Календарне планування 9 клас

№

з/п

Модулі

Уроки

Теоретико - методичні знання

 1-105

Загальна фізична підготовка

1-105

Години

Всього

I семестр

II семестр

1

Легка атлетика

21

12

9

2

  Футбол

21

12

9

3

 Волейбол

24

24

---

3

Баскетбол

24

---

24

4

Настільний теніс

15

---

15

Всього

 105

48

57

№ з/р

№ в темі

Зміст

Дата, клас

Дата, клас

Примітка

1. Легка  атлетика – 12 год.

1

1

ТБ. ЗРВ.СФП. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Біг 30 м., 60 м.  Рухливі ігри.

2

2

ЗРВ.СФП. Човниковий біг 4*9 м. Стрибки у довжину з місця. Естафетний біг 4*60 м. Рухливі ігри за вибором дітей.

3

3

ЗРВ.СФП. Човниковий біг 4*9 м. Стрибки у довжину з місця. Естафетний біг 4*60 м.- біг по віражу. Гра у міні-футбол.

4

4

ЗРВ.СФП. Повторний біг 3*30 м. Біг 400 м. Естафети на спритність.

5

5

ЗРВ.СФП. Повторний біг 3*30 м. , 2*60 м. Біг 600 м. Естафети на спритність.

6

6

ЗРВ.СФП. Повторний біг 3*30 м. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м. (хлопці).  Підтягування.

7

7

ЗРВ.СФП. ЗРВ.СФП. Повторний біг 3*30 м. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м. (хлопці). Стрибки у довжину з місця.   Вправи на прес.

8

8

ЗРВ.СФП. Біг 30 м. Стрибки у довжину з місця. Гра у волейбол.

9

9

ЗРВ.СФП. Біг 30 м. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 300-400 м. Рухливі ігри.

10

10

ЗРВ.СФП. Біг 60 м. Біг 100м Гра у  футбол.

11

11

ЗРВ.СФП. Біг 30 м (с) – контрольний норматив. Рухливі ігри. Стрибок у довжину з місця.

12

12

Підведення підсумків. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи. Біг 300-400 м.  Рухливі ігри.

2.  Футбол – 12 год.

13

1

Техніка безпеки на уроках футболу. ЗРВ. Пересування - поєднання прийомів         пересування з технікою володіння м’ячем. Передачі, зупинки м'яча. Гра у міні-футбол. Вправи з елементами футболу для розвитку фізичних якостей.

14

2

Профілактика травматизму на  уроках    футболу. ЗРВ . Поєднання  прийомів пересування з технікою володіння м’ячем.  Техніка ударів головою ( лобом) .Вправи з елементами футболу для розвитку фізичних якостей.

15

3

Міжнародні футбольні організації . ЗРВ. Вдосконалення техніки ударів головою ( лобом) .   Ведення м’яча різними способами . Навчальна гра.

16

4

 ЗРВ. Вдосконалення техніки ударів головою ( лобом) .   Ведення м’яча різними способами .    Вправи з елементами футболу для розвитку фізичних якостей.

17

5

ЗРВ.  Вдосконалення техніки ударів по воротам. Вдосконалення вивчених способів ведення м’яча.  Гра у міні-футбол.

18

6

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що котиться. Рухлива гра «Ривок за м'ячем». Ходьба у повільному темпі

19

7

ЗРВ.  Фінти. Індивідуальні дії у нападі. Індивідуальні дії у захисті. Гра воротаря  - керування грою в захисті.  Навчальна гра.

20

8

ЗРВ.  Вдосконалення техніки зупинки та передачі м'яча. Зупинки мяча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном, грудьми(хлопці). Командні дії у нападі. Навчальна гра.

21

9

ЗРВ.  Вдосконалення техніки зупинки та передачі м'яча.   Командні дії у захисті. Гра воротаря. Вправи з елементами футболу для розвитку фізичних якостей.

22

10

ЗРВ.  Вдосконалення техніки зупинки та передачі м'яча.   Командні дії у захисті. Гра воротаря. 

23

11

ЗРВ.  5 ударів на точність у задану половину футбольних воріт з відстані 16,5 м після ведення м'яча  - контрольний норматив. Рухливі ігри. Удари по м'ячу . Гра воротаря. 

24

12

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що котиться. Рухлива гра «Ривок за м'ячем». Ходьба у повільному темпі

3. Волейбол – 24 год.

25

1

Правила ТБ на уроках волейболу. ЗРВ.СФП. Передачі м’яча двома руками зверху. Прийом та передачі м’яча двома     руками. Нижня та верхня подача. Навчальна гра.

