Орієнтовний календарний план-графік (модуль гімнастика 5 клас).
5 клас – Навчальна програма з фізичної культури для 5–9 класів загальноосвітніх навчальних закладів 5–9 підготовлена робочою групою у 2012р.:Т. Ю. Круцевич, Л. А. Галенко, В. В. Деревянко ,С. М. Дятленко,
А. І. Ільченко, Н. С. Кравченко,І. Х. Турчик,С. М. Чешейко.
Робоча група,яка здійснила оновлення програми відповідно до наказу №52
Міністерства освіти і науки України від 13.01.2017р. та наказу№ 201 від 10.02.2017:
В.М.Тимчик,Є.Ю.Алесєйчук, В. В. Деревянко,Т.А.Дмітрієва,
Е.А.Єрьоменко,І.Р.Захарчук,О.М.Лакіза,В.О.Сілкова
Програма затверджена наказом Міністерства освіти і науки України від 07.06.2017р. №804
Календарний план-графік
з гімнастики 5 клас(1 рік навчання)
|
№ уроку |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дата |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Навчальний матеріал |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Правила безпеки життєдіяльності
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Історія розвитку гімнастики
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня школяра |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
СТРОЙОВІ ВПРАВИ |
в |
з |
з |
в |
п |
з |
з |
в |
п |
з |
з |
з |
з |
з |
з |
|
- перешикув. з колони по 1в колон. по 4 дробленням і зведенням |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- із колони по 2; 4 розвед.і злит. |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
- повороти у русі |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
ВИСИ І УПОРИ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
- підтягування у висі (хлопці) |
+ |
+ |
+ |
к |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
- підтягування у висі леж.(дівчата) |
+ |
+ |
+ |
к |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
НИЗЬКА ПЕРЕКЛАДИНА |
п |
в |
в |
з |
к |
з |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- махом 1-ю і пошт. 2-ю підй. перев. |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- із сиду верхом оборот уперед |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- вис зігнувшись; прогнувшись |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- вис на підколінках |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- через ст. на руках упор присівши |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- комбінації з елементів |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
АКРОБАТИКА |
п |
в |
в |
п |
з |
к |
з |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- перекид (уперед, назад) |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- стійка на лопатках |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- "міст" |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- рівновага на 1-й |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- стійка на голові з допомогою (хл.) |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- довгий перекид уперед (хл.) |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-ст. на кистях з опорою ніг стін.(хл.) |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- перекид назад "напівшпагат"(дів.) |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- комбінація |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
РІВНОВАГА |
п |
в |
в |
з |
к |
з |
з |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- ходьба, пробіжка |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- повороти |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- упор стоячи на коліні |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- комбінація |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ПАРАЛЕЛЬНІ БРУСИ |
|
|
|
|
|
|
п |
з |
в |
п |
з |
к |
з |
з |
з |
|
- упор, махи в упорі |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
- сид ноги нарізно, сид на стегні |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
- комбінація |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
РІНОВИСОКІ БРУСИ |
п |
в |
в |
з |
з |
з |
в |
п |
з |
з |
з |
к |
з |
з |
з |
|
- виси,упори,сиди |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- комбінація |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
ОПОРНИЙ СТРИБОК |
|
|
|
|
|
п |
з |
п |
з |
к |
в |
п |
з |
з |
з |
|
- настрибування в упор присівши |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- зіскок прогнувшись |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
- ноги нарізно |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
- зігнувши ноги |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
ЛАЗІННЯ ПО КАНАТУ |
|
|
|
|
|
|
п |
з |
к |
з |
з |
з |
з |
з |
з |
|
-у висі згин. ноги, підтягнути їх |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
- випрямляючи ноги, підтягнутись на руках |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
- лазіння у 3 прийоми |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ЗРВ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
-з предметами |
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
-у парах |
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
- біля гімн. стінки, лави |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
Згинання та розгинання рук |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
к |
|
|
|
|
|
|
|
|
Нахили тулуба |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
к |
|
|
|
Піднімання тулуба |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
к |
|
|
ІГРИ І ЕСТАФЕТИ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
ВПРАВИ ДЛЯ РОЗВИТКУ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
- сили |
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
- координації |
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
- гнучкості |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
ДОМАШНІ ЗАВДАННЯ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
Орієнтовні навчальні нормативи
|
Рік вивчення |
Навчальні нормативи
|
Рівень компетентності |
||||
|
низький |
середній |
достатній |
високий |
|||
|
1 рік вивчення |
Підтягування (кількість разів) |
Хл. у висі |
до 2 |
2 |
3 |
4 |
|
Дівч. у висі лежачи |
до 3 |
3 |
6 |
8 |
||
|
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) |
Хл. від підлоги |
до 4 |
4 |
7 |
10 |
|
|
Дівч. від лави |
до 4 |
4 |
6 |
8 |
||
|
Нахил уперед з положення сидячи (см) |
Хл. |
до 2 |
2 |
3 |
5 |
|
|
Дівч. |
до 5 |
5 |
7 |
10 |
||
|
Піднімання тулуба в сід за 30 с |
Хл. |
до 10 |
10 |
20 |
28 |
|
|
Дівч. |
до 9 |
9 |
18 |
27 |
||
про публікацію авторської розробки
Додати розробку