Індивідуальний план навчання з фізичної культури на період карантинних заходів

дата

1

2

3

4

5

6

8-б

7-б

11

10

7-а

4-а

8-а

10

11

7-а

9

7-б

4-а

12.03

7-а

Первинний інструктаж на уроках з варіативного модулю «Футбол». Історія українського футболу.

8-а

Первинний інструктаж на уроках з варіативного модулю «Футбол».

8-б

Первинний інструктаж на уроках з варіативного модулю «Футбол».

9

Первинний інструктаж на уроках з варіативного модулю «Футбол».

13.03

10

Техніка виконання верхніх та нижніх прямих подач.

8-б

Українські та зарубіжні футбольні клуби. Історія виникнення футболу.

11

Техніка виконання спрямовування м’яча в потрібному напрямку за різними траєкторіями.

8-а

Українські та зарубіжні футбольні клуби. Історія виникнення футболу.

7-б

Первинний інструктаж на уроках з варіативного модулю «Футбол». Історія українського футболу.

9

Міжнародні футбольні організації.

дата

1

2

3

4

5

6

16.03

8-б

Спортивний режим та харчування юного футболіста. Теоретичні відомості з техніки гри: прискорення та ривки з м’ячем.

7-б

Медичний контроль і самоконтроль юного футболіста. Теоретичні відомості з техніки гри: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем.

11

Техніка виконання взаємодії з партнером по блоку.

10

Техніка виконання верхніх та нижніх передач через сітку із зони 2,3,4.

7-а

Медичний контроль і самоконтроль юного футболіста. Теоретичні відомості з техніки гри: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем.

17.03

4-а

Техніка виконання опорного стрибка через гімнастичного козла в ширину.

8-а

Спортивний режим та харчування юного футболіста. Теоретичні відомості з техніки гри: прискорення та ривки з м’ячем.

10

Техніка виконання нападаючого удару.

18.03

11

Теоретичні основи з вибору атакуючого партнера для передачі йому м’яча.

7-а

Профілактика травматизму під час занять футболом. Техніка виконання ударів різними способами на точність і дальність.

9

Профілактика травматизму на уроках футболу.

Теоретичні відомості з техніки гри: прискорення та ривки з м’ячем.

7-б

Профілактика травматизму під час занять футболом. Техніка виконання ударів різними способами на точність і дальність.

4-а

Техніка виконання стрибка у висоту з розбігу способом «переступання»

19.03

7-а

Техніка виконання ударів головою по м’ячу середньою частиною лоба.

8-а

Основні поняття арбітражу. Теоретичні відомості з техніки гри: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем.

8-б

Основні поняття арбітражу. Теоретичні відомості з техніки гри: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем.

9

Основні засади арбітражу. Теоретичні відомості з техніки гри: поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем.

20.03

10

Техніка виконання індивідуального та групового блокування.

8-б

Техніка виконання ударів різними способами, що котиться і летить.

11

Теоретичні основи з контролю за суперником.

8-а

Техніка виконання ударів різними способами, що котиться і летить.

7-б

Техніка виконання ударів головою по м’ячу середньою частиною лоба.

9

Техніка виконання зупинок м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи,стегном та грудьми у русі

 дата

1

2

3

4

5

6

23.03

8-б

Техніка виконання зупинок м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи,стегном та грудьми у русі

7-б

Техніка виконання зупинок внутрішньою стороною стопи, підошвою, стегном, грудьми, внутрішньою частиною підйому.

11

Контрольне тестування з теоретичних основ «Волейболу»

10

Контрольне тестування з теоретичних основ «Волейболу»

7-а

Техніка виконання зупинок внутрішньою стороною стопи, підошвою, стегном, грудьми, внутрішньою частиною підйому.

4-а

8-а

10

1.04

11

Первинний інструктаж на уроках з варіативного модулю «Баскетбол».

7-а

Техніка ведення м’яча, техніка удару середньою частиною підйому.

9

Техніка виконання ударів різними способами, що котиться і летить, удари на точність і дальність.

