Конспекти уроків фізичної культури 5 клас

з/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

І. Підготовча частина (12 хв)

1

Шикування, привітання, повідомлення завдань, ЧСС

30 с

В шеренгу по одному

2

Техніка безпеки на заняттях з баскетболу

• «На заняття приходь тільки в спортивних костюмах і взутті»;
• «Не виконуй вправ після свистка учителя».

20 с

3

Скарбничка цікавого: «Скажіть будь-ласка, діти, яких відомих баскетболістів ви знаєте?»

10 с

В шеренгу по одному

4

Повторення стройових вправ:

 - Повороти на місці (вліво, вправо, кругом)

15 с

Руки прижаті до тіла

5

Різновиди ходьби з баскетбольними м’ячами (під музику) :

• На носках м’яч над головою;
• На п’ятках м’яч за голову;
• Звичайним кроком, кругові оберти навколо тулуба;
• Нахили тулуба вперед, торкнутися м’ячем ноги (лівої, правої)
• Присідаючи м’яч вперед;
• Стрибки боком (лівим, правим), м’яч вперед 

Відзначити учнів **

3 хв

Кожен учень бере баскетбольний м’яч в колоні по одному, дистанція 1,5 м, спина і руки прямі

6

Команда «Клас підвестись, бігом руш!»

10 с

Дистанція 1,5 м

7

Різновиди бігу з баскетбольним м’ячем:

-Звичайним  - м’яч перед собою;

- Приставним (лівим, правим);

- Спиною вперед ;

- Прискорення та ривки з м’ячем.

Відзначити учнів **

2 хв

В колону по одному

8

Команда «Кроком руш»

Ходьба із вправами на відновлення дихання

15 с

Клас рухається в колону по одному

9

За командою «Клас, в колону по три – руш»

 Клас виконує стройову вправу і перешиковується з колони по одному в колону по три.

1 хв

Чітко виконувати повороти. Вести підрахунок.

10

Повторити виконання техніки володіння м’ячем:

• В.П. – ноги разом, м’яч на рівні голови – колові оберти м’яча (вліво, вправо);
• В.П. – ноги на ширині плеч, кругові оберти навколо тулуба;
• В.П. – ноги разом, нахил тулуба, колові оберти м’яча кругом ніг;
• В.П. – ноги разом, м’яч перед груддю, присідання, м’яч вперед;
• В.П. – м’яч спереду, підкинути м’яч уверх на 1,5 м, зробити хлопок і піймати двома руками.

Відзначити учнів **

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

Ноги і спина пряма

ІІ. Основна частина (25 хв)

1

По команді клас ділиться на три профільні групи «Динамо», «Сокіл», «Арсенал»

10 с

Різна форма: червона, синя, жовта

2

Перша група виконує ведення м’яча:

• Ведіння м’яча на місці (лівою, правою рукою);
• Низьке ведіння м’яча;
• Високе ведення м’яча;
• Ведіння м’яча до стійки, назад спиною вперед;
• Ведіння м’яча (лівою правою) в русі по між стійками;
• Ведіння м’яча приставним (лівим, правим). Відзначити учнів **

1 хв

1 хв

1 хв

1 хв

1 хв

1 хв

Правильне виконання вправ

Ноги зігнуті

3

Друга група виконує передачі м’яча:

• Передача м’яча двома руками в парах;
• Передача м’яча двома руками від грудей з відскоком від підлоги в парах;
• Передача м’яча двома руками з-за голови в парах;
• Передача м’яча двома руками від грудей з шагом вперед;
• Передача м’яча однією рукою від плеча.

Відзначити учнів **

1 хв 20 с

1 хв 20 с

1 хв 20 с

1 хв 20 с

1 хв 20 с

Передача м’яча паралельно підлоги

4

Третя група виконує кидок м’яча:

• Кидок м’яча двома руками зверху із відстані 3 м ( в щит)
• Кидок м’яча однією рукою з місця на відстані 1-3 м (в щит)
• Кидок м’яча двома руками зверху з відстані 3 м (в кільце)

Відзначити учнів **

2 хв

2 хв

2 хв

Намагаємося влучити в ціль

5

По команді вчителя учні переходять на іншу станцію та виконують завдання. ЧСС.

