КТП Фізична культура 2 клас

№

Тема

Дата

1

Бесiда «Ще раз про спортивну форму». Орг. вправи. Високий старт. Рухливi iгри: «Бiг по коридору», «Лисиця і заєць», «Бiгуни-скакуни».

2

Бесiда «Правила безпеки та поведінки під час занять легкою атлетикою. Орг. вправи. ЗРВ. Високий старт. Рухливi iгри: «Бiг по коридору», «Бігуни-скакуни».

3

Бесiда «Видатнi досягнення українських легкоатлетiв.» Орг. вправи. ЗРВ. Низький старт. Рухливi iгри: «Третій зайвий», «Крiзь обруч».

4

Орг. вправи. ЗРВ. Низький старт. Рухливi iгри «Третій зайвий», «Крiзь обруч».

5

Орг. вправи. ЗРВ. Рухливi iгри «Бiг з перешкодами», «Бігуни-скакуни».

6

Орг. вправи. Стройовi вправи. ЗРВ. Тест. Бiг на 30 м (К). Гнучкiсть: нахил тулуба вперед з положення сидячи. Рухлива гра «Гігантський крок».

7

Бесiда "Ще раз про режим дня” Орг. вправи. ЗРВ. Гнучкiсть. Підтягування на високій (хлопчики), на низькій (дівчата) перекладині. Рухлива гра.

8

Орг. вправи. Стройовi вправи. ЗРВ. Бiг вiд 300 до600 м. Сила: пiдтягування на високiй (хлопчики), на низькiй (дiвчатка) перекладинi. Рухлива гра «Крізь обруч»

9

Бесiда "Значення фiзкультурних пауз”. Орг. вправи. Стройовi вправи. ЗРВ. Тест. Витривалiсть: бiг вiд 300 до 600 м. Стрибки у довжину в мiсця.

10

Орг. вправи. Стройовi вправи. ЗРВ.Бiг 4х9 м. Швидкiсно-силовi якостi: стрибок у довжину з мiсця (К). Рухлива гра «Бiг з перешкодами».

11

ЗРВ. Спритнiсть: «човниковий» біг 4х9 м (К). Рухливi iгри «Стрибки командою», «М’яч ведучому».

12

Бесiда «Правила особистої гiгiєни». Орг. вправи. Стройовi вправи. ЗРВ. Спритнiсть: «човниковий» біг 4х9 м (К). Рухливi iгри

13

Бесiда «Правила поведiнки та безпеки на заняттях з футболу”. Орг. вправи. ЗРВ. Рiзновиди бiгу, ходьби, срибків. Вправи на формування правильної постави. Рухлива гра «Хто далі».

14

Бесiда «Історія українського футболу». Орг. вправи. ЗРВ. Рiзновиди ходьби. Стрибки з мiсця через перешкоду. Вправи на координацiї рухів. Рухлива гра «Хто далі».

15

Бесiда «Розвиток футболу в Українi та за кордоном». Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Вправи для м’язiв стопи. Стрибки з мiсця через перешкоду. Рухлива гра «Хто далi».

16

Бесіда «Основнi правила гри у футбол». Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Вправи на формування правильної постави. Рухлива гра «Хто далi».

17

Основнi правила гри у футбол. Закрiплення. Орг. вправи. ЗРВ. Зупинка пiдошвою та внутрiшнiм боком стопи м’яча, що котиться. Рухлива гра «Стрибунці».

18

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Стрибки через довгу скакалку. Удари внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться. Зупинка пiдошвою та внутрішнiм боком стопи м’яча, що котиться. Рухлива гра «Стрибунцi».

19

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Стрибки через довгу скакалку. Рухлива гра «Стрибунці».

20

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи: бiг зi змiною напрямку і швидкостi руху, повороти переступанням на мiсцi і в русi. Рухливi iгри: «Односкок», «На однiй нозi по прямiй».

