"Картотека вправ для самомасажу"
ГРА З МАСАЖНИМ МЯЧИКОМ «СЛИВА»
Сливу я держу в руці, (Узяти м’ячик правою
долонькою.)
Затискаю в кулаці. (Сильно стиснути м’ячик.)
Відпускаю,розгинаю (Покатати м’ячик між долоньками.)
Та долоньками катаю.
САМОМАСАЖ «ЯГОДИ»
Гуляти я люблю у лісі,квіти розглядати, (Ліва рука зігнута в лікті і піднята на З радістю туди піду ягід назбирати. рівні плечей,кисть опущена,пальці –
це «гілки».)
Ось лагідно всміхається малина запашна (Скласти долоні кошиком,зібраними
І з сонечком всміхається смородина рясна дрібкою пальцями правої руки
торкатися лівої долоні й підносити
їх до рота. Те саме - з лівою руки.)
І ніби принц казковий цей дикий виноград. (Масажувати почергово кожний
палець лівої руки,потім правої.)
ТЕМА: «ДИКІ ТВАРИНИ НАШІХ ЛІСІВ»
Самомасаж «Лисонька»
Наша лиска озирнулася, (Сидячи навпочіпки, роззирнутися
праворуч, ліворуч.)
Лапкою праворуч потягнулася, (Підвестися, потягнутися рукою
лапкою ліворуч потягнулася. з поворотом праворуч, ліворуч.)
Сонцю ніжно посміхнулася, (Підняти обличчя догори, посміхнутися.)
В кулачок кігті стискала, (Масажувати за текстом, усі
кулачками розтирала рухи виконувати від периферії до
центра: від кисті до плеча, від стоп до
стегон.)
Ручки, ніжки і бока та голівоньку злегка. (Ніби милуючись собою, виконувати
Потім лапки розтискала напівоберти корпуса праворуч та
та долоньками почала ліворуч, руки на поясі, спина рівна.) Гладить рученята, ніжки
та голівоньку ще трішки.
Ну й лисиця, ну й краса!
ТЕМА: «ПЕРЕЛІТНІ ПТАХИ»
Самомасаж «Шпаки»
Раз і два — дзвенять краплини, («Пробігтися» пальчиками від кисті до
плеча по правій, потім лівій руці.)
Три, чотири — пісня лине, (Погладити долонею правої руки ліву
руку і навпаки.)
П’ять та шість — летять шпаки, (Поплескати долонею правої руки ліву
руку і навпаки.)
Це шпаки-співаки! (Колові рухи кулачком лівої руки по
правій долоні і навпаки.)
Сім та вісім — пісні ллються, (Поплескати кулачком правої руки ліву
руку і навпаки.)
Дев’ять, десять — всі сміються. (Погладити долонею правої руки ліву
руку і навпаки. Засміятися.)
ТЕМА: ДОМАШНІ УЛЮБЛЕНЦІ ТА СВІЙСЬКІ ТВАРИНИ
Самомасаж «Як кішка»
Діти сідають на килим навпочіпки.
Обережно, наче кішка, (Подушечками середнього і вказівного
на носочках я пройдуся, пальців «походити» по правій руці,
потім по лівій від кисті до плеча.) Потім ляжу я на килим і кільцем згорнуся. (Обійняти себе.)
Тепер буду прокидатися, (Погладити плечі та лікті долонями.)
Розпрямлятися, потягатися. (Сидячи на колінах, потягнутися, руки
розвести в сторони.)
Легко я стрибну з дивана, (Подзьобати праву руку долонею лівої
руки і навпаки)
Спинку гнучко вигну. (Стати рачки, вигнути спину)
Прокрадусь за мишеням, (Йти рачки, прогинаючи спину)
мишеня звуть Інга.
Я із блюдця молочко (Висунути язик і похитати ним з боку в
швидко вип’ю язичком. бік.)
Лапкой грудку і животик (Легко погладити груди і живіт)
я помию, наче котик.
ТВАРИНИ ЖАРКИХ КРАЇН
Самомасаж біологічно активних зон «Зебра»
Діти сідають на килим по-турецьки. ,
Це чарівне зебреня (Провести долонями по шиї, від поти-
дуже схоже на коня, личної частини до основи горла.)
Хоч від хвостика до вушка (Указівним і середнім пальцями
у чорненько-білих смужках, провести по крилах носа)
А у зебри смужки (Усіма пальцями провести по лобі
на спині й на вушках, від середини до скронь)
На ногах і на хвості — (Розчепірені вказівний і середній пальці
в смужках зебри геть усі... розташувати перед і за вухом та енер
гійно розтерти шкіру довкола вух)
СПОРТ. СПОРТИВНІ РОЗВАГИ
Масаж «Спинка-тростинка»
Спортсмени вставали, (Стоячи у колі одне за одним,
Спинки вигинали. вигнути спини та випростуватися.)
Ось яка спинка, (Погладжування спини сусіда попереду
Спинка-тростинка. долонями згори донизу.)
Кулачками стукали, (Биття кулачками спини сусіда)
Пальчиками грюкали. (Биття кінцівками пальців розчепіреної
долоні спини сусіда.)
Ось пряма спинка, (Погладжування спини сусіда легкими Спинка-тростинка. коловими рухами.)
КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ САМОМАСАЖУ
Підготувала
вчитель-логопед Гречко О.О.
про публікацію авторської розробки
Додати розробку