Конспект уроку за модулем "Баскетбол" для учнів 5 класу

Зміст частин уроку

Дозу-

вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина –10-15 хв.

Стройові прийоми на місці.

Рапорт чергового.

Шикування в одну шеренгу.

1)Повторити різновиди ЗРВ, ходьби та бігу.

Комплек ЗРВ  та спеціально бігових вправ у  русі :

1. Ходьба на носках

2. Ходьба на п’ятах

3. Ходьба на зовнішній і внутрішній стороні стопи

4. Руки на поясі, нахили головою вправо-вліво

5. Руки на поясі, півколо вперед головою

6. Кругові оберти передпліччями вперед, назад

7. Кругові оберти руками вперед

8. Руки біля підборіддя, кругові оберти тулубом.

9. Кругові оберти в колінних суглобах на кожний крок.

10. Кругові оберти стопою на кожний крок.

11. Повільний біг;

12. Біг з високим піднімання стегна;

13. Біг з закиданням гомілок назад;

14. Біг спиною вперед;

15. Біг «галопом»  правим і лівим боком;

16. Біг схресно правим і лівим боком .

Ходьба на місці.

.

10 м.

10 м.

20 м.

5 м.

5 м.

6-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

500 м.

10 м.

10 м.

10 м.

10 м.

10 м.

1 хв.

Клас : « Ставай! Рівняйсь! Струнко»

Учні з допомогою вчителя повторюють різновиди ЗРВ: на місці, в русі, в колі, в парах, з набивними м»ячами.
Один із видів, який обирають учні використовують у розминці.

«Руки на пояс – Став, ходьбою на п»ятах – Руш!

«Руки за голову –Став, ходьбою на носках-Руш!»

«Руки в сторони – Став, ходьбою на зовнішній стороні стопи – Руш!»

«Руки  вгору – Став, ходьбою на внутрішній стороні стопи – Руш!»

Оберти передпліччям виконувати з ширшим махом рук

Виконувати повний оберт

Стегна піднімати вище!

Гомілки повинні діставати до сідничних м»язів

Не оглядатись назад.

Допомагати ногам коловими рухами рук.

Вправа підвищує координаційні здібності.

Основна частина –20– 25 хв.

Вимір ЧСС за 6 секунд.

2)Вдосконалити навички прискорень з різних стартових положень.

Біг із таких в.п. :

• в.п. – упор лежачи
• в.п. – спиною уперед
• в.п. – в повному присіді

Вправи з баскетбольними м’ячами.

Імітаційні вправи на місці та в русі.

3) Закріпити навички володіння м»ячем контрольним нормативом із передач м’яча у стіну.

Рухливі ігри та естафети вдосконалюють всі рухові якості та виховують почуття дружності у колективі.

За свисток вчителя учні виконують біг зі зміною темпу та різновиду бігу і в.п.

Кидки м’яча двома та одною рукою в парах, трійках.

Заключна частина 5 хв.

Приведення ЧСС в стан відносного спокою використанням вправ на розтягування та бігу підтюпцем.

Підведення підсумків уроку.

Виставлення оцінок.

Шикування та перешикування.

Контроль за рівнем ЧСС за 6 секунд.