План-конспект уроку, модуль "Футбол"

Частини уроку

Зміст уроку

Дозування

ОМР

1

2

3

4

Підготовча частина

(10-13 хв)

1.Шикування в одну шеренгу, повідомлення мети та  завдань уроку .

2.Правила безпеки під час занять футболом.

3. Історія розвитку українського футболу. Назвати українські футбольні клуби..

4. Вимірювання ЧСС за 15 с

5.Різновиди ходьби під  музичний супровід:

-руки на поясі, ходьба на носках, ходьба на п’ятках;

-біг з підскоками;

-руки до плечей перекати з п’ятки на носок;

-руки на поясі, стрибки на носках .

6.Різновиди бігу:

-звичайний біг;

- приставним кроком правим та лівим боком навколо фішок змійкою;

-біг спиною вперед;

-біг з високим підніманням стегна;

-біг з викиданням прямих ніг вперед;

-біг з закиданням гомілки назад.

8.ЗРВ у русі з м’ячами:

1)В.П. -  м’яч тримати двома руками внизу, вправу виконувати на кожен крок:

1- м’яч вперед ; 2- м’яч вгору,   3- м’яч вперед; 4-В.П.

2) Передача м’яча  навколо тулуба в праву і ліву сторону по 5 разів.

3)Передача м’яча вісімкою  навколо шиї та тулуба.

4)Випади з поворотом тулуба на праву і ліву сторону.

 5) передача м’яча під  коліном зовні, з махом ногою вперед.

6) передача м’яча під коліном, у положенні випаду.

7)В.П.-м’яч вгорі: 1-нахил вперед з доторканням м’ячем  до носка, ногу в коліні не згинати. 2.-В.П., 3-4 те ж саме на іншу ногу.

2 хв.

 1хв.

2 хв.

2 хв

5-6 раз.

5-6 раз.

6-8 раз.

6-8 раз.

Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів.

Використання ІКТ.

У нормі 70-80 уд/хв.

Темп середній.

Слідкувати за правильною поставою. Тримати дистанцію 2 кроки.

У швидкому темпі.

Тримати дистанцію 2 кроки.

Виконувати з максимальною амплітудою.

Намагатися не втрачати м’яч

на підлогу.

Основна частина

(28 хв)

Перешикування у колону по два.

1.Бігові та стрибкові вправи через бар’єри:

-пересування змійкою  приставним кроком з зупинкою на праву і ліву ногу;

-біг через бар’єри з виконанням трьох дріботливих кроків між бар’єрами.

-стрибок правим і лівим боком на двох ногах з виконанням « роз-ножки» між бар’єрами.

-біг з високим підніманням стегна через бар’єри.

-Вимірювання ЧСС

2. Передача м’яча внутрішньою стороною ступні з зупинкою та без зупинки.

-катання м’яча підошвою вперед-назад, обов’язково зафіксувати ногу п’ятою та носком.

-стрибок з почерговим наступанням на м’яч.

-передача м’ячу внутрішньою стороною ступні, зупинка підошвою  та  внутрішньою стороною ступні.

- передача м’яча  без зупинки.

2. Ведення м’яча вивченими способами:

-ведення м’яча з наступанням підошвою вперед і рухаючись спиною назад;

-ведення м’яча навколо партнера і назад зовнішньою та внутрішньою стороною ступні;

-ведення м’яча зовнішньою частиною ступні ;

-ведення м’яча внутрішньою стороною ступні на місці та в русі.

 3.Рухлива гра на увагу з веденням  м’яча  вивченими способами.

-Історичні відомості про футбол.

4.Навчальна гра в футбол.

4 хв.

10 раз.

Хл.- 12 раз.Дівч.- 10 раз.

5 хв

6 хв.

3 хв.

2 хв.

8-9 хв.

Вправи виконувати на передній частині ступні. Дотримуватись заданої дистанції.

Швидко переміщуватися на прийом м’яча.

Намагатися виконувати передачі точно.

Тримати рівновагу.

Під час ведення

м’яч далеко від себе не відпускати.

Зупинку м’яча виконувати підошвою.

За сигналом і піднятою карткою, учні займають певне положення.

Під час гри закріпити вивчені елементи футболу.

Заключ-на частина (4 хв)

1.Шикування в напівколо.

2.Виконати руханку на відновлення дихання під музичний супровід «Віва Україна».

3.Підбиття підсумків уроку, домашнє  завдання.

Вимірювання ЧСС за 15 с

- Організований вихід із спортивної зали.

30 сек.

До 2 хв

1 хв

До 30 с

Д/з-Виконати з положення упор присів стрибки вгору: хл.-2*12 разів; дівч.-2*10 разів.