Конспект з ЛФК для учнів 4 класу з використанням сенсорної кімнати.

№

Тема та зміст уроку.

Кількість годин

Дата проведення

1

Правила поведінки і техніка безпеки під час виконання фізичних вправ. Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави. 

Вправи для формування правильної постави.

 Вправи на відновлення дихання. Вправи для профілактики плоскостопості. Аромотерапія.

2

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави. 

Вправи для формування правильної постави. Вправи на відновлення дихання. Вправи для профілактики плоскостопості.

Кистьова та пальчикова гімнастика

Розвиток координації рухів. Сухий басейн.

3

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави.

Махи ногами (вперед, назад, вбік) у в.п. сидячи, лежачи, стоячи біля опори.  Вправи на м’язи преса та спини.

Перекачивания на гімнастичному маті.

Кистьова та пальчикова гімнастика

Розвиток координації рухів. Вправи для дрібної моторики рук, пальців. Відновлення дихання.

4

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави( вправи біля стіни)

Вправи дрібна моторика.

Захват і підкидання стопами предметів (наприклад, кеглі, м‘яча, кубика) у в.п.  сидячи, ноги витягнуті на підлозі

Відновлення дихання. Сухий басейн.

5

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави.Виконання вправ з гімнастичною палицею

зберігати рівновагу в статичних положеннях і в русі. Розвиток швидкості реакції.

Відновлення дихання. Релакс- музика.

6

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави.

Танцювальні кроки. Вправи степ аєробіки.

Розвиток здатності до одночасних рухів.

Розвиток дрібної моторики рук.

Відновлення дихання. Аромотерапія.

7

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави.

Розвиток рухових якостей (швидкості, витривалості, гнучкості, спритності). За допомогою ігор з повітряними кульками.

Розвиток узгодженості рухових дій на увагу.

Формування здатності зберігати рівновагу в статичних положеннях і в русі.

Відновлення дихання. Релакс- музика.

8

Розвиток здатності зберігати рівновагу в статичних положеннях і в русі. Закріплення навички правильної постави.

Танцювальні кроки. Вправи степ аєробіки.

Вправи на фітбольному м’ячі.

Котонная, передача та перекиданная м‘яча різної ваги та розміру у  парах.

Відновлення дихання.

9

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави.

Танцювальні кроки. Вправи степ аєробіки.

Вправи на фітбольному м’ячі.

Котонная, передача та перекиданная м‘яча різної ваги та розміру у  парах.

Відновлення дихання.  Аромотерапія.

10

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Танцювальні кроки (повторення)

Вправи на фітбольному м’ячі.

Котонная, передача та перекиданная м‘яча різної ваги та розміру у  парах.      Відновлення дихання. Релакс- музика.

11

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави.

Танцювальні кроки. Вправи степ аєробіки.

Вправи на фітбольному м’ячі.

Котонная, передача та перекиданная м‘яча різної ваги та розміру у  парах.

Відновлення дихання. Сухий басейн.

12

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави.

Вправи на профілактику  плоскостопості, Вправи на дошці Евмінова та Більгоу (для балансу).

Вправи для сили рук з спортивними резинками. Вправи на швидкісній лісниці. Моторика рук з маленьким  м’ячом,

Удосконалення та закріплення вивченого.

Відновлення дихання. Аромотерапія.

13

Ходьба: на носках, п’ятках, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави.

Вправи на профілактику  плоскостопості, Вправи на дошці Евмінова та Більгоу (для балансу).

Вправи для сили рук з спортивними резинками. Вправи на швидкісній лісниці. Моторика рук з маленьким  м’ячем,

Удосконалення та закріплення вивченого.

Відновлення дихання. Релакс- музика.

14

Ходьба: на носках, п’ятках, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Вправи біля стіни.

Вправи на профілактику  плоскостопості, Вправи на дошці Евмінова та Більгоу (для балансу).

Вправи для сили рук з спортивними резинками. Вправи на швидкісній лісниці. Моторика рук з маленьким  м’ячем,

Удосконалення та закріплення вивченого.

Відновлення дихання. Сухий басейн.

15

Ходьба: на носках, п’ятках, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Вправи біля стіни. Танцювальні кроки. Баланс на середньому та великому м*ячу.

Вправи на профілактику  плоскостопості, Вправи на дошці Евмінова та Більгоу (для балансу).

Вправи для сили рук з спортивними резинками. Вправи на швидкісній лісниці. Моторика рук з маленьким  м’ячем,

Удосконалення та закріплення вивченого.

Відновлення дихання. Аромотерапія.

