Календарно-тематичне планування з фізичної культури (легка атлетика, футбол, волейбол) 8 клас

Варіативний модуль:

«Легка атлетика»

1

ІБЖ. ПТБ під час занять на уроках фізичної культури. Завдання та зміст уроків на перший семестр.

2

ІБЖ. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Підготовчі вправи бігуна.  Біг 30 м, біг 60 м.

3

ІБЖ. Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою. Стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Біг 30 м.

4

ІБЖ. Стройові прийоми. Правила проведення змагань зі стрибків, бігу. Старт і стартовий розбіг у бігу на 60м. Стрибки в довжину з місця.

5

ІБЖ. Основні цінності олімпізму. Повторити низький старт і старт. розбіг у бігу на 60 м. Підготовка до відштовхування і відштовхування у стрибках у довжину.

6

ІБЖ. Різновиди ходьби та спец. бігові вправи. Фінішне прискорення у бігу на 60м.  Фаза польоту і приземлення у стрибках у довжину.

7

ІБЖ. Рівномірний біг до 1000 м. Стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки в довжину з розбігу.

8

ІБЖ. Засоби розвитку швидкісно-силових якостей та методи контролю. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м.,60м.

9

ІБЖ. Подолання смуги перешкод. Стрибки в довжину з місця. Стрибки через скакалку. Рухливі ігри та естафети.

10

ІБЖ. Спеціальні бігові вправи, біг із прискоренням. Біг 30 м. «Човниковий» біг 4*9м. Рухливі ігри на координацію рухів.

11

ІБЖ. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи. Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» Біг 60 м.

12

ІБЖ. Спеціальні бігові вправи, багатоскоки. Біг 60 м. Рухливі ігри на увагу.

13

ІБЖ. Метання малого м’яча. Естафетний біг. Біг 60м. Фінішування. Рухливі ігри.

14

ІБЖ. ЗРВ. Розвиток спритності засобами рухливих ігор. Стрибки в довжину з місця. Естафети

15

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив біг 30м. (с. (хл. більше 6,2-6,2-5,8-5,2; дівч. більше 6,7-6,7-6,2-5,6)) Рухливі ігри.

16

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив стрибок у довжину з місця (см. (хл. до150-150-170-185; дівч. до 130-130-145-165)) Рухливі ігри.

17

ІБЖ. Впр. на координацію рухів. Біг із прискоренням з різних вихідних положень. Стрибок в довжину з розбігу.

18

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив стрибок в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» хл. до 300-300-320-360 см, дівч. до 250-250-270-290 см. Рівномірний біг 800м

19

ІБЖ. ЗРВ. Розвиток спритності засобами рухливих ігор. Естафети. Підсумковий урок.

Варіативний модуль:

«Футбол»

20

Правила техніки безпеки на уроках футболу. Українські та зарубіжні футбольні клуби. Організуючі і стройові вправи. Поєднання прийомів техніки пересування з технікою володіння м’яча. Удари вивченими способами по м’ячу, що котиться на дальність і точність. Рухливі ігри з елементами футболу.

21

ІБЖ. ЗРВ та спеціальні вправи: зустрічні і колові естафети з подоланням смуги перешкод. Вдосконалення ведення м’яча вивченими способами, ведення при збільшенні швидкості руху, з виконанням ривків та обведення фішок. Рухливі ігри з елементами футболу.

22

ІБЖ. Основні поняття арбітражу. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи: прискорення та ривки з м’ячем; ривки до м’яча з наступним ударом по воротах. Навчальна гра.

23

ІБЖ. Організуючі і стройові вправи. Жонглювання м’ячем правою і лівою ногою, стегном. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. Навчальна гра.

24

ІБЖ. ЗРВ та спеціальні вправи футболіста. Човниковий біг 4×9м. Жонглювання м’ячем. Зупинки м’яча. Навчальна гра у футбол.

25

ІБЖ. Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи футболіста. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги. Навчальна гра у футбол.

26

ІБЖ. ЗРВ та спеціальні вправи футболіста. Відволікаючі дії, фінти. Навчальна гра.

27

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив 5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у задану половину футбольних воріт з відстані 11м: хл. 1 або жодн.-2-3-(4-5), дівч. жодн.-1-2-(3-5) влучного удару. Навчальна гра.

28

ІБЖ. ЗРВ та спеціальні вправи футболіста. Відбирання м’яча: вдосконалення вивчених прийомів в умовах ігрових вправ. Рухливі ігри для розвитку фізичних якостей. Навчальна гра.

29

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив 5 спроб обведення фішок: хл. 1 або жодн.-2-3-(4-5), дівч. жодн.-1-2-(3-5) правильної спроби. Навчальна гра.

30

ІБЖ. ЗРВ та спеціальні вправи футболіста. Біг з максимальною швидкістю після імітування удару ногою. Відбирання м’яча. Навчальна гра.

31

ІБЖ. Навчальна гра у футбол. Підсумковий урок з футболу.

Варіативний модуль:

«Волейбол»

32

ПТБ під час занять волейболом. Розвиток фізичних якостей волейболістів. Передачі м’яча в парах.

33

ІБЖ. Стрибкові вправи. Передача м’яча в парах,трійках. Вправи з набивними м’ячами.

34

ІБЖ. Правила контролю та самоконтролю під час занять волейболом. Прийом та передача м’яча зверху та знизу через сітку в парах. Повторити правила гри.

35

ІБЖ. Суддівська бригада та жести судді. Система гри кутом вперед.

36

ІБЖ. Профілактика спортивного травматизму. Передача м’яча двома руками зверху за спину в парах, трійках. Навчальна гра.

37

ІБЖ. Передача м’яча в пара та трійках через сітку. Естафети з м’ячами. Навчальна гра.

38

ІБЖ. Передача м’яча зверху за спину в парах, трійках. Тактичні дії в захисті. Навчальна гра.

39

ІБЖ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Прийом м’яча, що відскочив від сітки. Нижня та верхня прямі подачі. Навчальна гра.

40

ІБЖ. Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей. Верхня пряма подача на партнера. Передача м’яча через сітку в парах.

41

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив передача м’яча двома руками зверху в парах через сітку. (хл. до 3-3-4-5; дівч до 2-2-3-4). Навчальна гра

42

ІБЖ. Вправи з м’ячами біля стіни. Друга передача з третьої зони. Навчальна гра.

43

ІБЖ. Стрибкові вправи з гімнастичною лавою. Дії гравців під сіткою в 3 зоні. Дії в захисті при нападаючому ударі.

44

ІБЖ. Взаємодія гравців передньої та задньої лінії. Система гри «кутом вперед». Подача м’яча. Навчальна гра.

45

ІБЖ. Навчальна гра з використанням вивчених прийомів.

46

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах (хл. до 2-2-3-4; дівч 0-1-2-3)

47

ІБЖ. Правила задньої лінії. Розміщення гравців задньої лінії при атаці. Навчальна гра.

48

ІБЖ. Навчальна гра з використанням вивчених прийомів.

49

ІБЖ. Контрольний урок: навчальний норматив верхня пряма подача (7 спроб).(хл. 1-2-3-4; дівч 0-1-2-3)

50

ІБЖ. Підсумковий урок. Навчальна гра.