конспект уроку з легкої атлетики

Тема: Вправи з легкої атлетики - стрибки та біг.

Мета: Розвивати фізичні якості учнів, зокрема координацію, силу, швидкість та витривалість. Ознайомити дітей з основами легкої атлетики.

Обладнання: М'ячі, стрибальні мати, доріжка для бігу.

Хід уроку:

1. Розминка (10 хвилин):

   - Загальна розминка: кругові рухи руками та ногами.

   - Розтяжка: вправи для розтягування м'язів.

2. Стрибки в довжину (15 хвилин):

   - Вивчення техніки стрибка в довжину: вчити дітей правильно бігати та стрибати.

   - Діти діляться на групи та вправляються в стрибках в довжину.

   - Організувати змагання між групами для стимулювання участі.

3. Вправи для розвитку швидкості (10 хвилин):

   - Вправи бігу на короткі дистанції (наприклад, 50 метрів).

   - Змагання на швидкість між учнями.

4. Вправи для розвитку витривалості (10 хвилин):

   - Біг на середні дистанції (наприклад, 200 метрів).

   - Пояснення важливості витривалості в легкій атлетиці.

5. Заключна частина (5 хвилин):

   - Розслаблююча розминка та розтяжка м'язів.

   - Оголошення результатів змагань і нагородження переможців.

6. Домашнє завдання (5 хвилин):

   - Запропонувати учням провести самостійне тренування та практикувати вивчені навички.

Створив Стахович Роман Ігорович