Календарне планування з фізичної культури 1 клас на 2020-2021 н.р.

Про матеріал

Календарне планування з фізичної культури на 2020-2021 навчальний рік 1 клас (Нова Українська Школа)

Перегляд файлу

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА

$C:\Users\admin\Downloads\картинки о спорте и здоровье\images (1).jpg$

І СЕМЕСТР

№ з/п	Дата проведення уроку	Скоригований № з/п	Скоригована дата	Назва теми уроку	Примітка

1.	01/09			Поняття про життєво важливі способи пересування людини. Загальнорозвивальні вправи. Ходьба.
2.	03/09			Значення ранкової гігієнічної гімнастики, фізкультурної хвилинки. Різновиди ходьби.
3.	04/09			Правила добору спортивного інвентарю та безпечної поведінки під час уроків фізичної культури. Біг.
4.	08/09			Загальнорозвивальні вправи (ЗРВ) без предмета . Різновиди бігу. Ознайомлення з правилами рухливих ігор
5.	10/09			Різновиди ходьби та бігу. Дитячий фітнес. Правила безпечної поведінки під час рухливих ігор та естафет.
6.	11/09			Біг із високим підніманням стегна. Звіроаеробіка. Комплекс ранкової гімнастики. Правила чесної гри, вміння вигравати і програвати з гідністю.
7.	15/09			Біг із закиданням гомілок. Ходьба на пальцях, п’ятах. Рухливі ігри
8.	17/09			Біг зі зміною напрямку руху. Ходьба із високим підніманням стегна. Звіроаеробіка.
9.	18/09			Біг із різних вихідних положень. Ходьба у напівприсіді і присіді. Рухливі ігри
10.	22/09			Біг із високого старту до 30 м. Ходьба з різними положеннями рук. Фітбол-аеробіка.
11.	24/09			Ходьба «змійкою». Біг до 500 . Фітбол-аеробіка. Рухливі ігри
12.	25/09			ЗРВ імітаційного характеру. Чергування ходьби та бігу до 1000 м. Рухливі ігри
13.	29/09			ЗРВ з гімнастичною палицею. Біг спиною уперед. Вправи з малим м’ячем. Рухливі ігри
14.	01/10			Біг із зупинками стрибком та у кроці за сигналом. Метання малого м’яча із-за голови. Рухливі ігри
15.	02/10			Пересування приставними кроками правим, лівим боком. Фізичні вправи для формування постави, профілактики плоскостопості та відновлення організму.
16.	06/10			Ознаки втоми під час виконання фізичних навантажень та засоби її уникнення. Метання м’яча у вертикальну ціль з відстані 8-10 м.
17.	08/10			Загартування як засіб зміцнення здоров’я та покращення фізичного розвитку. “Повторний” біг 3 х 10 м.
18.	09/10			Різновиди “човникового” бігу 4 х 9 м. Метання малого м’яча у щит. Рухливі ігри
19.	13/10			ЗРВ нахили та повороти. Біг до 30 м із високого старту. Метання малого м’яча в горизонтальну ціль з відстані 6-8 м;
20	15/10			ЗРВ зі скакалкою. Метання малого м’яча із-за голови на дальність. Рухливі ігри