7-б

Техніка ведення м’яча, техніка удару середньою частиною підйому.

4-а

Техніка виконання серійних вистрибувань з упору присівши

2.04

7-а

Техніка виконання фінту «відходом», «ударом», «зупинкою».

8-а

Техніка виконання зупинок м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи,стегном та грудьми у русі

8-б

Техніка ведення м’яча.

9

Техніка ведення м’яча збільшуючи швидкість руху.

3.04

10

Первинний інструктаж на уроках з варіативного модулю «Баскетбол».

8-б

Техніка виконання фінтів в ігрових умовах

11

Первинний інструктаж на уроках з варіативного модулю «Баскетбол».

8-а

Техніка ведення м’яча.

7-б

Техніка виконання фінту «відходом», «ударом», «зупинкою».

9

Техніка виконання фінтів в ігрових умовах з активним двобоєм.

дата

1

2

3

4

5

6

6.04

8-б

Техніка виконання вкидання м’яча з різних вихідних положень з місця і після розбігу.

7-б

Основні принципи атакування суперника, теорія прискорень та ривків з м’ячем.

11

Теоретичні основи організації техніко-тактичних дій під час гри.

10

Теоретичні основи організації техніко-тактичних дій під час гри.

7-а

Основні принципи атакування суперника, теорія прискорень та ривків з м’ячем.

7.04

4-а

Техніка виконання стрибка в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги»

8-а

Техніка виконання фінтів в ігрових умовах

10

Особливості проведення та суддівство змагань.

8.04

11

Атлетична підготовленість. Різновиди спеціальних вправ на швидкість.

7-а

Техніка виконання жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою.

9

Техніка виконання вкидання м’яча з різних вихідних положень з місця і після розбігу.

7-б

Техніка виконання жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою.

4-а

Первинний інструктаж з техніки безпеки під час ігор для активного відпочинку.

9.04

7-а

Техніка виконання вкидання м’яча з місця і після розбігу.

8-а

Техніка виконання вкидання м’яча з різних вихідних положень з місця і після розбігу.

8-б

Техніка виконання жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою.

9

Техніка виконання жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою

10.04

10

Методика організації самостійних занять з баскетболу.

8-б

Техніка гри воротаря: техніка вибивання  м’яча, визначення моменту для виходу з воріт

11

Методика виховання спритності.

8-а

Техніка виконання жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою.

7-б

Техніка виконання вкидання м’яча з місця і після розбігу.

9

Техніка гри воротаря: техніка вибивання  м’яча, визначення моменту для виходу з воріт.

дата

1

2

3

4

5

6

13.04

8-б

Техніка гри воротаря: керування грою партнерів по обороні.

7-б

Техніка гри воротаря: техніка кидків м’яча рукою, ловіння та відбивання м’яча.

11

Гнучкість баскетболіста, вибір вправ. Техніка виконання стійок, пересувань, зупинок.

10

Техніка виконання прискорення з різних стартових положень.

7-а

Техніка гри воротаря: техніка кидків м’яча рукою, ловіння та відбивання м’яча.

14.04

4-а

Вивчення правил гри «Фігури», «Займи вільне місце».

8-а

Техніка гри воротаря: техніка вибивання  м’яча, визначення моменту для виходу з воріт

10

Техніка виконання різних стійок, пересувань, зупинок.

15.04

11

Техніка виконання прискорень та ведення м’яча, поворотів у нападі та захисті.

7-а

Техніка гри воротаря: техніка розіграшу удару від своїх воріт.

9

Техніка гри воротаря: вибір правильної позиції під час кутового, штрафного та вільного ударів.

7-б

Техніка гри воротаря: техніка розіграшу удару від своїх воріт

4-а

Вивчення правил гри «Шишки, жолуді, горіхи», «Естафети з лазінням та перелізанням».

16.04

7-а

Техніка гри воротаря: техніка введення м’яча у гру партнеру,який відкривається.

8-а

Техніка гри воротаря: керування грою партнерів по обороні.

8-б

Теоретичні основи індивідуальних дій в нападі, маневрування на полі.

