"Гра-квест "Здоров'я - найцінніший скарб" для учнів 5-9 класів"

     Гра-квест  «ЗДОРОВ’Я-НАЙЦІННІШИЙ ДАР»

для учнів 5-9 класів

Мета: Розширювати знання учнів про здоровий спосіб життя, про хороші і погані звички. Розвивати вміння і навички підтримувати хороший стан здоров’я. Виховувати турботливе ставлення до особистого здоров’я, бажання бути щасливим і здоровим.

Матеріали: папір А4, ручки, колдьорові олівці, фломастери, кольоровий папір, кольрові надувні  кульки

Вправа«Привітаємось»
Психолог пропонує всім привітатися за руку, але особливим чином: вітатися треба двома руками з двома учасниками одночасно, при цьому відпустити одну руку можна тільки, коли знайдеш того, хто теж готовий привітатися, тобто руки не повинні залишатися без діла більше секунди.                                                                                                              Завдання - привітатися таким чином з усіма учасниками групи.

Правила роботи в групі. 

1. Уважно слухати один одного
2. Не перебивати того, хто говорить
3. Поважати думку один одного
4. Я – висловлювання
5. Не оцінювати судження
6. Активність
7. Правило «стоп»
8. Конфіденційність

Вступне слово психолога
     Кожному від народження дається найцінніший дар — життя. І найдорожче, що є в житті — це здоров'я. Але, хоч як не дивно, люди дуже легковажно можуть ставитися до здоров'я, особливо молодь. Не вміють його берегти, не цінують здоровий спосіб життя. Про це є цікава притча.
Один бізнесмен нагромадив великий капітал, який складав 3 млн доларів. Він вирішив, що візьме собі рік відпустки, щоб удосталь відпочити. Але не встиг прийняти рішення, як його відвідав Янгол Смерті. Бізнесмен дуже злякався і вирішив будь-що вмовити Янгола Смерті продати йому трохи часу.
Продай мені 3 тижні життя, і я віддам тобі третину свого капіталу — 1млн доларів,—запропонував бізнесмен. Але Янгол Смерті відмовив.
— Гаразд, залиши мені два тижні життя... Я віддам тобі дві третини своїх грошей, а це аж 2 млн доларів. Янгол знову відмовив.
— Продай мені тільки один день, щоб я зміг насолодитися красою цієї землі, обій¬няти дружину, дітей, яких давно не бачив... Я віддам тобі все, що маю, — 3 млн доларів. Янгол Смерті відмовив.
— Тоді чоловік запитав, чи може Янгол Смерті дати йому кілька хвилин, щоб він зміг написати прощального листа? Янгол погодився. Чоловік написав: «Правильно використовуйте час, який вам відведено на життя. Я не зміг купити навіть години за 3 млн. доларів. Перевірте, чи все, що вас зараз оточує, справді має цінність?      Бережіть здоров'я, бережіть життя! Живіть правильно!»

Перегляд відеофільму про здоровий спосіб життя.

Обговорення змісту відеофільму.

Після цього психолог пропонує учасникам розділитися на дві команди  за кольорами «білий» і «чорний».

Учасники діляться на дві команди, обирають назву і девіз.

Вправа «Складові здоров’я»

Психолог: Перед вами завдання : назвати складові здоров’я. Більше балів має та команда, яка назве більше  складових здорового способу життя.

• Особиста гігієна
• Раціональне харчування
• Спорт, загартовування
• Позитивні емоції
• Відмова від шкідливих звичок

Вправа «Закінчи вислови про здоров’я »

Учасники працюють в групах. Правильна відповідь оцінюється  1 бал за правильну відповідь.

• Здоров’я – найбільший скарб у житті.
• Було б здоров’я, а все інше буде.
• У здоровому тілі – здоровий дух.
• Бережи здоров’я, поки молодий.
• Здоров’я - не шапка – на базарі не купиш.
• Здоров’я мати – вік біди не знати.
• Здоров’я, як щастя, коли його не помічаєш, значить, воно є.
• Хто праці не боїться, того хвороба сторониться.

Вікторина «Формула здоров'я»

Учасники команд по черзі  стверджкють чи заперечують вислови. Правильна відповідь оцінюється в  1 бал

• Чи згодні ви, що зарядка - це джерело бадьорості і здоров'я? (так)
• Чи правда, що жуйка зберігає зуби? (ні)
• Чи правда, що кактуси знімають випромінювання від комп'ютера? ( ні)
• Чи правда, що від куріння гине щорічно більше 10000 чоловік? (так)
• Чи правда, що банани та шоколад піднімають настрій? (так)
• Чи правда, що морква стримує процес старіння організму? (так)
• Чи правда, що є нешкідливі наркотики ? (ні)

• Відмовитися від куріння легко? (ні)
• Чи правда, що молоко корисніше від кисломолочних продуктів? (ні)
• Чи правда, що недостатня кількість сонця викликає депресію? (так)
• Чи правда, що влітку можна запастися продуктами на весь рік? (ні)
• Чи правда, що кожного дня потрібно випивати два стакани молока для            збагачення організму кальцієм? (так)
• Чи правда, що дітям до 15 років не можна займатися важкою атлетикою? (так)
• Чи правда, що дітям достатньо спати вночі 8 годин? (ні, 9)
• Чи правда, що жіночий організм звикає до алкоголю швидше ніж чоловічий? (так)
• Чи правда, що задля здоров'я з-за столу треба вставати з легким відчуттям голоду? (так)

Вправа «Відгадай загадки»

Учасники команд на швидкість відгадують загадки. Правильна відповідь оцінюється в 1 бал за правильну відповідь.