21

Бесiда «Правила безпеки та поведiнки на заняттях з гiмнастики». Орг. вправи. Рiзновиди ходьби та бiгу. «Гiмнастичний» м’який бiг на носках. Виси та упори.

22

Орг. вправи: розрахунок i розпдiл у строю. ЗРВ. Рiзновиди ходьби та бiгу. Стрибки з поворотом у рiзнi боки на 180 градусів. Стрибок на мати в упор стоячи на колiнах. Виси та упори.

23

Бесiда «Українськi гiмнасти та їх досягнення на свiтовiй аренi». Орг. вправи: перешикування з однiєї шеренги у двi i навпаки. ЗРВ. Рiзновиди ходьби. Срибки.

24

Орг. вправи. Виконання команд «Шикуйсь!», «Рiвняйсь!», «Вiльно!», ЗРВ. Рiзновиди ходьби. Стрибки: стрибки з поворотом у рiзнi боки на 180 градусів , виконання стрибка в цiлому. Виси та упори.

25

Бесiда «Значення та правила виконання ранкової гiгiєнiчної

гімнастики». Орг. вправи. Перешикування. ЗРВ. Рiзновиди ходьби. Виконання стрибка в цiлому. Акробатика.

26

Орг. вправи. Перешикування. Комплекс вправ ранкової гiгiєнiчної гiмнастики. Рiзновиди ходьби. Виконання стрибка в цiлому (К). Акробатика.

27

Орг. вправи. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гiмнастики з предметами. Рiзновиди ходьби. Акробатика. Рiвновага.

28

Орг. вправи. Комплекс вправ ранкової гiгiєнічної гiмнастики. Рiзновиди ходьби, бігу. Акробатика.  Вправи з рiвноваги.

29

Орг. вправи. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гiмнастики з предметами. Рiзновиди ходьби, бігу. Акробатика. Рівновага. Лазiння по гiмнастичнiй стiнцi вгору i вниз.

30

Орг. вправи. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гiмнастики з предметами. Рiзновиди ходьби, бiгу. Вправи з рiвноваги. Вправи з лазiння i перелiзання. Естафета лазiння по гiмнастичнiй стiнцi.

31

Орг. вправи. Комплекс коригувальних вправ для формування правильної постави. Рiзновиди ходьби, бiгу. Лазiння i перелiзання.

32

Орг. вправи. Комплекс коригувальних вправ для формування правильної постави. Рiзновиди ходьби, бiгу. Лазiння i перелiзання.

33

Орг. вправи. Комплекс вправ для формування правильної постави. Рiзновиди ходьби та бiгу. Пiдтягування, лежачи на животi. Танцювальнi вправи. Естафети з перешкодами.

34

Орг. вправи. Комплекс вправ для формування правильної постави. Рiзновиди ходьби та бiгу. Пiдтягування, лежачи на животi. Танцювальнi вправи. Естафети з перешкодами.

35

Орг. вправи. Комплекс коригувальних вправ для формування правильної постави. Рiзновиди ходьби i бiгу. Виси та упори. Танцювальнi вправи. Гiмнастичний марафон.

36

Орг. вправи. Комплекс коригувальних вправ для формування правильної постави. Рівновага. Виси та упори. Танок полька або iнший на вибiр.

37

Орг. вправи. Акробатика. Вправи з рiвноваги. Виси та упори: пiдтягування у висi на перекладинi (хлопчики) та у висi лежачи на похилiй перекладинi (95 см) (дiвчатка).

38

Орг. вправи. Бесiда про правила безпеки пiд час занять спортивними iграми. ЗРВ. Рiзновиди ходьби, бiгу, стрибкiв. Вправи з великим м’ячем. Рухливi iгри: «Захисник фортецi», «Влучно в ціль».

39

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи з великим м’ячем. Рiзновиди ходьби, бiгу, стрибкiв. Рухливi iгри: «Захисник фортецi», «Влучно в ціль».