26

2

Індивідуальні й групові              тактичні дії гравців у нападі та захисті ЗРВ.СФП. Передачі в парах. Верхня пряма та нижня подачі.   Прямий нападаючий удар з  власного підкидання.. Навчальна гра.

27

3

Взаємодія гравців передньої та задньої    ліній .ЗРВ.СФП. Передачі в  парах просуваючись. Верхня пряма та нижня подачі.  . Верхня пряма та нижня подачі.   Прямий нападаючий удар з   накидання партнера. Навчальна гра.

28

4

ЗРВ.СФП. Виконання нападаючого удару  гравцями задньої лінії. Блокування. Навчальна гра.

29

5

ЗРВ.СФП. Виконання нападаючого удару  гравцями задньої лінії. Блокування та страхування. Навчальна гра.

30

6

ЗРВ.СФП. Взаємодії гравців передньої лінії під час  атакувальних дій. Навчальна гра.

31

7

ЗРВ.СФП. Страхування гравців. Взаємодії гравців задньої лінії під час  прийому м’яча. Естафети з ел. волейболу.

32

8

ЗРВ.СФП. Навчальна гра. Розбір гри та робота над помилками.

33

9

ЗРВ.СФП. Взаємодії гравців передньої та задньої лінії. Страхування. Навчальна гра.

34

10

ЗРВ.СФП. Взаємодії гравців передньої та задньої лінії. Страхування. Виконання нападаючого удару            гравцями задньої лінії. Навчальна гра.

35

11

Профілактика   травматизму під час  занять волейболом ЗРВ.СФП. Передача м’яча двома руками зверху  через                             сітку  в          парах.

36

12

Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Біг зі зміною швидкості і напряму за сигналом. Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера. Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах. Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча. Навчальна гра.

37

13

 ЗРВ.СФП. Передачі в парах зверху та знизу.  Верхня пряма та нижня подачі. Нападаючий удар                    . 

38

14

 ЗРВ.СФП.  Прийом та передача м’яча                              двома руками знизу через               сітку в парах. Навчальна гра.

39

15

 ЗРВ.СФП. Прийом та передача м’яча                   двома руками знизу через               сітку в парах.  Рухливі ігри.

40

16

 ЗРВ.СФП.  Верхня пряма подача. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. «Човниковий» біг 4×9м. Прийом м’яча після подачі в задану зону. Взаємодії гравців передньої лінії під час прийому м’яча. Взаємодії гравців. Навчальна гра.

41

17

ЗРВ.СФП.  Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера. Подачі м’яча – верхня та нижня. Взаємодії гравців передньої лінії під час атакуючих дій.  Навчальна гра.

42

18

ЗРВ.СФП. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Прямий нападаючий удар з власного підкидання, з накидання партнера, з передачі партнера. Подачі м’яча – верхня та нижня. Взаємодії гравців передньої лінії під час атакуючих дій.  Навчальна гра.

43

19

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Способи пересування гравців ігровим майдан­чиком. Передача м'яча обома руками зверху у парах. Прийом м'яча обома руками знизу від стіни. Вправи на розтягування

44

20

ЗРВ та спеціальні вправи .Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині;  присідання на одній та двох ногах; вправи з гантелями, з подоланням ваги партнера, вправи на силових тренажерах.  Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах. Подачі м’яча – верхня та нижня. Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча.

45

21

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Вправи для розвитку швидкості, сприт­ності. Передача м'яча обома руками зверху у парах. Прийом м'яча обома руками знизу від стіни. Нижня пряма подача. Вправи на формування постави

46

22

Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у русі. Вправи для розвитку швидкості, сприт­ності. Передача м'яча обома руками зверху у парах. Прийом м'яча обома руками знизу від стіни. Нижня пряма подача. Вправи на формування постави

47

23

ЗРВ.СФП. Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах – контрольний норматив. Подачі м’яча – верхня та нижня.   Рухливі ігри.

48

24

ЗРВ.СФП. Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах. Подачі м’яча – верхня та нижня. Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча. Навчальна гра. Підведення підсумків.

№ з/р

№ в темі

Зміст

Дата, клас

Дата, клас

Примітка

4.  Баскетбол  – 24 год.

49

1

Правила безпеки під час занять                баскетболом . ЗРВ. СФП.  Пересування, зупинки. Передачі та ловіння м'яча. Рухлива гра з ел . баскетболу.

50

2

Поведінка під час змагань. ЗРВ. СФП. Ведення, передачі м'яча на місці та в русі. Подвійний крок. Кидок у кошик. Навчальна гра.

51

3

Правила гри. ЗРВ. СФП. Ведення, передачі м'яча на місці та в русі. Подвійний крок. Штрафний кидок. Навчальна гра.

52

4

Профілактика травматизму і надання                     домедичної допомоги. ЗРВ. СФП. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю. Передачі м’яча   при опорі захисника. Навчальна гра.

