План-конспект уроку з фізичної культури 11 клас

№

Зміст уроку

Дозування

Методичні вказівки

І

Підготовча частина уроку

15хв.

1.Шикування, привітання,

30сек.

За зростом в одну

рапорт.

30сек.

шеренгу.

Повідомлення завдань

Фронтальний метод.

уроку, техніки безпеки на

Учні дивляться

уроці

презентацію та уважно

2.Теоретичні відомості

3хв.

слухають.

«Історія розвитку

Виступ учня з

баскетболу»

повідомленням на цю тему. Перегляд відеоматеріалу.

3.Вимір ЧСС за 15с

2хв.

4.Повільний біг:

Звернути увагу на

- приставним кроком

дотримання дистанції

правим боком;

Темп середній.

- приставним кроком лівим боком; - біг спиною;

Спину тримати прямо.

-з підніманням стегна;

Слідкувати за поставою.

- із захлестом гомілки;

Дотримуватись

- звичайний біг,

1хв.

дистанції

переходячи на крок.

5. Ходьба, відновлення

5хв

дихання.

6.Комплекс загально- розвиваючих вправ у русі:

Чітке виконання вправ

-   ривки руками;

-   кругові оберти руками;

-   зміна положення рук;

-   випади;

Слідкувати за рухами

- повороти тулуба на

учнів

кожний крок;

повороти мають бути

7. Вимірювання ЧСС за 15с

одночасними

8. Згинання рук в упорі лежачи:хл.15р.

3хв.

дівч.10р.

9. Піднімання зігнутих ніг з

Готовність до осн.

положення вису 15р.дівч.; Хл.10р.прямих ніг.

10.         Стрибками зміна положення ніг на скамійці.

11.         Присідання -10р.

частини

ІІ

Основна частина

25 хв.

1. Передачі м'яча в парах:

6хв.

Вчитель пояснює

- двома руками від грудей

техніку виконання

- двома руками зверху

різних передач,а учні

- однією від плеча

дивляться відеоматеріал

- двома руками від грудей

та відпрацьовують його.

з відскоком від підлоги

Виправляти помилки. Слідкувати за правильністю. виконання вправ

2. Три колони стоять

Пояснення вчителем

навпроти баскетбольних

техніки та перегляд

щитів:  

відеоматеріалу по

            -     кидок  м'яча однією

кожному кидку

                                              рукою з місця;

Практичне виконання

            -     штрафний кидок;

переглянутого

            -     кидок двома руками

Вказувати на помилки

                                               з місця з лівого,

при виконанні

              правого боку;

 -   кидок однією рукою  у стрибку.

ІІІ

Заключна частина

5хв.

1. Шикування

Темп повільний.

2. Вправи на відновлення

1хв.

Слідкувати за поставою.

дихання: повільний біг, переходячи на крок.

1хв.

3.              Вимірювання ЧСС за 15 сек.

4.              Підсумки уроку, тестові

3хв.

Учні відповідають на

завдання на екрані.

тести.

Оцінювання

5. Домашнє завдання

Відпрацьовувати стрибок у довжину з

місця