21.	16/10	21.	16/10	Різновиди ходьби та бігу. Метання м’ячів різної ваги на задану відстань. Рухливі ігри Дитячий фітнес. Метання м’ячів різної ваги на однакову відстань. Рухливі ігри
22.	20/10
23.	22/10	22.	03/11	ЗРВ без предметів. Стрибки зі скакалкою. Рухливі ігри . Комплекс вправ фізпаузи. Стрибки зі скакалкою. Естафети.
24.	23/10
25.	03/11	23.	05/11	Стрибки без використання предметів: на місці. Ловіння м’яча однією та двома руками після відскоку від стіни, підлоги . Рухливі ігри. Стрибки на одній, двох ногах. Вправи для профілактики плоскостопості: ходьба по дрібних предметах, біг на пальцях.
26.	05/11
27.	06/11	24.		ЗРВ з предметами. Ходьба на підвищеній опорі. Вправи для профілактики плоскостопості.
28.	10/11	25.		ЗРВ імітаційного характеру. Танцювальна аеробіка. Рухливі ігри.
29.	12/11	26.		Вправи для профілактики плоскостопості. Комплекси ритмічних вправ.
30.	13/11	27.		Стрибкові вправи зі скакалкою. Ходьба на підвищеній опорі з різним положенням рук. Танцювальна аеробіка.
31.	17/11	28.		Ходьба на підвищеній опорі з різним положенням рук та вантажем на голові. Танцювальна аеробіка.
32.	19/11	29.		Ходьба по підвищеній опорі приставними кроками. Стрибки по «купинах».
33.	20/11	30.		Різновиди ходьби по підвищеній опорі. Стрибки по «купинах» , вистрибування з присіду.
34.	24/11	31.		Стрибки із поворотами та просуванням уперед. Рухливі ігри.
35.	26/11	32.		Загартування як засіб зміцнення здоров’я. Рухливі ігри та естафети.
36.	27/11	33.		Ознайомлення із зимовими видами спорту. Зимові рухливі ігри.
37.	01/12	34.		Стрибки з просуванням уперед, з поворотом на місці. Різновиди ходьби на підвишеній опорі.
38.	03/12	35.		Вправи з вихідних положень . Дитячий фітнес : крок польки.
39.	04/12	36.		ЗРВ з предметами. Перелізання через перешкоду висотою від 80 до 100 см різними способами.
40.	08/12	37.		ЗРВ імітаційного характеру. Підлізання під перешкодою. Крок польки.
41.	10/12	38.		Вправи з виконанням упорів , висів. Елементи акробатики.
42.	11/12	39.		Лазіння по горизонтальній та похилій гімнастичній лаві. Групування, перекати в групування.
43.	15/12	40.		Елементи акробатики: перекид боком та вперед. Лазіння по горизонтальній та похилій гімнастичній лаві.
44.	17/12	41.		ЗРВ для формування постави. Перекладання та захоплення дрібних предметів пальцями ніг.
45.	18/12	42.		ЗРВ для формування постави. Елементи акробатики: стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами.
46.	22/12	43.		Елементи акробатики. Естафети з м’ячем. Вправи на релаксацію.
47.	24/12	44.		ЗРВ з гімнастичною палицею. Дитячий фітнес. Дихальні вправи. Урок-гра «Старти звірят».