53

5

Методика розвитку спритності. ЗРВ. СФП. Ведення з опором захисника.  Штрафні та дальні кидки.

54

6

ЗРВ. СФП. Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 x9 м. Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої та далекої дистанцій в русі з опором захисника. Організація трикутника відскоку під час підбору м'яча. Навчальна гра. Розбір гри та робота над помилками.

55

7

ЗРВ. СФП.  Кидки однією  рукою зверху в стрибку із середньої і далекої  дистанцій в русі з опором захисника. Навчальна гра.

56

8

ЗРВ. СФП. Штрафні та дальні кидки.  Подвійний крок. Естафети з ел. баскетболу.

57

9

ЗРВ. СФП. Ведення та кидки в умовах жорсткого опору захисників. Штрафний кидок.

58

10

ЗРВ. СФП. Накривання м’яча і блокування при боротьбі                  за м’яч, що відскочив від щита. Подвійний крок, кидок у кошик.

59

11

ЗРВ. СФП.  Комплекс ЗРВ. «Човниковий» біг 4 x9 м. Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої та далекої дистанцій в русі з опором захисника. Організація трикутника відскоку під час підбору м'яча. Індивідуальні дії в нападі та захисті. Навчальна гра.

60

12

ЗРВ. СФП. Групові дії в нападі та захисті. Взаємодія в грі. Навчальна гра.

61

13

ЗРВ. СФП. Штрафні та дальні кидки.  Подвійний крок.  Накривання, вибивання та виривання м'яча.

62

14

ЗРВ. СФП. Штрафні кидки. Навчальна гра. Розбір гри та робота над помилками.

63

15

ЗРВ. СФП. Ведення та кидки в умовах    жорсткого опору захисників. Штрафні та дальні кидки. Подвійний крок. Навчальна гра.

64

16

ЗРВ. СФП. Технічні  прийоми нападу й захисту у взаємодіях з   партнерами під час гри. Навчальна гра.

65

17

ЗРВ. СФП. Індивідуальні дії в нападі та захисті. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ з обтяженнями. Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі. Накривання м'яча. Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Навчальна гра.

66

18

ЗРВ. СФП. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. «Човниковий» біг4х9м. Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі. Накривання м'яча. Біг у чергуванні з ходьбою. Навчальна гра. Розбір гри та робота над помилками.

67

19

ЗРВ. СФП.  Ведення м'яча. Комплекс ЗРВ. Серійні стрибки поштовхом обох ніг із діставанням високих предметів. Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Штрафний кидок. Організація протидії позиційному нападу.  Групові дії в нападі та захисті. Взаємодія в грі. Навчальна гра.

68

20

ЗРВ. СФП. Подвійний крок. Комплекс ЗРВ. Вправи з обтяженнями, набивними м'ячами. Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Штрафний кидок. Організація швидкого прориву. Кидки у кошик.

69

21

Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника. Штрафний кидок, Блокування під час боротьби за м'яч, що відскочив від щита. Організація протидії позиційному нападу. Вправи на формування постави

70

22

ЗРВ. СФП. Подвійний крок. Штрафні кидки – підготовка до контрольного нормативу.

71

23

ЗРВ. СФП. 10 штрафних кидків – ОНН. . Комплекс ЗРВ. Зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Накривання м'яча. Штрафний кидок. Організація швидкого прориву. Ходьба у повільному темпі Навчальна гра.

72

24

Комплекс ЗРВ. Доздача нормативу. Зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Накривання м'яча. Штрафний кидок. Організація швидкого прориву. Ходьба у повільному темпі. Підсумок.

Настільний теніс – 15 год.

73

1

Правила безпеки під час занять  настільним          тенісом ЗРВ. СФП.  Елементи „топ-спіну-болу”. Виконання „підставки”. Навчальна гра в одиночному розряді.

74

2

Техніко-тактична підготовка тенісистів. ЗРВ. СФП. Елементи „топ-спіну-болу”.. Виконання „підставки”, "свічки" Навчальна гра в одиночному розряді.

75

3

Методика проведення самостійних занять  з настільного тенісу.  ЗРВ. СФП.  Гра атакуючого проти захисника, атакуючого проти атакуючого.

76

4

Особливості психологічної підготовки юних тенісистів. ЗРВ. СФП.  Виконання подач з верхнім боковим обертанням . Вправи для розвитку швидкості реакції.  Навчальна гра в  парному розряді.

77

5

Сучасний спортивний інвентар для занять з настільного тенісу. ЗРВ. СФП. Виконання подач з верхнім боковим та змішаним обертанням . 

