Календарне планування ФК для 5к на 1й семестр

№

Тема  уроку

Дата

Футбол – 15 год.

1.

Історія  розвитку  футболу.  Правила  гри  у  футбол.

Техніка  безпеки  на  уроках  футболу.

02.09

2.

Прискорення та ривки з м’ячем. Спортивні ігри за спрощеними правилами з елементами футболу.

03.09

3.

Техніко – тактична  підготовка. Пересування .  Поєднання прийомів  пересування  з  володінням  м’ячем.

06.09

4.

Удари  по  м’ячу  ногою. Рухливі ігри та естафети з м’ячем.

09.09

5.

Удари  головою  по  м’ячу зменшеної ваги.

10.09

6.

Зупинки   м’яча  підошвою  та  внутрішньою  стороною  стопи.

13.09

7.

Ведення  м’яча  середньою,  внутрішньою  та  зовнішньою  частинами  підйому. 

16.09

8.

Відволік альні  дії.( фінти.)

17.09

9.

Відбирання  м’яча.

20.09

10.

Вкидання  м’яча.

Жонглювання м’яча.

23.09

11.

Елементи  гри  воротаря.

24.09

12.

Індивідуальні  та  групові  дії  в  напад.

27.09

13.

Індивідуальні  та  групові  дії  в  захист.

30.09

14.

Навчальна гра за спрощеними правилами.

01.10

15.

Орієнтовний навчальний норматив.

04.10

Баскетбол – 15год.

16.

Правила  безпеки  під  час занять  з  баскетболу. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня. СПФ

07.10

17.

Спеціальні  фізичні  вправи та  рухливі  ігри.

08.10

18.

Основні  правила  гри. Стійки  баскетболіста.

11.10

19.

Історія   розвитку  баскетболу.  Пересування  в  нападі  й  захисті.

18.10

20.

Зупинки  стрибком  та  двома  кроками. 

21.10

21.

Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня. Повороти  на  місці. Подвійний  крок

22.10

22.

Подвійний  крок,  кидки  м’яча  однією  рукою  від  плеча,  двома   руками  від  грудей  з  місця  та  в  русі.

23.10

23.

Ловіння  і  передача  м’яча  двома  руками  від  грудей.

01.11

24.

Передача  м’яча  однією  рукою  від  плеча  на  місці та в русі.

04.11

25.

Ведення  м’яча  на  місці  і  в  русі  з  обведенням  предметів.

05.11

26.

Прийоми  нападу  і  захисту  у  взаємодіях  з  партнерами  під  час  гри.

08.11

27.

Прийоми  нападу  і  захисту  у  взаємодіях  з  партнерами  під  час  гри.

11.11

28.

Подвійний  крок,  передачі,  кидки  м’яча.

12.11

29.

Навчальна  гра (за спрощеними правилами).

15.11

30.

Орієнтовний навчальний норматив.

18.11

Гімнастика – 16 год.

31.

Історія  розвитку  гімнастики.  Правила  техніки  безпеки.  Фізкультурно – оздоровчі заходи в режимі дня школяра.

19.11

32.

Стройові  вправи  і  прийоми.  Вправи  з  предметами.  Різновиди  стрибків,  танцювальні  кроки.

22.11

33.

Стройові  вправи  і  прийоми.  Вправи  з  предметами.  Різновиди  стрибків,  танцювальні  кроки.

25.11

34.

Стрибки. Опорний  стрибок  способом  «  ноги  нарізно»  через  гімнастичного  козла;  з  утриманням  основної  стійки  після  приземлення.

26.11

35.

Стрибки через скакалку.

29.11

36.

Ходьба  по  колоді  з  махом  ніг,  пробіжка,  2-3  стрибки  на  одній  нозі,  повороти  на  носках  у  напів  присід.

02.12

37.

Ходьба  по  колоді  з  махом  ніг,  пробіжка,  2-3  стрибки  на  одній  нозі,  повороти  на  носках  у  напів  присід.

03.12

38.

Лазіння по канату.

06.12

39.

Акробатика.  Перекиди  вперед  та  нахад.

09.12

40.

Акробатика.  Перекиди  вперед  та  нахад.

10.12

41.

Стійка  на лопатках,  міст.  Комбінація  елементів  вправ.

13.12

42.

Стійка  на лопатках,  міст.  Комбінація  елементів  вправ.

16.12

43.

Виси  та  упори.  Вправи  на  перекладині - хлопці.  Підтягування  у  висі  лежачи – дівчата.

17.12

44.

Згинання  рук  в  опорі  лежачи:  хлопці - від  підлоги,  дівчата – від  гімнастичної  лави. 

20.12

45.

Орієнтовний навчальний норматив

23.12

46.

Орієнтовний навчальний норматив

24.12