Культура здорового способу життя у нових обстановинах

«Kyльтypa здopoвoгo cnocoбy життя y нових oбcтавинах». Підготувала. Вчитель ХЗОШ № 68 Гаврилова Н. С.

Мета: Поширити інформацію, стосовно нового захворювання серед населення, ознайомити з новими правилами поведінки в умовах пандемії, проаналізувати причини та наслідки недотримання цих вимог.

Пандемія (грец. Πανδημία «весь народ») - надзвичайно сильна епідемія, що поширена на території країн, континентів; вищий ступінь розвитку епідемічного процесса. Очень часто цей термін плутають з терміном епідемія. Пандемія є найбільш небезпечною формою, тобто епідемія, що охоплює переважну частину світу . Зазвичай під пандемією мають на увазі хворобу, яка прийняла масовий, повальний характер, що вражає значну частину всього населення. Відповідно до критеріїв ВООЗ, пандемія - поширення нового захворювання в світових масштабах. Наприклад, пандемія грипу відбувається, коли з'являється новий вірус грипу і поширюється по всьому світу і більшість людей не мають імунітет.

Загальна інформація про коронавірус (covid- 19)-Велика сім'я вірусів, що викликають респіраторні захворювання-Належить до сімейства Coronaviridae-Вперше виділений у 1960 –х роках-Циркулює серед тварин і людей ( зооноз)

SARS-Co. V-2 - оболончатий одноцепочной (+) РНК вірус , що відноситься до роду Betacoronavirus . Відноситься до підроду Sarbecovirus. Вперше виявлений 31 грудня 2019 року, викликає небезпечне інфекційне захворювання - COVID-19. Являє собою небезпечне захворювання, яке може протікати як у формі гострої респіраторної вірусної інфекції легкого перебігу, так і у важкій формі. Найбільш частим ускладненням захворювання є вірусна пневмонія, здатна призводити до гострого респіраторного дистрес-синдрому і подальшої гострої дихальної недостатності, при яких найчастіше необхідні киснева терапія і респіраторна підтримка.

Що варто знати про COVID-19 Вірус передається від людини до людини краплинним та контактним шляхами. Тобто через дрібні часточки, які виділяються з носа або рота хворого на COVID-19 під час кашлю або чхання. Ці краплі розповсюджуються на відстань близько метру від хворого і можуть потрапляти на слизові оболонки очей, носа та рота іншої людини, яка знаходиться поруч. Також краплі, що містять вірус забруднюють предмети і поверхні. Інші люди можуть інфікуватися через дотик до таких предметів або поверхонь, а потім — до очей, носа чи рота.

У людей з Covid-19 був широкий спектр симптомів — від найлегших до важкої форми протікання хвороби. Симптоми можуть з’явитися через 2−14 днів після впливу вірусу»,

Чи можна заразитись від людини, яка не має симптомів COVID-19?Симптоми можуть бути виражені слабо на ранніх етапах захворювання або під час його легкого перебігу. Якщо людина не має виражених симптомів, ризик зараження дуже низький. Передавання вірусу може відбуватись лише під час тісного контакту: поцілунку, рукостискання. Основний шлях передачі вірусу краплинний. Тобто через дрібні краплі, які виділяються із носа чи рота хворого на COVID-19 під час кашлю або чхання. Вони можуть потрапити на слизові оболонки очей, носа та рота іншої людини.

Скільки вірус живе на поверхнях? Чим можна вбити вірус?Вірус може зберігати життєздатність на поверхнях від 3-х годин до декількох днів. Конкретні терміни залежать від низки умов. Наприклад, тип поверхні, температура і вологість навколишнього середовища. Тому важливо дезінфікувати поверхні, ручки дверей, техніку тощо.

Чи правда, що вірус передається лише літнім людям?Заразитись можуть люди будь-якого віку, тому всі мають дотримуватись заходів захисту від вірусу. Літні люди та хворі на хронічні захворювання перебувають в зоні підвищеного ризику.

Які симптоми коронавірусу?Лихоманка. Підвищена температура вище 37,8 С також може змусити вас відчувати жар, холод чи тремтіння. Головній біль. Що стосується головного болю — деякі медики також вважають, що нехарактерна постійна мігрень може бути ознакою Covid-19 кашель. Сухий кашель. Кашель називають сухим, коли він є лоскітливим і подразнюючим, при ньому не виділяється мокротиння.

Симптоми. Почуття нестачі повітря утруднене дихання, задуха, стискання в грудях. Відсутнісь нюха та смаку. Втрата нюху та смаку є, однак, симптомами й інших респіраторних інфекцій, як-от звичайна застуда. Можливо діарея. При симптомах діареї навітшлю і болю в горлі важливо звернутися ь за відсутності кадо лікаря. Лікар оцінить ваш стан і призначить відповідне лікування.