78

6

Термінологія. Правило прискорення гри. ЗРВ. СФП. Виконання подач з верхнім боковим обертанням – правила та техніка прийому.  Навчальна гра в   змішаному розряді.

79

7

Виховання професійно-прикладної  фізичної   культури  засобами настільного тенісу. ЗРВ. СФП. Виконання подач з верхнім боковим обертанням – правила та техніка прийому.  Навчальна гра в  парному та  змішаному розрядах.

80

8

Гігієна. ЗРВ. СФП.  Подачі з верхнім боковим обертанням.  Вправи для сили мязів кистей рук. Навчальна гра.

81

9

Термінологія. Правило прискорення гри. ЗРВ. СФП. Виконання подач з верхнім боковим обертанням – правила та техніка прийому.  Навчальна гра в   змішаному розряді.

82

10

ЗРВ. СФП. Виконання комбінаційних серій захисних та атакувальних прийомів техніки гри: «підрізка», «свічка», елементи «топ-спін- болу», «підставка». Навчальна гра в  парному та  змішаному розрядах.

83

11

ЗРВ. СФП.  Виконання підрізок. Навчальна гра в одиночному розряді.

84

12

ЗРВ. СФП. Виконання серії підрізок справа або зліва з партнером по діагоналі. Рухливі ігри. Підведення підсумків.

85

13

Виконання подач з верхнім боковим обертанням – правила та техніка прийому.  Навчальна гра. Стрибкові вправи, переміщення, присідання.

86

14

Засоби відновлення.  ЗРВ. СФП Виконання подачі з верхнім  боковим обертанням м’яча (кількість влучень з 10 подач у дальню зону подачі)–ОНН. Рухливі ігри.

87

15

Техніко-тактична підготовка тенісистів. ЗРВ. Доздача нормативу. СФП. Елементи „топ-спіну-болу”.. Виконання „підставки”, "свічки" Навчальна гра в одиночному розряді.

5. Футбол – 9 год.

88

1

ЗРВ. СФП. Індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі; уміння вибрати та  раціонально використовувати вивчені  технічні прийоми. Навчальна гра.

89

2

ЗРВ. СФП. Групові дії в нападі: взаємодія з  партнерами під час організації атаки; вдосконалення ігрових та стандартних  ситуацій. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі.  Навчальна гра.

90

3

ЗРВ. СФП. Комплекс ЗРВ у групах. Ривки до м'яча з наступним ударом по воротах. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що летить. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі. Навчальна гра. Розбір гри, робота над помилками. Вправи на відновлення.

91

4

ЗРВ. СФП. Індивідуальні     дії     в     захисті:

Вдосконалення «закривання», «перехоплення» та відбору м’яча. Укидання м'яча з різних вихідних положень із місця. Навчальна гра.

92

5

ЗРВ. СФП. Групові   дії   в   захисті: взаємодія в  обороні під час виконання суперником  стандартних комбінацій; організація і побудова «стінки». Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі.   Удари на влучність по воротам.

93

6

ЗРВ. СФП. Комплекс ЗРВ. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою, стегном і головою. Удари правою та лівою ногами у різний спосіб по м'ячу, що котиться.

Рухливі ігри.

94

7

ЗРВ. СФП. Індивідуальні та командні дії в захисті. Удари по мячу на точність. Гра воротаря. Підготовка до к.н.

95

8

ЗРВ. СФП. 5 ударів на точність одним із

вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з відстані 11 м після ведення м’яча – контрольний нормаив. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі.

Рухливі ігри.

96

9

ЗРВ. СФП. Індивідуальні та групові дії в нападі. Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі.  Гра воротаря. Навчальна гра.

6. Легка атлетика – 9 год.

97

1

ЗРВ. СФП.  Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» . Метання малого м’яча на дальність  з  розбігу – влучання у коридор. Рухлива гра "Вибивний" Біг 200м.

98

2

ЗРВ. СФП.  Біг 200м та 300м. Вправи на перекладині та брусах.

99

3

ЗРВ. СФП.  Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» . Метання малого м’яча на дальність  з  розбігу. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці). Гра у міні-футбол.

100

4

ЗРВ. СФП.  Стрибки на скакалці. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» . Метання малого м’яча на дальність  з  розбігу. Гра у міні-футбол.

101

5

ЗРВ. СФП.  Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці). Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» . підготовка до ОНН.

102

6

ЗРВ. СФП. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» .Біг 200м.

103

7

ЗРВ. СФП. Біг 300м. Метання малого м’яча на дальність  з  розбігу – підготовка до к.н.

104

8

ЗРВ. СФП.  Метання малого м’яча на дальність (м) – контрольний норматив. Рухливі ігри.

105

9

Підсумковий урок. Бігові та стрибкові вправи. Рухливі ігри за вибором дітей.