ІІ СЕМЕСТР

№ з/п	Скоригований № з/п	Дата проведення уроку	Скоригована дата	Назва теми уроку	Примітка
45.		12/01		ЗРВ з м'ячами. Вправи з малим м'ячем: підкидання м'яча і ловіння його після відскоку від підлоги. Рухлива гра «Гарячий м'яч»
46.		14/01		ЗРВ з м'ячами. Метання м'яча у вертикальну ціль з відстані 8 — 10 м. Рухлива гра «Гарячий м'яч»
47.		15/01		ЗРВ з м'ячами. Вправи з м'ячем. Перекидання м'яча в парах. Рухлива гра «Гарячий м'яч»
48.		19/01		ЗРВ без предметів. Вправи з м'ячем. Ведення м'яча на місці правою і лівою рукою. Рухлива гра «Передав — сідай!»
49.		21/01		ЗРВ зі скакалкою. Різні види ходьби і бігу. Вправи з великим м'ячем. Передавання м'яча різними способами. Рухлива гра «Приборкувач м'яча»
50.		22/01		ЗРВ з м'ячами. Вправи з великим м'ячем. Удари м'яча об підлогу однією та двома руками. Рухлива гра «Гравець у колі»
51.		26/01		ЗРВ з гімнастичною палицею. Перекидання м'яча у парах. Рухлива гра «Гравець у колі»
52.		28/01		ЗРВ з м'ячами. Передавання м'яча з рук у руки в колі, колоні, шерензі, праворуч, ліворуч, над головою, під ногами. Рухлива гра «Приборкувач м'яча»
53.		29/01		ЗРВ без предметів. Танцювальна аеробіка. Вправи з м'ячем. Ведення м'яча на місці правою і лівою рукою. Рухлива гра «Передав — сідай!»
54.		02/02		ЗРВ з м'ячами. Танцювальна аеробіка. Удари м'яча об підлогу однією та двома руками. Рухлива гра «Вибивний»
55.		04/02		ЗРВ без предметів. Звіроаеробіка. Перекидання м'яча у парах. Рухлива гра «Вибивний»
56.		05/02		ЗРВ: комплекс для профілактики плоскостопості. Вправи на положення тіла у просторі: сіди Рухлива гра «Театр звірів»
57.		09/02		ЗРВ з гімнастичною палицею. Вправи для м'язів тулуба з вихідних положень сидячи. Рухлива гра «Театр звірів»
58.		11/02		ЗРВ без предметів. Комплекс фізкультурної паузи. Вправи на положення тіла у просторі: упори лежачи, лежачи ззаду. Рухлива гра «Переліт птахів»
59.		12/02		ЗРВ з гімнастичною палицею. Комплекс для формування правильної постави. Вправи для м'язів тулуба з вихідних положень лежачи. Рухлива гра «Життя лісу»
60.		16/02		ЗРВ з м'ячами. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. Вправи для м'язів живота з вихідного положення лежачи на животі. Рухлива гра «Літає — не літає»
61.		18/02		ЗРВ імітаційного характеру. Комплекс для профілактики плоскостопості. Вправи на положення тіла у просторі: сіди, упори, виси. Вправа на релаксацію «Пташки».
62.		19/02		ЗРВ зі скакалкою. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. Елементи акробатики: групування, перекид боком. Рухлива гра «Секретне завдання»
63.		23/02		ЗРВ з гімнастичною палицею. Вправи на положення тіла у просторі: сіди, упори, виси. Рухлива гра «Мандрівка оплесків»
64.		25/02		ЗРВ за вибором. Комплекс для профілактики плоскостопості. Підтягування у висі лежачи. Елементи акробатики. Рухлива гра «Тихо — гучно»
65.		26/02		ЗРВ з гімнастичною палицею. Фітбол-аеробіка. Вправи на положення тіла у просторі: сіди, упори, виси. Рухлива гра «Швидко стати в шеренгу»
66.		02/03		Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. Вправи на координацію. Стрибки на місці на одній, двох ногах, із поворотами праворуч, ліворуч, кругом. Рухлива гра «Хто більше»
67		04/03		ЗРВ без предметів. Стрибки із просуванням уперед, назад, у присіді правим і лівим боком. Рухлива гра «Стрибунці-горобчики»
68.		05/03		ЗРВ зі скакалкою. Стрибки зі скакалкою. Стрибки поодинці, парами. Рухлива гра «Стрибунці-горобчики»
69.		09/03		ЗРВ зі скакалкою. Вистрибування вгору із присіду. Стрибки зі скакалкою. Вправи на релаксацію
70.		11/03		ЗРВ з м’ячем. Вправи для розвитку сили. Стрибки в глибину з висоти до 40 см Зіскок з гімнастичної лави вигнувшись. Рухлива гра «Стрибки по купинах»
71.		12/03		ЗРВ без предметів. Вправи для розвитку гнучкості. Стрибки у висоту через гімнастичну палицю, гумову мотузку з місця, із прямого розбігу. Рухлива гра «Через зони»
72.		16/03		ЗРВ без предметів. Комплекс для профілактики плоскостопості. Стрибки у висоту: застрибування на підвищену опору. Рухлива гра «Через зони»
73.		18/03		ЗРВ зі скакалкою. Вистрибування вгору із присіду. Стрибки парами через довгу скакалку, що гойдається. Рухлива гра «Стрибки по купинах»