10 с

Клас рухається в колоні по одному

6

Танець з баскетбольними м’ячами

4 хв

Виконувати команди вчителя

ІІІ. Заключна частина

1

Перешикування в колону по одному, виконання вправ на відновлення дихання

1 хв

2

Команда «Клас – підвестись!»

10 с

3

Підбиття підсумків уроку, оцінювання, підрахунок ЧСС.

Організаційний вихід до спортивного залу.

2 хв

Стоячи в шерензі по одному

з/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

І. Підготовча частина (12 хв)

1

Шикування, привітання, повідомлення завдань, ЧСС

30 с

В шеренгу по одному

2

Техніка безпеки на заняттях з футболу

• «На заняття приходь тільки в спортивних костюмах і взутті»;
• «Не виконуй вправ після свистка учителя».

20 с

3

Скарбничка цікавого:

Слово вчителя

«Щоб рости і розвиватись

  І міцніти як броня

 Треба діти піклуватись

  Про здоров’я вам щодня»

Відповідь дітей:

«Ми здорові виростаємо

  Фізкультуру поважаємо

  Знаєм розпорядок дня

  Сильні, дужі, спритні ми

  Всім хворобам скажем – ні!»

30 с

В шерензі по одному

4

Повторення стройових вправ:

 - Повороти на місці (вліво, вправо, кругом)

15 с

Руки прижаті до тіла

5

Різновиди ходьби з м’ячами (під музику) :

• На носках м’яч над головою;
• На п’ятках м’яч за голову;
• Звичайним кроком, кругові оберти навколо тулуба;
• Нахили тулуба вперед, торкнутися м’ячем ноги (лівої, правої)
• Сідаючи, м’яч вперед;
• Стрибки боком (лівим, правим), м’яч за голову.

Відзначити учнів **

3 хв

Кожен учень бере футбольний  м’яч в колоні по одному, дистанція 1,5 м, спина і руки прямі

6

Команда «Клас, підвестись, бігом руш!»

10 с

Дистанція 1,5 м

7

Різновиди бігу з футбольним м’ячем:

- Звичайним  - м’яч перед собою;

- Приставним (лівим, правим);

- Спиною вперед ;

- Прискорення та ривки з м’ячем.

Відзначити учнів **

2 хв

В колону по одному

8

Команда «Кроком руш»

Ходьба із вправами на відновлення дихання

15 с

Клас рухається в колону по одному

9

Клас шикується в колону по одному. На перший, другий розрахуйсь.

1 хв

10

Повторити виконання техніки володіння м’ячем:

• В.П. – ноги разом, м’яч на рівні голови – колові оберти м’яча (вліво, вправо);
• В.П. – ноги на ширині плеч, кругові оберти навколо тулуба;
• В.П. – ноги разом, нахил тулуба, колові оберти м’яча кругом ніг;
• В.П. – ноги разом, м’яч перед груддю, присідання, м’яч вперед;
• В.П. – м’яч спереду, підкинути м’яч уверх на 1,5 м, зробити хлопок і піймати двома руками.

Відзначити учнів **

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

Ноги і спина пряма

ІІ. Основна частина (25 хв)

1

По команді клас ділиться на дві команди «Колос» і «Сокіл»

10 с

Різна форма: червона, синя

2

• Ведення м’яча внутрішньою

     частиною підйому в парах:

• Ведення м’яча по периметру;
• Ведення м’яча поміж фішками.

Відзначити учнів **

4 хв

Правильне виконання вправ

3

• Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому;
• Ведення м’яча в парах;
• Ведення м’яча по периметру;
• Ведення м’яча поміж фішками;

Відзначити учнів **

4 хв

Правильне положення стопи

4

Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною підйому з подальшим ударом по воротах

Відзначити учнів **

5 хв

З близької відстані

5

Ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частиною підйому з подальшим ударом по воротах, який партнер накочує накочує на хід.

Підрахунок ЧСС.

Відзначити учнів **

5хв

Правильне положення стопи при ударі

6

Ігрова вправа 8х8. На футбольному майданчику грають 4х4, а інші учні виконують теоретичні завдання, потім зміна.

Відзначити учнів **

7 хв

Виконувати команди вчителя

ІІІ. Заключна частина

1

Перешикування в колону по одному, виконання вправ на відновлення дихання

1 хв

2

Підбиття підсумків уроку, оцінювання, підрахунок ЧСС.

10 с

3

Організаційний вихід до спортивного залу.

2 хв

Стоячи в шерензі по одному