Конспект заняття з фізичного розвитку для дітей старшого віку «У пошуках скарбу»

Частина заняття

Зміст

Дозування

Темп

Організаційно-методичні вказівки

Вступна

Ми веселі дошкільнята, любим бігати, стрибати.

З фізкультурою ми дружимо, і тому-то спритні й дужі.

Ми ніколи не нудьгуємо, бо весь час подорожуємо.

Що ж, увага! Не дрімати! Давайте разом за новими пригодами вирушати!

Шикування в колону по одному

10с

Шв.

Шикуємося за Єгором.

Звичайна ходьба по колу

10с

Сер.

По колу за Єгором кроком руш.

Ходьба на носках

15с

Сер.

Руки на пояс, на носках руш.

Спину тримаємо рівно.

Звичайна ходьба

10с

Сер.

Звичайною ходьбою руш.

Тримаємо дистанцію.

Ходьба на зовнішній стороні стопи

15с

Сер.

На зовнішній стороні стопи руш.

Йдемо обережно. Молодці!

Ходьба на внутрішній стороні стопи

15с

Сер.

Діти, поставте руки за голову.

На внутрішній стороні стопи руш.

Ступаємо обережно , спину тримаємо рівно.

Звичайна ходьба

10

Сер.

Звичайною ходьбою руш.

Тримаємо дистанцію.

Біг по колу

20с

Сер.

Побігли по колу. Дихаємо носом.

Біжимо обережно, не переганяємо одне одного. 

Зупинилися.

Звичайна ходьба.

Відновлення дихання

1-вдих

2-видих

15с

Сер.

Йдемо по колу спокійно, дихаємо носом.

На 1-робимо вдих, руки піднімаємо вгору на 2-видих, руки опускаємо вниз.

Перешикування у 2 колони

10с

Швид.

Єгор та Настя ведучі. Шикуємося за ними у дві колони. Ведучі на місці, руки в сторони, останні руки вперед, розімкнись.

Підготовча

Комплекс ЗРВ

1.

Піднімання рук уперед,  вгору та в сторони

В.п.-о.с.

1-руки вперед

2-руки вгору

3-руки в сторони

4-о.с.

8р

Сер.

Перша вправа «Піднімання рук уперед,  вгору та в сторони»

На 1-підіймаємо руки уперед,

на 2-вгору,

на 3-руки розводимо в сторони,

на 4- повертаємося у в.п.

Вправу за мною починай.

Вправу закінчили, молодці.

2.

Нахили в сторони

В.п.-ноги нарізно., руки на поясі

1-нахил вправо

2-нахил вліво

3-нахил вперед

4-в.п.

8р

Сер.

Наступна вправа «Нахили в сторони»

Ноги поставили нарізно, руки на пояс.

На 1-нахилилися вправо,

на 2-вліво, на 3-вперед,

на 4 повернулися у в.п.

В.п. прийняти

Вправу за мною починай

Вправу закінчили, молодці.

3.

Повороти тулуба

В.п.- ноги нарізно, руки за спину

1-поворот вправо(вдих)

2-в.п.(видих)

3-поворот (вдих)

вліво(видих)

4-в.п.

9р

Сер.

Наступна вправа «Повороти тулуба»

Ноги нарізно, руки замкнули в замочок за спиною.

На 1-повернулися вправо,

на 2-повернулися у в.п.,

на 3-повернулися вліво,

на 4-повернулися у в.п.

В.п. прийняти

Вправу за мною починай

Вправу закінчили, молодці.

4.

Піднімання ноги, зігнутої у коліні

В.п.-о.с, руки за головою

1-підняти праву ногу, зігнути у коліні (вдих)

2-Опустити праву ногу (видих)

3-підняти ліву ногу, зігнути у коліні(вдих)

4-опустити ногу, повернутися у в.п (видих)

9р

Сер.

Наступна вправа «Піднімання ноги, зігнутої у колініі»

Стали рівно, руки поставили за голову.

На 1-піднімаємо праву ногу, згинаємо у коліні, на 2-опускаємо праву ногу,

на 3- піднімаємо ліву ногу, згинаємо у коліні, на 4- опускаємо ліву ногу

В.п. прийняти.

Вправу за мною починай.

Тримайте рівновагу.

Вправу закінчили, молодці.

5.

Стрибки на місці на правій та лівій нозі

В.п.-замкнута стійка, руки на поясі

15р

Сер.

Зараз ми будемо вправними стрибунцями.

