Конспект уроку фізичної культури для учнів 6кл.НУШ

№

п\п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичнівказівки

І.  Підготовчачастина уроку   (5-10 хв.)

1.

Привітання, перевірка спортивної форми та готовності учнів до уроку

15 с.

Звернути увагу на поставу, та охайність спорт.форми.

Виміряти ЧСС за 15 с.звернути увагу на дітей, в кого ЧСС перевищує 20 уд/15сек.

2

Повідомлення завдань уроку.

Мотивація

Бліц-опитування (перевірити теоретичні знання учнів з теми волейбол).

15 с.

30с.

У формі бесіди

Розповісти про вплив на організм систематичних занять фізичними вправами та занять спортом

Склад команди? Початок гри?

Скільки партій? Зони на майданчику?

Рахунок гри? Розміри майданчика?

3

1. Різновиди ходьби:

-  звичайним кроком;

-  на носках;

-   на п’ятах;

-  високим кроком;

2. Біг:

- звичайний

- приставним кроком правим (лівим) боком 

3. Загальнорозвиваючі вправи на місці:

1.В.п. руки на поясі:

нахили голови вперед, назад, вправо, вліво

2. В.п. руки до плечей:

кругові рухи зігнутими руками вперед, назад

3. В.п. -  руки перед грудьми:

1-2 – ривки руками;

4. – відведення прямих рук в сторони (праву, ліву)

4. В.п. руки на поясі:

1-2 – нахили тулуба вправо;

3-4 – нахил тулуба вліво;

5.В.п. –  руки на поясі:.

1-4 –нахил до правої ноги;

3-4 –нахил до лівої ноги;

4 хв

Дихання довільне

Темп повільний

Вчитель рахує до 4

Темп середній, амплітуда максимальна.

Руки прямі, рухи пружні.

Темп середній

.

Ноги в колінах не згинаємо

ІІ. Основна частина уроку  (30-35 хв.)

1

Передача м’яча двома руками зверху в волейболі.

1.Постановка рук. Тримання м’яча над собою на місці та в русі

2. Імітація передачі зверху.

3.Передачі підвішеного м'яча.

4.Передача над собою після власного підкидання м'яча.

5.Передача з зміною висоти та вихідного положення.

6.Біля стіни: передача з зміною висоти, відстані.

7.Біля стіни: одна передача над собою, інша в «ціль».

8.Передача м'яча в стіну після відскоку від підлоги;

9.Передача м’яча з рухом вперед в сторони.

10.Передача м'яча звичайна.     

5хв.

Передача виконується за рахунок погодженого розгинання ніг, тулуба і рук, при цьому м’ячу надається поступовий рух вгору-вперед. У заключній фазі передачі повністю розгинають ноги, тулуб і руки, а кисті супроводжують м’яч.

Вчитель постійно контролює та виправляє помилки

2

3

Виконання стійки баскетболіста.

Техніки ведення м’яча:

- набивання м’яча правою рукою;

- набивання м’яча лівою рукою;

- ведення м’яча по прямій в зустрічному русі кроком;

- ведення м’яча по прямій бігом зі зміною;

- ведення м’яча по колу, по прямій та змійкою

-            ведення м’яча з обведенням перешкод

1хв.

4хв.

Ноги зігнуті в колінах. Одна нога видвинута на півкроки вперед – вбік, тулуб трохи нахилен вперед. Дивитися прямо перед собою. Руки опустити донизу                                 

Коли ведеш м’яч, штовхай його рухами кісті та пальців однієї руки вперед – вниз з такою силою, щоб м’яч відскочивши від підлоги, був на рівні руки

4

1.Умовні знаки (спортивне орієнтування)

2. Робота з компасом. Визначення азимута.

Вправа 1. Учень повинен визначити азимут до визначених предметів у спортивній залі. Записавши результати вимірів, учасники показують їх керівникові.

Вправа 2. На відстані 5-10 метрів від лінії старту встановлюються контрольні пункти з еанесеною літерою. На старті учасникам видається картка, де вказані номера КП, азимут і відстань. Учень пови-

нен найти своє КП. Перемагає той, хто швидше всіх виконає завдання.

20 хв.

Додаток 1

Вчитель перевіряє, як діти засвоїли умовні знаки шляхом опитування

Додаток 2

Вчитель стоїть в центрі спортивної зали і називає орієнтири, учні вираховують азимут на кожний з них.

Учні змагаються між собою на швидкість виконання завдань, переміщаючись між КП. Кожен учень обов’язково називає вчителю літеру, яка була на КП,

ІІІ. Заключначастина уроку   ( 5 хв.)

1

Довільне шикування

15с.

Темп повільний

2.

Комплекс вправ на  відновлення дихання

30 с

Темп довільний

3

Підсумок уроку.

Визначення ЧСС

3хв.

15 с.

Запитати в учнів поділитися враженнями, що вдалося добре і де виникли труднощі.

Показники ЧСС прямують до вихідного рівня.

4

Домашнє завдання.

1 хв.

Виконати тест з перевірки правил волейболу Додаток3