74.		19/03		ЗРВ зі скакалкою. Стрибки на двох ногах, почергово, обертаючи скакалку вперед. Дитячий фітнес. Рухлива гра «Хто більше?»
75.		30/03		ЗРВ без предметів. Стрибки на місці на одній, двох ногах, із поворотами праворуч, ліворуч, кругом. Рухлива гра «Стрибунці-горобчики»
76.		01/04		ЗРВ з м’ячем. Комплекс вправ фізпаузи. Стрибки із просуванням уперед, назад, у присіді правим і лівим боком. Рухлива гра «Стрибунці-горобчики»
77.		02/04		ЗРВ імітаційного характеру. Танцювальна аеробіка. Стрибки у висоту через гумову мотузку з прямого розбігу. Рухлива гра «Через зони»
78.		06/04		ЗРВ без предметів. Комплекс для профілактики плоскостопості. Стрибки у довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг. Рухлива гра «Стрибки по «купинах».
79.		08/04		ЗРВ без предметів. Звіроаеробіка. Застрибування на підвищену опору і зістрибування вигнувшись. Рухлива гра «Стрибки по «купинах».
80.		09/04		ЗРВ для формування постави. Вправи для розвитку координації: пересування по підвищеній і обмеженій за площиною опорі; подолання природних перешкод. Рухливі ігри та естафети.
81.		13/04		ЗРВ з м’ячем. Вправи для розвитку гнучності: нахили тулуба в різних напрямках у положенні сидячи. Фітбол-аеробіка.
82.		15/04		ЗРВ з предметами. Вправи для розвитку сили: згинання та розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави та від підлоги. Рухливі ігри та естафети.
83.		16/04		ЗРВ без предметів. Ходьба на носках, п'ятах. Біг з високим підніманням стегна. Танцювальна аеробіка. Рухлива гра «Ой, у полі жито»
84.		20/04		ЗРВ з гімнастичною палицею. Ходьба з високим підніманням стегна. Біг з високим підніманням стегна, із закиданням гомілок. Рухлива гра «Ой, у полі жито»
85.		22/04		ЗРВ імітаційного характеру. Ходьба на носках, п'ятах, з високим підніманням стегна, у напівприсіді. Звіроаеробіка. Рухлива гра «До своїх прапорців»
86.		23/04		ЗРВ з м'ячами. Біг з високим підніманням стегна, із закиданням гомілки, зі зміною напрямку. Рухлива гра «До своїх прапорців»
87.		27/04		ЗРВ зі скакалкою. Ходьба на носках, п'ятах, з різними положеннями рук. Рухлива гра «По гриби»
88.		29/04		ЗРВ без предметів. Біг з різних вихідних положень, «човниковий» біг 4 х 9 м. Рухлива гра «По гриби»
89.		30/04		ЗРВ з гімнастичною палицею. Ходьба «змійкою». «Човниковий» біг 4 х 9 м. Танцювальна аеробіка. Рухлива гра «Ми весела дітвора»
90.		06/05		ЗРВ з м'ячами, вправи на рівновагу. Ходьба «змійкою», ходьба на підвищеній опорі. Біг з високого старту до З0 м. Рухлива гра «Ми весела дітвора»
91.		07/05		ЗРВ зі скакалкою. Вистрибування вгору із присіду. Стрибки парами через довгу скакалку, що гойдається. Рухлива гра «Стрибки по купинах»
92.		11/05		ЗРВ з предметами, вправи на профілактику плоскостопості. Біг з різних вихідних положень. Дитячий фітнес. Рухлива гра «До своїх прапорців»
93.		13/05		ЗРВ зі скакалкою. Біг з високого старту до З0 м. Фітбол-аеробіка. Рухлива гра «До своїх прапорців»
94.		14/05		ЗРВ без предметів. Ходьба на підвищеній опорі з різними положеннями рук, чергуючи з присіданнями, нахилами. Вправи на релаксацію
95.		18/05		ЗРВ з гімнастичною палицею. Комплекс для формування правильної постави. Лазіння по горизонтальній і похилій гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах. Рухлива гра «Виклик номерів»
96.		20/05		ЗРВ за вибором. Комплекс для профілактики плоскостопості. Біг до 500 м. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Звіроаеробіка. Рухлива гра «Ловіння мавп»
97.		21/05		ЗРВ з м'ячами. Комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. Лазіння по горизонтальній і похилій гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах. Рухлива гра «Іподром»
98.		25/05		ЗРВ зі скакалкою. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Танцювальна аеробіка. Рухлива гра «Будиночки»
99.		27/05		ЗРВ без предметів. Чергування ходьби та бігу до 1000 м. Перелізання через перешкоди з опорою на руки. Рухлива гра «Будиночки»
100.		28/05		Підсумковий урок за рік

docx

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)

Гамова Надія Миколаївна

Пов’язані теми

Фізична культура, Планування

Додано

20 січня 2021

Переглядів

2554

Оцінка розробки

Відгуки відсутні