Як себе захистити від вірусних інфекцій?За перших симптомів звертайтеся до лікаря У разі появи перших симптомів ГРВІ невідкладно зверніться до свого сімейного лікаря. Мийте часто руки упродовж 20 секунд. Або користуйтесь антисептиком, вміст спирту в якому не повинен бути менше 60-80%Уникайте контакту з людьми із симптомами ГРВІМінімальна дистанція 1,5 метра

Зміцнюйте імунітет та слідкуйте за самопочуттям : Повноцінне харчуванняздоровий сонфізичні вправи та водний баланс організму

защита. Уникайте дотиків до свого обличчя Не торкайтеся брудними руками своїх очей, носа та рота.самоізоляція у разі появи респіраторних симптомів ізолюйтеся від тих, з ким проживаєте, наскільки це можливо, особливо якщо серед них є люди похилого віку. Термічно обробляйте продукти Не їжте сире м'ясо, м'ясні субпродукти та яйця

В яких випадках необхідно носити маску?1якщо у вас респіраторні симптоми або підтверджене захворювання на COVID-19;2якщо ви доглядаєте за людиною з підозрою або підтвердженим захворюванням на COVID-19;3у місцях великого скупчення людей, якщо немає можливості дотримуватись фізичного дистанціювання; за вимогою органів влади.

Як правильно надягти захисну маску?Перед тим як надягти маску, слід помити руки з милом або обробити їх антисептиком із вмістом спирту не менше 60%. Маску слід одягти так, щоб вона закривала ніс та рот. Також вона має бути щільно закріплена на переніссі. Простору між маскою та обличчям не повинно бути. Не слід торкатись маски протягом її використання. Якщо це сталося, обов’язково помийте руки з милом або обробіть їх антисептиком.

Як правильно знімати та утилізувати захисну маску?Медичну маску необхідно знімати за гумки або зав’язки та не торкатися її зовнішньої поверхні. Утилізувати маску можна разом із побутовими відходами. У жодному разі не використовуйте маску повторно. Знявши маску, обов’язково помийте руки з милом чи обробіть їх спиртовмісним антисептиком.

Скільки часу можна використовувати захисну маску?Медична маска зберігає свою ефективність протягом 2–4 годин. Після цього її необхідно замінити. Якщо маска стала вологою, її слід замінити, адже вона втрачає свої захисні властивості. Не можна носити маску, спустивши її на шию, щоб покурити чи перекусити. У цьому разі забруднена сторона маски буде торкатись шкіри обличчя, що створює додатковий ризик зараження, а поправляючи її, ви зайвий раз торкаєтесь маски руками.

Чому не можна використовувати медичну маску повторно, якщо вона в гарному стані?Крім часточок вірусу SARS-Co. V-2 (збудника COVID-19), на зовнішній поверхні маски осідає безліч інших мікроорганізмів. А на внутрішній поверхні — мікроорганізми із повітря. Під час експлуатації маска стає вологою, що створює умови для активного розмноження бактерій на її поверхні. Використана маска може бути джерелом додаткової небезпеки для людини, яка використовує її повторно.

Як правильно знімати та утилізувати рукавички?Необхідність у рукавичках виникає, коли ви доглядаєте за хворим на COVID-19. В інших випадках достатньо дотримуватись гігієни рук (мити їх теплою водою з милом протягом 20–40 секунд або обробляти дезінфектором із вмістом спирту не менше 60%). Знімати рукавички слід так, щоб брудна поверхня не стикалася із шкірою рук. Лівою рукою беріть шматочок правої рукавичку на рівні долоні, стягайте її та затискайте в кулак. Вказівний палець правої руки заводьте під ліву рукавичку і стягуйте, при цьому вивертайте її навиворіт і одразу загортайте в неї вже зняту праву рукавичку. Утилізувати рукавички в домашніх умовах можна разом із побутовими відходами. Після цього вимийте руки теплою водою з милом протягом 20–40 секунд або обробіть їх дезінфектором із вмістом спирту не менше 60%.

Які дезінфекційні засоби можна використовувати в домашніх умовах?Для прибирання в домашніх умовах достатньо використовувати побутові мийно-дезінфекційні засоби. Також ефективними є перекис водню (слід використовувати з великою обережністю, оскільки він може пошкоджувати більшість матеріалів з яких вироблені меблі та інші предмети інтер’єру) та спиртовмісні розчини з концентрацією спирту 60–80%.

Гра «Правда чи міф?»●Часник рятує від зараження на COVID-19 (Міф)●Вірус не передається через взуття (Правда)●COVID-19 викликає бактерія (Міф)●Перебування на вулиці в холодну та сніжну погоду допомагає запобігти зараженню на COVID-19 (Міф)●Носіння масок викликає кисневу недостатність та шкодить здоров’ю (Міф)●На коронавірус хворіють лише літні люди (Міф)●Більшість людей, які захворіли на коронавірус, одужують (Правда)●Додавання перцю у страви захищає від зараження на COVID-19 (Міф)●Перебування під сонцем сприяє запобіганню зараженню на коронавірус (Міф)●Обробка всього тіла спиртом чи хлоркою допоможе захиститися від COVID-19 (Міф)●Антибіотики не є ефективним засобом профілактики чи лікування COVID-19 (Правда)

Бережіть себе