9

Теоретичні основи індивідуальних дій в нападі, маневрування на полі.

17.04

10

Техніка ведення м’яча, техніка виконання поворотів у нападі та захисті.

8-б

Теоретичні основи групових дії в нападі, взаємодія з партнерами під час організації атаки.

11

Техніка виконання різних прийомів ведення без зорового контролю.

8-а

Теоретичні основи індивідуальних дій в нападі, маневрування на полі.

7-б

Техніка гри воротаря: техніка введення м’яча у гру партнеру,який відкривається.

9

Теоретичні основи групових дії в нападі, взаємодія з партнерами під час організації атаки.

дата

1

2

3

4

5

6

8-б

7-б

11

10

7-а

21.04

4-а

Вивчення правил гри «Виклик», «Естафета звірів».

8-а

Теоретичні основи групових дії в нападі, взаємодія з партнерами під час організації атаки.

10

Техніка виконання «човникового бігу» 4*9м. Техніка виконання ловіння та передач м’яча однією рукою зверху

22.04

11

Техніка виконання «човникового бігу» 4*9м. Техніка виконання ловіння та передач м’яча в умовах опору захисників.

7-а

Теоретичні основи індивідуальних дій в нападі, маневрування на полі.

9

Теоретичні основи індивідуальних дій в захисті: «закривання», «перехоплення», та відбір м’яча.

7-б

Теоретичні основи індивідуальних дій в нападі, маневрування на полі.

4-а

Вивчення правил гри «Допомога другу», «Танцювальна фігура, замри!».

22.04

7-а

Теоретичні основи групових дії в нападі, взаємодія з партнерами під час організації атаки.

8-а

Теоретичні основи індивідуальних дій в захисті, уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах.

8-б

Теоретичні основи індивідуальних дій в захисті, уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах.

9

Теоретичні основи групових дії в захисті: взаємодія в обороні під час виконання суперником стандартних комбінацій.

24.04

10

Техніка виконання ловіння та передач м’яча двома руками зверху.

8-б

Теоретичні основи групових дії в захисті: вибір позиції та страхування під час організації протидії атакувальним діям.

11

Техніка виконання ловіння та передач м’яча без зорового контролю

8-а

Теоретичні основи групових дії в захисті: вибір позиції та страхування під час організації протидії атакувальним діям.

7-б

Теоретичні основи групових дії в нападі, взаємодія з партнерами під час організації атаки.

9

Теоретичні основи групових дії в захисті: організація та побудова стінки.

дата

1

2

3

4

5

6

27.04

8-б

Контрольне тестування з теоретичних основ «Футболу» №1

7-б

Теоретичні основи індивідуальних та групових дії у нападі та захисті.

11

Техніка виконання різних способів ведення м’яча без зорового контролю в умовах опору захисників.

10

Техніка виконання ловіння та передач м’яча без зорового контролю

7-а

Теоретичні основи індивідуальних та групових дії у нападі та захисті.

28.04

4-а

Вивчення правил гри «Переміна місць», «Піймай жабу».

8-а

Контрольне тестування з теоретичних основ «Футболу» №1

10

Техніка виконання різних способів ведення м’яча без зорового контролю в умовах опору захисника.

29.04

11

Техніка виконання кидків м’яча з різних дистанцій після виконання технічних прийомів нападу

7-а

Контрольне тестування з теоретичних основ «Футболу» № 1

9

Контрольне тестування з теоретичних основ «Футболу» №1

7-б

Контрольне тестування з теоретичних основ «Футболу» №1

4-а

Вивчення правил гри «У горизонтальну мішень», «Слухай сигнал».

30.04

7-а

Контрольне тестування з теоретичних основ «Футболу» № 2

8-а

Контрольне тестування з теоретичних основ «Футболу» №2

8-б

Контрольне тестування з теоретичних основ «Футболу» №2

9

Контрольне тестування з теоретичних основ «Футболу» №2

10

8-б

11

8-а

7-б

Контрольне тестування з теоретичних основ «Футболу» № 2

9