичні терміни

Перекид - обертальний рух тіла з послідовним торканням опори і перевертанням через голову.

Групування - положення тіла, при якому зігнуті в колінах ноги підтягнуті руками до грудей, і кисті захоплюють коліна.

Упор - положення, в яких плечі знаходяться вище точок опори.

Міст - дугоподібне, максимально прогнуте положення тіла спиною до опори.

Стійка - вертикальне положення гімнаста ногами вгору з опорою руками на підлогу.

Вис – положення гімнаста на снаряді, при якому його плечі знаходяться нижче точок хвата.

Підтягування - це повне згинання рук в ліктьових суглобах з вису на прямих руках.

Страховка - готовність викладача або учня надати допомогу невдало виконуючому вправу.

Зіскок - спригування зі снаряда з вису або упору в гімнастиці.

Рівновага - це збереження стійкості при виконанні вправ гімнастики.