16

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Вправи біля стіни. . Баланс на середньому та великому м*ячу. Корекція плоскостопості (ходьба по ортопедичному килимку). Ігри на увагу та спритність. Сухий басейн.

17

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Вправи біля стіни. . Баланс на середньому та великому м*ячу. Корекція плоскостопості (ходьба по ортопедичному килимку). Ігри на увагу та спритність. Сухий басейн.

18

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Вправи біля стіни.

Вправи з гімнастичною палицею в русі та на місці.

. Баланс на середньому та великому м*ячу. Корекція плоскостопості (ходьба по ортопедичному килимку). Ігри на увагу та спритність. Релакс- музика.

19

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Заняття з фітбольним  м’ячем. Вправи на силу ніг.

Відновлення дихання. Сухий душ.

20

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Вправи біля стіни.

.  Вправи для формування правильної постави. Заняття з фітбольним  м’ячем. Вправи на силу ніг.

Відновлення дихання. Аромотерапія.

21

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Вправи біля стіни. .  Вправи для формування правильної постави. Заняття з фітбольним  м’ячем. Вправи на силу ніг.

Відновлення дихання. Сухий душ.

22

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави з гімнастичною палицею. Заняття з фітбольним  м’ячем. Вправи на силу ніг та рук. Координація рухів. Повторення вивчених вправ  та ознайомлення з новими. Ігри на спритність та увагу.

Відновлення дихання. Сухий душ або басейн за вибіром дитини.

23

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Вправи на силу ніг та рук. Координація рухів. Повторення вивчених вправ  та ознайомлення з новими. Ігри на спритність та увагу.

Відновлення дихання. Аромотерапія.

24

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Балансування на великому та середньому м’ячі.  Моторика пальців рук. Вправа з ловінням різноманітних м’ячиків за величиною, пружністю  та вагою. Танцювальні кроки -повторення. Гра  на увагу. Релакс під музику та фітотерапія.

Відновлення дихання.

25

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Балансування на великому та середньому м’ячі.  Моторика пальців рук. Вправа з ловінням різноманітних м’ячиків за величиною, пружністю  та вагою. Танцювальні кроки -повторення. Гра  на увагу. Релакс під музику та фітотерапія.

Відновлення дихання. Аромотерапія.

26

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Балансування на великому та середньому м’ячі.  Моторика пальців рук. Вправа з ловінням різноманітних м’ячиків за величиною, пружністю  та вагою. Танцювальні кроки -повторення. Гра  на увагу. Релакс під музику та фітотерапія.

Відновлення дихання.

27

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. Балансування на великому та середньому м’ячі.  Моторика пальців рук. Вправа з ловінням різноманітних м’ячиків за величиною, пружністю  та вагою. Танцювальні кроки -повторення. Гра  на увагу. Релакс під музику та фітотерапія.

Відновлення дихання.

28

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. ЗРВ з м’ячем. Вправи на вентиляцію легенів з повітряною кулькою. Балансування на дошці. Сухий басейн.

29

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. ЗРВ з м’ячем. Вправи на вентиляцію легенів з повітряною кулькою. Балансування на дошці. Сухий басейн..

30

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи для формування правильної постави. ЗРВ з м’ячем. Вправи на вентиляцію легенів з повітряною кулькою. Балансування на дошці. Сухий басейн.

31

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи на профілактику плоскостопості ходьба по доріжці.  Танцювальні вправи. Вправи на координацію рухів. Гра на спритність та увагу.

 Релакс під музику та фітотерапія.

32

Ходьба: на носках, п’ятах, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Вправи на профілактику плоскостопості ходьба по доріжці.  Танцювальні вправи. Вправи на координацію рухів. Гра на спритність та увагу.

 Релакс під музику та фітотерапія.

33

Ходьба: на носках, п’ятках, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Повторення раніше  вивчених вправ. 

Вправи силу рук та ніг. Повторення вивчених раніше вправ. Підведення підсумків. Сухий басейн. Вправи на розслаблення.

34

Ходьба: на носках, п’ятках, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Повторення раніше  вивчених вправ. 

Вправи силу рук та ніг. Повторення вивчених раніше вправ. Підведення підсумків. Сухий басейн. Вправи на розслаблення.

35

Ходьба: на носках, п’ятках, із високим підніманням стегна, з різним положенням рук. Повільний біг зі збереженням правильної постави.  Повторення раніше  вивчених вправ. 

Вправи силу рук та ніг. Повторення вивчених раніше вправ. Підведення підсумків. Сухий басейн. Вправи на розслаблення.