40

Бесiда «Видатнi українськi баскетболісти». ЗРВ. Вправи з великим м’ячем. Вправи з баскетбольним м’ячем. Рухливi iгри: «Гонка м’ячiв», «М’яч ведучому».

41

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи з баскетбольним м’ячем. Рухливi iгри: «Гонка м’ячiв», «М’яч ведучому», «Вибий ведучого».

42

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи з баскетбольним м’ячем. Рухливi iгри: «М’яч сусідові», «Передай сусідові».

43

Орг. вправи. ЗРВ. Рiзновиди ходьби i бiгу, стрибкiв. Вправи з баскетбольним м’ячем. Рухлива гра «Влучно в ціль».

44

ЗРВ в парах. Відкривання для отримання м'яча. Передача м'яча двома руками від грудей. Кидок м'яча двома руками від грудей з відстані 1-3 м. Рухливі ігри з м'ячем.

45

ЗРВ у русі. Відбирання м'яча. Ведення м'яча на місці і в повільному русі. Рухливі ігри з м'ячем.

46

ЗРВ в парах. Відкривання для отримання м'яча. Передача м'яча двома руками від грудей. Кидок м'яча двома руками від грудей з відстані 1-3 м. Рухливі ігри з м'ячем.

Фізична культура      2 семестр

49

ЗРВ  з м'ячем. Передача, кидки, ловіння мяча. Ігри-естафети з бігом і стрибками та з веденням м'яча.

50

ЗРВ у русі. Передача, ловіння, кидок м'яча. Обведення різних предметів з лівої і правої сторони. Ігри-естафети з веденням м'яча.

51

ЗРВ у русі. Передача, ловіння, кидок м'яча. Обведення різних предметів з лівої і правої сторони. Ігри-естафети з веденням м'яча.

52

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи з баскетбольним м’ячем: ловiння м’яча, що летить нижче пояса; кидки обома руками м’яча знизу. Рухливi iгри: «Передай сусідові», «Влучно в ціль».

53

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи з баскетбольним м’ячем: ловiння м’яча, що летить нижче пояса; кидки обома руками м’яча знизу. Рухливi iгри: «Передай сусідові», «Влучно в ціль».

54

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи з баскетбольним м’ячем: кидки м’яча однiєю рукою; ловiння та передача м’яча двома руками вiд грудей з мiсця. Рухливi iгри: «Захисник фортецi», «Провести м’яч по прямiй».

55

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи з баскетбольним м’ячем: кидання м’яча однiєю рукою; ловiння та передача м’яча обома руками вiд грудей з мiсця, з кроком. Рухлива гра «Гонка м’ячів».

56

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи з баскетбольним м’ячем: кидання м’яча однiєю рукою; ловiння та передача м’яча двома руками з мiсця, з кроком. Рухлива гра «М’яч сусідові».

57

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи з баскетбольним м’ячем: ловiння, кидання та передача м’яча. Рухлива гра «Ведення м’яча».

58

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи з баскетбольним м’ячем: ловiння, кидання та передача м’яча. Рухлива гра «Ведення м’яча».

59

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи з баскетбольним м’ячем: кидання м’яча обома руками знизу. Рухливi iгри: «Передай м’яч сусідові», «Ведення м’яча», «М’яч ведучому», «Вибий ведучого».

60

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи з баскетбольним м’ячем.  Ловiння, кидання та передача м’яча. Рухлива гра «Провести м’яч по прямiй».

61

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Акробатичнi вправи. Вправи на формування правильної постави. Рухливi ігри: «Одно скок», «На однiй нозi по прямiй».

62

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Вправи для координацiї рухiв. Удари по м’ячу ногою. Зупинки м’яча. Рухливi iгри: «Односкок», «На однiй нозi по прямiй».

63

Орг. вправи. ЗРВ. Вправи для м’язiв стопи. Удари по м’ячу ногою. Зупинка м’яча. Рухливi iгри: «Односкок», «На однiй нозi по прямiй».