Стали рівно, руки поставили на пояс.

Спочатку стрибаємо на лівій нозі, потім на правій, потім на двох ногах.

Ноги міняємо, коли я плесну в долоні.

В.п. прийняти.

Вправу за мною починай .

Вправу закінчили, молодці.

Основна

Діти, а зараз ми з вами відправимося на пошуки скарбу.

Для того щоб його знайти нам потрібно подолати перешкоди. Готові?

1.

Підлізання під дугу правим та лівим боком.

В.п.-о.с.

8-12р.

Сер.

Спочатку ви повинні підлізти під «гілку».

Вам потрібно підійти до (дуги) «гілки», повернутися правим боком до неї, зробити широкий крок вперед, нахилитися, просунути вперед голову й тулуб, а після цього-другу ногу. Коли ви знову повернетеся до цієї перешкоди вам треба зробити теж саме, але лівим боком.  

2.

Ходьба по гімнастичній лаві з рухами рук вперед та у сторони

В.п.-о.с.

8-12р.

Сер.

Наступна перешкода-«місточок». Для того, щоб його пройти вам треба обережно піднятися на лаву, стати рівно та пройти її

з рухами рук вперед та в сторони , тримаючи рівновагу.

З лави слід зійти спокійно та обережно.

3.

Стрибки з обруча в обруч із плоским ободом

В.п.-зімкнута стійка, руки назад

8-12р.

Сер.

Після цього вам треба подолати купинки, стрибаючи з однієї на іншу. Для виконання вправи ноги треба напівзігнути, тулуб нахилити вперед, руки відвести назад, відштовхнуся та стрибнути. Приземлятися треба м’яко. Таким чином ви подолаєте всі купинки.  

Шикування у 2 колони

15с

Швид.

Єгор та Настя ведучі. Шикуємося за ними у дві колони. Ведучі на місці, руки в сторони, останні руки вперед, розімкнись.

Показали мені свої оченята.

Рухлива гра

«Миші та кіт»

Мета:  учити  бігати  у  різних  напрямках,  не  наштовхуючись одне  на  одного;  виховувати  увагу  та  вміння  виконувати  рухи  за сигналом.

3-5р.

Сер.

Молодці, ось ми і потрапили до місця, де знаходиться скарб. Діти, у скрині чарівні яблука, у яких містяться вітаміни, а вітаміни додають дітям сили та здоров’я.

Їх ви з’їсте у групі.

Але це ще не все, у сундуку схована ваша улюблена гра

«Миші та кіт», пограємо?

Даша, нагадай, будь ласка, дітям правила гри.

Діти, а зараз ми з вами вибиремо кота за допомогою лічилки:

Раз і два. В нас лічилка – лісова!

В лісі – дерево дуплисте,

А в дуплі живе сова,

Що жовтаві очі має,

Спить – удень.

Вночі – літає. .

З правого боку зали-нірки мишей, з лівого боку зали-дім кота.

Готові, раз, два, три, гру почали.

Промовляю:

Ох  і любить спать на сонці

Котик наш муркотик,

Цілий день він на віконці

Гріє свій животик.

Та як мишка зашкребоче,

Котик вже пильнує,

Не заплющить доти очі,

Поки не вполює.

Заключна

Шикування у колону по одному за направляючим

10с

Швидкий

Діти, станьте в одну колону за Єгором. Обережно, не штовхайтеся.

Ходьба по колу

15с

Сер.

По колу, кроком руш.

Йдемо спокійно, дихаємо носом.

Дихальна вправа

«Квітка»

1-вдих

2-видих

5 р

Сер.

Діти, давайте з вам уявимо, що ми у полі квітів, зупинилися, понюхали квітку носиком, видихнули ротиком та сказали: «Ох, яка запашна квіточка».

- Діти, ви сьогодні молодці! Дуже гарно подолали усі перешкоди та знайшли скарб.

- Вам сподобалася наша подорож?

- Що вам сподобалося робити найбільше? Які вправи у вас викликали труднощі?

- Пам’ятайте, головне у житті людини - буди здоровими.  Отож, вам треба більше рухатися, бігати, стрибати, займатися спортом

- Ви сьогодні були спритними, сильними, дисциплінованими! Дякую вам!

Нехай з кожним днем

У вас здоров’я зміцнюється

І заповітні мрії здійснюються.

На цьому наше заняття закінчено,

Вихід з зали

10с

Сер.

Спокійно виходимо з зали за направляючим.