ІНКЛЮЗИВНИЙ АДАПТАЦІЙНИЙ ПЛАН ДЛЯ УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

ІНКЛЮЗИВНИЙ АДАПТАЦІЙНИЙ ПЛАН ДЛЯ УРОКІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

Учитель фізичної культури Гімназії “ПРОСВІТ” ЛМР, кваліфікаційна категорія І

1. Загальна інформація про учня

• Прізвище, ім’я: ___________________
• Клас: ______
• Медичні показання / особливі освітні потреби: ___________________
• Рекомендації лікаря/реабілітолога: ___________________
• Обмеження: ___________________
• Дозволені навантаження: ___________________

2. Мета адаптаційного плану

• Забезпечити доступність уроків фізичної культури для учня.
• Створити умови для безпечної участі у русовій діяльності.
• Розвивати силу, координацію, витривалість у межах можливостей.
• Формувати позитивне ставлення до рухової активності.
• Підтримувати участь у колективних і парах за адаптованими завданнями.

3. Принципи адаптації

• Безпека понад усе: помірне навантаження, чіткі інструкції, уникнення травмонебезпечних ситуацій.
• Поступовість: від простого до складного.
• Індивідуалізація: кожне завдання — відповідно до можливостей учня.
• Дозування: короткі, але часті вправи.
• Емоційна підтримка: обов’язкове схвалення, позитивний зворотний зв’язок.
• Ігровий формат: ігрові завдання знижують стрес і підвищують мотивацію.

4. Адаптації навчального процесу

4.1. Просторові адаптації:

• учень працює ближче до вчителя;
• на підлозі позначаються орієнтири — лінії, кола, стрічки;
• уникати слизьких поверхонь;
• зона виконання вправ обмежена безпечним периметром.

4.2. Обладнання:

• полегшені м’ячі (гумові, пінні);
• обручі, стрічки, фішки;
• низькі бар’єри;
• м’які килимки;
• при потребі — опора (стіна, лавка, поручень).

4.3. Адаптація команд і темпу:

• команди короткі та конкретні;
• темп виконання уповільнений;
• повторення інструкції на вимогу;
• використання візуальних карток (жести, кольорові сигнали).

5. Адаптовані рухові завдання

5.1. Розминка:

• ходьба по різних траєкторіях (лінія, коло, змійка);
• легке розтягування;
• вправи на дихання;
• вправи на баланс на місці.

5.2. Основні рухові дії:

1) Координація

• дотягування до позначених міток;
• крокування за ритмом вчителя;
• “Світлофор” (рух–зупинка);
• ходьба по “стежинці” зі шнурів/стрічок.

2) Рівновага

• стояння на одній нозі з опорою;
• ходьба по лаві або широкій лінії з підтримкою;
• перенесення м’яча з руки в руку у русі.

3) Сила та витривалість

• стискання м’яча різного розміру;
• прості нахили, присідання з обмеженою амплітудою;
• легкі вправи з еспандером або стрічкою.

4) Точність і кидки

• кидок у велику ціль (коробка, обруч);
• передача м’яча вчителю на короткій відстані;
• кидок двома руками від грудей.

5) Рухливі ігри (адаптовані)

• “Не загуби м’яч” — повільне ведення на місці;
• “Знайди колір” — біг до кольорової мітки;
• “Тиха естафета” — без змагання, у співпраці.

6. Адаптація оцінювання

Не оцінюємо:

• швидкість;
• силу;
• спортивні рекорди;
• змагальні результати.

Оцінюємо:

• старанність;
• безпечність виконання;
• прогрес від попереднього заняття;
• рівень участі;
• здатність виконати завдання у своїх межах.

Оцінювання — формувальне, доброзичливе, з коротким коментарем.

7. Співпраця з батьками та командою супроводу

• спільне узгодження навантаження;
• обмін інформацією про стан здоров’я;
• консультація з реабілітологом/лікарем;
• можливість домашніх мікро-комплексів на 5–7 хвилин.

8. Очікувані результати

Учень:

• рухається більш впевнено й організовано;
• краще контролює положення тіла;
• може виконувати базові рухові дії;
• бере участь у колективних вправах;
• має позитивний досвід на уроках фізкультури.

9. Щотижневий короткий план спостереження