64

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Технiка пересування. Ведення м’яча: носком, середньою частиною пiдйому.

65

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Технiка пересування. Ведення м’яча: носком, середньою частиною пiдйому.

66

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячу ногою. Зупинки м’яча. Вкидання м’яча з мiсця. Рухлива гра «У ведмедя у бору».

67

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячу ногою. Зупинки м’яча.  Вкидання м’яча з мiсця. Рухлива гра «У ведмедя у бору».

68

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Ведення м’яча: носком, середньою частиною пiдйому. Рухливi iгри: «М’яч у стінку», «М’яч у ворота».

69

Ор. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Ведення м’яча: носком, середньою частиною пiдйому. Рухливi iгри: «М’яч у стінку», «М’яч у ворота».

70

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Технiка пересування. Удари по м’ячу: виконання ударiв після зупинки та ведення м’яча.

71

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Технiка пересування. Удари по м’ячу: виконання ударiв після зупинки та ведення м’яча.

72

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Технiка пересування. Удари по м’ячу: виконання ударiв після зупинки та ведення м’яча.

73

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячу: удари внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться; виконання ударiв пiсля зупинки та ведення м’яча. Рухливi iгри: «М’яч у стінку», «М’яч у ворота».

74

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячу: удари внутрiшнiм боком стопи по нерухомому м’ячу i м’ячевi, що котиться; виконання ударiв пiсля зупинки та ведення м’яча. Рухливi iгри: «М’яч у стінку», «М’яч у ворота».

75

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Удари по м’ячу ногою. Тактична пiдготовка, груповi дії: виконання передач у ноги партнеровi.

76

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Індивiдуальнi дії без м’яча i «закривання». Взаємодiя двох чи трьох партнерiв у грi. Рухлива гра «Пробити стінку».

77

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Індивiдуальнi дії без м’яча i «закривання». Взаємодiя двох чи трьох партнерiв у грi. Рухлива гра «Пробити стінку».

78

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Індивiдуальнi дії без м’яча i «закривання». Взаємодiя двох чи трьох партнерiв у грi. Контрольний норматив: бiг на 30 м з високого старту на результат.

79

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Iндивiдуальнi дії з м’ячем. Контрольний норматив: бiг на 30 м з високого старту на результат.

80

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: виконання найпростiших комбiнацiй пiд час початкового удару та вкидання м’яча з-за бiчної лiнії. Контрольний норматив: бiг на 30 м з високого старту на результат. Рухлива гра «Гра у квадратi».

81

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: виконання передач у ноги партнеровi; виконання найпростiших комбiнацiй пiд час початкового удару та вкидання м’яча з-за бiчної лiнiї. Контрольний норматив: стрибок у довжину з мiсця на результат.

82

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: взаємодiя двох чи трьох партнерiв у грi. Контрольний норматив: стрибок у довжину з мiсця на результат. Рухлива гра «Гра у квадратi».

83

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: взаємодiя двох чи трьох партнерiв у грi. Контрольний норматив: стрибок у довжину з мiсця на результат. Рухлива гра «Гра у квадратi».

84

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: виконання найпростiших комбiнацiй пiд час початкового удару та викидання м’яча з-за бiчної лiнiї. Контрольний норматив: 4 зупинки внутрiшнiм боком стопи м’яча, що котиться. Рухливi iгри: «Гра у квадраті», «Пробити стінку».

85

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Груповi дії: виконання найпростiших комбiнацiй пiд час початкового удару та викидання м’яча з-за бiчної лiнiї. Контрольний норматив: 4 зупинки внутрiшнiм боком стопи м’яча, що котиться. Рухливi iгри: «Гра у квадраті», «Пробити стінку».

86

Орг. вправи. ЗРВ. Ходьба, бiговi вправи. Індивiдуальнi дiї з м’ячем: визначення та розумiння iгрових ситуацiй, у яких доцiльне ведення м’яча. Контрольний норматив: 4 зупинки внутрiшнiм боком стопи м’яча, що котиться. Рухлива гра «Гра у квадратi».

