Конспект уроку. Модуль Легка атлетика 8 клас

                     Зміст навчального матеріалу уроку

Дозу-вання

Організаційно – методичні

              вказівки

                                Підготовча частина – 10 хв

1. Шикування в одну шеренгу, вітання .

1 хв

Перевірити наявність учнів на уроці

2. Повідомлення завдань уроку. Інструктаж з техніки безпеки. Вимірювання ЧСС

1 хв

Мобілізація  учнів на виконання завдань учнів в основній частині уроку. У нормі ЧСС складає 70-80уд/хв

3. Організуючі вправи

30 с

Зберігати поставу чітко виконувати вправи

 4. Ходьба, різновиди ходьби

- звичайна, на носках і схресним кроком;

- розминочний  біг;

- ходьба

По 20 м

20 м

200 м

20 м

 В колону по одному, дистанція 2 кроки

Комплекс ЗРВ у русі.

5 хв

Фронтально, одночасно

1. В.п.-руки  вверх, кисти з’єднані  у замок, 1-2- відведення  прямих рук назад

10-12раз

Темп виконання середній.

2. В.п.- о.с.1- стрибки  перекатом з п’яток  на носки на правій з підскоком і махом  рук уперед; 2 теж саме лівою ногою з махом  рук назад

10-12раз

Темп виконання  середній. Дихання  довільне.

3. В.п. – руки вверх у замок. 1- з кроком правої ноги, руки назад зігнути у ліктях; 2- з кроком лівої ноги, мах руками вверх - вперед

6-8раз

Темп виконання середній, дихання довільне

Комплекс ЗРВ на місці

Фронтально одночасно

4. В.п. – ноги нарізно. 1- присісти , руки уперед» 2-в.п.; 3- нахилитися вперед, торкнутися підлоги.; 4-в.п.

8-10раз

Темп виконання середній. Дихання довільне

5. В.п. упор присів, ліву ногу назад на носок 1- зміна положення ніг стрибком; 2-в.п.

6-8 раз

Темп виконання швидкий. Дихання довільне.

6. В.п.- руки на поясі. 1-3- стрибки вверх; 4-стрибок з поворотом  на 180 градусів

10-15раз

Темп виконання повільний. Дихання довільне.

                            Основна частина 35  хв

Розбіг і відштовхування  у стрибках у довжину щ розбігу

5 хв

Фронтально одночасно

- виконання розбігу  з 11-13 уроків  з звеличенням у кінці і попадання поштовховою ногою у позначений квадрат 50х50 см

2-3 рази

Дивись картку №  7-8

- теж саме але з 13-15 бюінрвих кроків з попаданням на брусок;

2-3 оази

- імітація відштовхування із положення стоячи – поштовхові нога попереду на всій ступені , махова відставлена назад на 30-40 см( руки опущені). Винести зігнуту у коліні махову ногу уперед - вверх, піднімаючись на поштовхову; руку однойменну поштовхової нозі, підняти зігнутою у ліктьову  суглобі  уперед – вверх, іншу відвести назад

3-4 рази

- 3-3-5 кроків розбігу виконати  відштовхування, прийнявши положення «кроку», приземлитися на махову ногу з подальшим про біганням

3-4 рази

Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» виконання ОНН на уроці 19

Стежити за правильністю виконання  техніки стрибка Дивись картку 5-6

3. Повторити раніше вивчені прийоми гри у футбол

5 хв

Розподіл на команди за розрахунком

-  ведення м’яча різними способами;

Виправляти помилки

- передач м’ячів  ударом внутрішньою  частиною підйому, зупинку м’яча підошвою. Та іншими способами.

30-40раз

Виправляти помилки

Навчальна гра за спрощеними правилами

- гра у два дотики до м’яча.

15 хв

Розподіл на команди за розрахунком. Пояснити , показати

                       Заключна частина – 5 хв

1. Шикування в одну шеренгу

30 с

Виконувати за командою

2. Ходьба, вправи на розслаблення, дихальні вправи. Вимірювання ЧСС.

2 хв

За зростом біля лінії. У нормі ЧСС складає 90 уд\хв

3. Підсумок уроку

1 хв

. Визначити кращих

4.. Організоване залишення місця занять

1.5 хв

По парах у колону