план-конспект для учнів 9 класу з баскетболу Кидки однією рукою у стрибку з опором захисника

Учні повинні знати:

Учні повинні вміти:

як контролювати стан

власного здоров`я

за ЧСС та самопочуттям.

виконувати  передачі м’яча різними способами

 при опорі захисника, кидки м’яча у кошик

 однією рукою у стрибку з далекої відстані

з опором захисника,

чергувати різні способи ведення

м’яча без зорового контролю.

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(15 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.

2.Вивчаючи техніку ведення м’яча без зорового контролю, потрібно пам’ятати про те як правильно накладати кисть руки на м’яч. У разі неправильної постановки рук можна травмувати пальці.

3.Вимірювання ЧСС.

4.Стройові вправи.

5.Різновиди ходьби.

6.Різновиди бігу.

7.Комплекс ЗРВ на місці.

8.Стрибки зі скакалкою.

9.Вимірювання ЧСС.

1 хв.

1 хв.

30с

1 хв.

1,5 хв.

600м

5 хв.

2рх30с

30с

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Спитати про самопочуття.

Розповідь вчителя.

ЧСС не повинна перевищувати 15 ударів за 10 секунд.

Добиватися чіткого виконання вправ.

Стежити за поставою.  З різним положенням рук.

Стежити за самопочуттям. Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

Синхронне виконання вправ.

Учні підготовчої групи у разі погіршення самопочуття переходять на крок.

ЧСС не повинна перевищувати 30 ударів за 10 секунд.

О

С

Н

О

В

Н

А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

(26 хв.)

1.Серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг з діставанням високих предметів.

2.Тримання м’яча.

3.Передачі м’яча різними способами при опорі захисника:

• на місці:

- двома руками від грудей,

- з відскоком від підлоги,

- однією рукою від плеча,

• у русі:

4.Кидки м’яча у кошик однією рукою у стрибку з далекої відстані з опором захисника

а).Пояснення і показ.

б).Імітація виконання прийому з місця з випуском м'яча над собою.

в).Кидок - передача із стрибком цілячись на підняту руку партнера.

г).Виконання прийому в цілому з місця з середньої дистанції під кутом 30-45º  до щита.

д).Те ж саме, але змінюючи дистанцію і напрям кидків по відношенню до кошика.

є).Виконання кидків в стрибку після зустрічної передачі партнера.

5.Чергування різних способів ведення м’яча без зорового контролю.

- ведення м’яча (без зорового контролю), стоячи на місці правою та лівою рукою;

- те ж саме, але у русі;

- «Баскетбольне вітання»;

- «Зміна м'ячей»:

6.Навчальна гра у баскетбол: «Передай м’яч і виходь».

7.Вимірювання ЧСС.

2 хв.

30с

5 хв.

.

5 хв.

30с

5 – 6р

20р

1,5 хв.

1,5 хв.

1 хв.

5 хв.

1 хв.

1 хв.

1,5 хв.

1,5 хв.

8 хв.

30с

Учнів об’єднати у команди за кількістю щитів.

Звернути увагу на точність передач, приймати м’яч прямими руками

У трійках.

З опором захисника.

Кидок у стрибку – основний спосіб завершальних дій у нападі в сучасному баскетболі.

Фронтально. Самостійно.

У парах.

Учнів об’єднати у команди за кількістю щитів.

Ведення м'яча або дріблінг - технічний прийом, пересування гравця з послідовними поштовхами м'яча об підлогу однією рукою.

Вчитель показує цифри, а учні називають їх, не припиняючи ведення.

Учні виконують ведення м'яча назустріч один одному. При зустрічі вони зупиняються й вітають один одного долонею вільної руки (не припиняючи ведення).

Учні виконують ведення м'яча у русі назустріч один одному. При зустрічі вони міняються м'ячами та продовжують ведення.

Застосовувати вивчений на уроці матеріал.

Фронтально.

Заключна

частина

(4 хв. )

1.Дихальні вправи.

2.Шикування в шеренгу.

3.Вимірювання ЧСС за 10с

4.Гра на увагу «Заборонений рух».

5.Підсумок уроку.

6.Домашнє завдання.

30с

15с

15с

1 хв.

1 хв.

1 хв.

Рухаючись кроком по колу.

Швидкість шикування.

Фронтально.

Нагадати правила гри.

Виконувати стрибки поштовхом однієї ноги з діставанням високих предметів

(20р)