План – конспект уроків фізичної культури з учнями 5 класу Модуль : ” Дитяча легка атлетика ”, “ Футбол ”, “Волейбол.

№

Зміст уроку

ос

під

спец

ОМВ

І

ІІ

ІІІ

Підготовча частина 12 хв

1. Шикування, рапорт,

Привітання, повідомлення завдань уроку

2. Вступна бесіда з учнями.

Європейські футбольні клуби

Українські футбольні клуби

Відомі українські та зарубіжні футболісти

3 Замірювання ЧСС за 10с.

4. Виконання організуючих вправ.

5. Вправи для формування постави.

Ходьба:

- звичайним кроком

- на носках

- на п’ятках

- на зовнішній стороні стопи

- на внутрішній стороні стопи

- у напівприсіді

- у присіді.

6. Біг:

звичайний;

-звисоким підніманням стегна;

-приставними кроками;

-із закиданням гомілки

-назад – назовні;

-правим та лівим боком з  імітацією удару по м’ячу ;

-прискорення;

«човниковий біг» 4х9 м

Основна частина 28-30 хв

1. Повторення техніки виконання зупинок м'яча в русі і м'яча, який летить

2.  Удосконалення техніки виконання ударів по м'ячу ногою : удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м'ячу, по м'ячу, який котиться, удари в русі

3. Спеціальні вправи для метань

4.Спортивна гра волейбол, футбол.

Заключна  частина ( 3 хв )

1. Шикування

2. Вправи на відновлення дихання.

3. Вимір ЧСС за 10с.

4. Підсумок уроку.

5. Домашнє завдання.

1хв

1хв

20с

2хв

2хв

3хв

3хв

5хв

5хв

5хв

5хв

10

Хв.

1хв

1хв

1хв

1хв

1хв

20с

2хв

2хв

3хв

3хв

5хв

5хв

5хв

5хв

10

Хв.

1хв

1хв

1хв

1хв

1хв

20с

2хв

2хв

3хв

-

-

-

-

-

-

1хв

1хв

1хв

Звернути увагу на зовнішній стан учнів і стан здоров’я

Протягом бесіди діти відповідають на запитання вчителя

Учні з пульсом більше 120уд/хв  не допускаються до уроку.

Звернути увагу на самопочуття учнів

Чітко виконувати

повороти в русі

В русі, стежити за поставою

В середньому темпі

Руки на поясі

Руки за голову

Руки на поясі

Руки на поясі

Руки на поясі

Руки на колінах

Дистанція 2-3 кроки

Темп середній

Стежити за роб. рук і  ніг

Руки позаду. Діставати п’ятами долоні

По 10-15 м

Декому можна виконувати простий біг.

Груповий метод

Звернути увагу на правильний рух ногою, яка б’є, стопа розвертається назовні

Виконується по черзі

Виконувати по черзі

Відстань 5 м

Зупинка підошвою

Стежити за правильною поставою стопи

Здійснення самоконтролю

Звернути увагу на гру кращих учнів.

Привітати кращу команду.

Силові вправи.