87

ЗРВ в парах. Метання м'ячика у щит (1x1 м), центр якого знаходиться на висоті 20 м, з відстані 3м. Рухлива гра «Естафетна паличка».

88

ЗРВ. Рівномірний біг 100-200 м. Гра-естафета з бігом і стрибками. Підтягування у висі (хлопчики), у висі лежачи (дівчатка).

89

ЗРВ у русі. Біг з високим підніманням стегна. Стрибок у довжину з місця. Метання м'ячика у щит (1x1 м), центр якого знаходиться на висоті 20 м, з відстані 8 м. Рухлива гра «Біг з перешкодами».

90

ЗРВ у русі. Низький старт (закріплення техніки). Метання м'ячика у горизонтальну ціль завширшки 2 м з відстані 8 м. Рухлива гра «Біг крізь обруч».

91

ЗРВ у парах. Човниковий біг 4x9. Метання м'ячика на дальність у «коридор» завширшки 10 м. Гра-естафета з бігом і стрибками.

92

ЗРВ у парах. Метання м'ячика на дальність у «коридор» завширшки 10 м. Гра-естафета з бігом і стрибками. 100. Загальнорозвивальні вправи у русі. Рухлива гра «Біг крізь обруч».

93

ЗРВ. Низький старт. Метання м'ячика у щит (1x1 м), центр якого знаходиться на висоті 20 м, з відстані 5 м. Гра-естафета з бігом і стрибками.

94

ЗРВ. Низький старт. Метання м'ячика у щит (1x1 м), центр якого знаходиться на висоті 20 м, з відстані 5 м. Гра-естафета з бігом і стрибками.

95

ЗРВ. Рівномірний біг 100-200 м. Стрибок у довжину з місця. Гра-естафета з бігом і стрибками.

96

Бесiда «Значення бiгових вправ». Орг. вправи. ЗРВ. Метання малого м’яча у цiль. Рухливi iгри: «Бiг з перешкодами», «Естафетна паличка», «Швидко й спритно».

97

Орг. вправи. ЗРВ. Рухливi iгри: "Бiг з перешкодами”, «Естафетна паличка», «Третiй зайвий», «Швидко й спритно».

98

Орг. вправи. ЗРВ. Метання м’яча на дальнiсть. Рухливi iгри: «Естафетна паличка», «Швидко й спритно».

99

Орг. вправи. ЗРВ. Стройовi вправи. Тест. Швидкiсть: бiг на 30 м. Гнучкiсть: нахил тулуба вперед з положення сидячи. Рухлива гра «Гiгантський крок».

100

Орг. вправи. ЗРВ. Стройовi вправи. Тест. Гнучкiсть: нахил тулуба вперед з положення сидячи . Тест. Сила: пiдтягування на високiй (хлопчики) та низькiй (дiвчатка) перекладинi. Рухлива гра «Бiг по коридору».

101

Орг. вправи. ЗРВ. Стройовi вправи. Сила: пiдтягування на високiй (хлопчики) та низькiй (дiвчатка) перекладинi. Тест. Витривалiсть: бiг вiд 300 до 600 м. Рухлива гра «Бiг крiзь обруч».

102

Орг. вправи. ЗРВ. Стройовi вправи. Витривалiсть: бiг вiд 300 до 600 м (К). Тест. Швидкiсно-силовi якостi: стрибок у довжину з мiсця.

103

Орг. вправи. ЗРВ. Стройовi вправи. Швидкiсно-силовi якостi: стрибок у довжину з мiсця. Спритнiсть: «човниковий біг» 4х9 м. Рухлива гра «Бiг з перешкодами».

104

Орг. вправи. ЗРВ. Стройовi вправи. Рухливi iгри: «Стрибки командою», «М’яч ведучому». Підсумковий урок за рік.