1. Ріжуть мене, в’яжуть мене, б’ють нещадно, колесують, пройду вогонь і воду і кінець мій – ніж і зуби. (Хліб).
2. У воді росте, кохається, а вкинь у воду – злякається. (Сіль).
3. Білий, як сніг, в пошані у всіх, до рота попав – там і пропав. (Цукор).
4. Схоже на бочку, а потурбуйся – матимеш квочку. (Яйце).
5. В кожній господі я у пригоді, та хто мене роздягати візьметься, той слізьми                   заллється. (Цибуля )
6. Що то за голова, що лиш зуби й борода. ( Часник.)
7. І печуть мене, і варять, і їдять, і хвалять, бо я смачна. (Картопля.)
8. Сидить дівчина в коморі, а коса її надворі. ( Морква.)
9. Ліз Мартин через тин, сам переліз, а голову на тину залишив. (Гарбуз.)
10.  Зозуляста, срібляста, триста сорочок наділа. ( Капуста.)
11.  Баран у коморі, а роги надворі. (Буряк.)
12.  Не стелюсь я спати долі, а деруся вся угору. ( Квасоля.)
13. А що то за коні в гаю на припоні: довгасті, голчасті, зеленої масті, нікого не возять, лиш солі просять. ( Огірки.)
14.  Ростуть вони у полі, на городі, цвітуть, мов золото, плоди на них, як яблука. ( Помідори.)
15. Голуба накидка, хвостик – наче нитка, є в ній щось смачнюще, є в ній щось твердюще, Ввжовту тінь звабливо заховалась… (Слива).
16. Одне – рум’яне, друге – зелене лице у мене, влітку і взимку всі через мене ковтають слинку, хто я? (Яблуко).
17. Живе вона в лісочку, має червону сорочку, хто йде, той поклониться. (Суниця).
18. Білі зуби маю, та усі ховаю, довгі коси маю та не заплітаю. (Кукурудза).
19. Є рослина в нас така, що від неї кінь скака. (Овес).
20. Не чоловік, не звір, а має вуса. (Ячмінь).

Вправа «Здорова їжа»

Тренер: Діти, для того щоб бути здоровим, треба вживати різноманітну їжу, щоб збагатити свій організм вітамінами, необхідними для нормального росту і розвитку нашого організму, а які саме, зараз ви відгадаєте.

• Бурячок, морква, картопля, квасоля, помідор, капуста   -  ( борщ)
• Капуста, картопля,  морква, цибуля, пшоно  -  ( капусняк)
• Картопля, морква, цибуля, гречка  -  (суп)
• Мука, вода, яєчко, сир  -  (вареники)
• Капуста, рис, морква, цибуля , м’ясо, яєчко  - ( голубці)
• Яблука, груші, ягоди, вода, цукор  - (компот)
• Бурячок, морква, картопля, цибуля, квасоля, огірок –( венігрет)
• Рис, яйце, яблука, масло – (запіканка)

Вправа « Намалюй майбутнє»
Психолог: Зараз я пропоную вам у вигляді малюнку зобразити, яким Ви бачите своє майбутнє.
Учасники по черзі презентують свої малюнки. 
Питання для обговорення:

1. Що потрібно робити для того, щоб ваше майбутнє було саме таким, як ви намалювали?
2. Які складові щасливого життя?
3. Яке місце в житті посідає здоров`я?
4. Що потрібно робити для того, що б бути здоровим?

Руханка « Саймон сказав…»
Учасники стають у коло, а тренер каже: «Саймон сказав: « Зроби так» і показує певний рух ( присісти, поплескати в долоні, підняти ногу, покрутитися, підскочити, виконати танцювальний рух ). Решта повторюють за ним. Відтак наступний учасник каже: «Саймон сказав: «Зроби так», показує інший рух і так далі по колу.

Вправа «Закінчи віршований твір»

Учасники на швидкість добираютьслова.

Щоб здоров’я добре мати,

Слід про нього змалку …( дбати)

Кожен ранок обливатись

І зарядкою … (займатись)

У дворі щодня гуляти,

Повноцінно Їсти й… ( спати)

Добре мити  всі продукти,

Досхочу вживати …(фрукти)

За зубами доглядати,

Дірочки усі … (латати)

Будете це все робити,

Перестанете … (хворіти)

Вправа «Піраміда»

Учасникам пропонується об`єднатися у групи з 5-6 чоловік.
Кожна група будує як можна  вищу, кращу та пропорційну піраміду з повітряних кульок, на яких написані слова про здоровий спосіб життя.
 

Вправа «Обговорення»

Учасники обговорюють свої враження від роботи та на прикладі піраміди з кульок визначають основні складові здорового способу життя.
 

Притча «Все в твоїх руках»
Дуже давно в стародавньому місті жив Майстер, оточений учнями. Найбільш здібний із них якось задумався: « Чи є питання, на яке наш Майстер не зміг би дати відповіді?»
Він пішов на квітучий луг, піймав найкрасивішого метелика й сховав його між долонями. Метелик чіплявся лапками за його руки й учневі було лоскотно. Посміхаючись, він підійшов до Майстра і запитав:
- Скажіть, який метелик у мене в руках: живий чи мертвий?
Він міцно тримав метелика в зімкнутих долонях і був готовий у будь-яку мить стиснути їх заради своєї істини.
Не дивлячись на руки учня, Майстер відповів:
- Все у твоїх руках.
Тому ми з вами повинні пам`ятати, що лише від нас залежить чи буде наше життя щасливим, здоровим, яскравим та неповторним.
 

Вправа «Побажання».
Учасникам пропонується продовжити фразу «Бажаю тобі і собі…»