Конспект уроку з фізичної культури для учнів 5 класу"Розвиток швидкісно-силових якостей засобами силових вправ з використанням нестандартного спортивного інвентаря.

Про матеріал

Ігровий урок , мета якого: " розвивати рухові якості :силу, координацію рухів, спритність. Виховувати в учнів інтерес до занять фізичною культурою, варіюючи різними вправами та завданнями.

Перегляд файлу

План-конспект відкритого уроку

з фізичної культури

для учнів 5 класу

Розробив:

вчитель фізичної культури

спеціаліст ІІ категорії

Відюченко Ірина Миколаївна

м. Кривий Ріг

2018р.

Тема: Розвиток швидкісно-силових якостей засобами силових вправ з використанням нестандартного спортивного інвентаря.

Дидактична мета:

1. Ознайомити з основами самоконтролю під час занять фізичними вправами.

2. Навчити комплексу загальнорозвиваючих вправ зі скакалкою.

3. Провести рухливу гру «чужий м`яч».

Виховна мета:

1.Розвивати рухові якості :силу, координацію рухів, спритність.

2.Виховувати в учнів інтерес до занять фізичною культурою, варіюючи різними вправами та завданнями.

Тип уроку: Ігровий.

Дата проведення: 22.01.2018р.

Час проведення: 40хв

Місце проведення: спортивна зала.

Інвентар: свисток, секундомір, ноотбук, скакалки, карімати, фітбольний м`яч, сітка волейбольна, картинки на спортивну тематику, значки.

Частин

занятя

№

Зміст заняття

Дозув.

Організац.

методичні

вказівки

III

Підготовча частина

Організований вхід учнів до зали.

1.Шикування

2.Здача рапорту.

3.Привітання

Мотивація навчальної діяльності.

УЧИТЕЛЬ. Учні чи полюбляєте ви уроки фізичної культури?

-Чи є якась користь від спорту?

-Що вам дає спорт?

Повідомлення завдань уроку

Сьогодні наша зала перетворилась на майданчик, ми з вами вивчимо комплекс загальнорозвивальних вправ зі скакалкою , повторимо силові вправи. Також виконаємо вправи на На вас чекає цікава гра «чужий мяч». Ми перевіримо, наскільки ви спритні, сильні і умілі, обізнані про спорт.

Провести Інструктаж з БЖД під час занять в спортивній залі.

Перевірка ЧСС (пульсу)

ЗРВ в русі

Звучить весела музика

Ходьба в обхід по залу.

- на носках.

- на п’ятках.

- на зовнішній.

- внутрішній стороні стопи.

- у напівприсяді.

-у повному присяді.

-стрибки у повному присяді.

Бігові вправи (по куткам залишається парна кількість учнів).

- біг з високим підійманням стегна.

- біг захлестом гомілки.

- біг схресним кроком.

- стрибковий біг.

- спиною вперед

Шикування в одну шеренгу.

Перешикування на (3,6,9,на місці) взяти всої скакалки.

Звучить весела музика.

Основна частина

ЗРВ на місці

вправа для формування правильної постави:

-відведення правої , лівої ноги назад, руки підняті до гори зі скакалкою.

-випади руки вгору.

-випади в сторони, з поворотом тулуба.

- нахили .

- присідання.

для розігріву організму учня:

-стрибки на місці.

- стрибки на правій ,лівій нозі.

-перемінні стрибки на правій ,лівій нозі.

-стрибки вперед, назад.

-стрибки з високим підійманням стегна.

- захлест.

-виконати подвійний стрибок.

(відновлення дихання).

Зробити коло «дружби» постилити на підлогу коврики.

-Віджимання від підлоги.

-планка.

-перекати на спині.

Перевірка ЧСС (пульсу)

Рухлива гра «чужий мяч»

Учні діляться на дві команди, одна команда одягає манішки. Капітани стають в коло, а всі інші гравці розходяться по залу, вчитель по свисточку підкидає м’яч вгору, в кого опинився м’яч той продовжує робити передачі своїм гравцям, та рахуючи в голос до 10. Перемагає команда яка набрала якомога більше балів.

Команда переможці отримують значки.

Заключна частина

Перешикування в шеренгу.

Біг у повільному темпі.

Вправи на відновлення дихання.

Перевірка ЧСС (пульс).

Підведення підсумків уроку.

Виставлення оцінок.

Організований вихід із залу.

15хв

10с

4с