План-конспект уроку з фізичної культури для учнів 2-х класів
План-конспект уроку з фізичної культури
для учнів 2-х класів.
Тема : ПТБ. Підготовчі вправи.
Повторити вивчені прийоми шикування та перешикування . Ходьба, біг, спеціальні легкоатлетичні вправи.
Закріпити навички у виконанні загальнорозвивальних вправ у русі та на місці.
Оцінити результат учнів з метання малого м’яча у ціль.
Повторити техніку виконання стрибків у довжину з місця . Естафети з бігом, стрибками, метанням.
Завдання: а) освітні:навчити учнів контролювати свій стан під час виконання ходьби, бігу на коротку дистанцію; б) оздоровчі: розвивати швидкісно-силові якості. Зміцнити своє здоров’я та покращити роботу серцево-судинної системи та органів дихання; в) виховувати в дітей потребу до самостійних занять фізичними вправами, зокрема спринтерського бігу.
Дата проведення: ______________________
Місце проведення: спортивний зал.
Інвентар та обладнання: свисток, секундомір, кубики, м’ячик, фішки, мішень
Хід уроку |
Дозування |
Організаційно-методичні вказівки |
|
І. Підготовча частина |
8-10 хв. |
|
– Рівняйсь! Струнко! Добрий день!
|
30с. |
|
|
30с. |
Чітке повідомлення завдань уроку |
|
1 хв.
30с. |
В колону
|
|
Біг |
30с. |
|
|
Перешикування: |
|
З колони в коло |
|
Загальнорозвиваючі вправи на місці |
7хв. |
|
|
А) Вп руки до плечей Колові рухи руками вперед, назад |
8р вперед 8р назад |
|
|
Б) Вп руки в сторони Колові рухи руками вперед, назад |
10-12 раз |
Руки прямі |
|
В) Вп права рука вгорі, ліва внизу; 1-2 переміна положень рук |
10-12 раз |
Руки прямі |
|
Г) Вп руки вперед. Схрещення рук |
10-12 раз |
Руки прямі |
|
Д) Вп ноги нарізно, руки на поясі 1- нахил вліво, 2 – в.п., 3- нахил вправо, 4 – в.п. |
6-8 раз |
Ноги і тулуб прямі |
|
Е) основна стійка: 1 – нахил вперед, руками доторкнутися до землі, 2 – в.п.
|
10-12 раз |
Руки опущені, ноги прямі |
ІІ. Основна частина |
27-30 хв |
|
|
1. Загальнорозвивальні вправи |
|
|
|
А) в.п. руки опущені. Біг з високим підніманням стегна |
15 м |
Тулуб прямий |
|
Б) в.п. руки опущені. Біг з прискоренням |
15 м |
Тулуб нахилений |
|
В) в.п. руки на поясі. Стрибки на правій, лівій нозі. |
6 м |
|
|
Г) стрибки на лівій нозі |
4-6 м |
|
|
2. Стрибок у довжину з місця |
10 хв |
|
|
- стрибок у довжину з місця треба виконувати так: в.п. – основна стійка, стаємо носками до лінії, робимо змах руками назад, потім різко виносимо їх уперед, відштовхуємося ногами, стрибаємо якомога далі.
|
|
|
|
3.Біг повільний та зі зміною напрямку (човниковий біг) |
10 хв. |
Чітке пояснення |
|
- Техніка бігу така: в.п.- високий старт. За командою «Руш !»учасник пробігає 9 м до другої лінії, бере один з двох дерев’яних кубиків, що лежать у колі, повертається бігом назад і кладе його в стартове коло. Потім виконує це саме ще раз. |
|
|
|
4. Метання м‘ячика у горизонтальну ціль |
10 хв. |
|
|
- метання м‘яча з місця у горизонтальну ціль треба виконувати таку: в.п. – стати лівим боком (при метанні правою рукою), ноги на ширині плечей, ліва нога на носку вперед; права рука з м’ячем на горі, дивитись на ціль, яка знаходиться на відстані 3-4 м. Далі, перенести вагу тіла на ліву ногу, тулуб повернути вліво праву руку трохи зігнути. Потім енергійним рухом кинути м‘яч у ціль |
|
Чітке пояснення завдання
|
|
4. Рухлива гра “Другий зайвий” |
4-5 хв. |
Підібрано цікаву гру |
|
Всі учні стоять у колі, обличчям до центру. За колом двоє ведучих: один тікає, другий доганяє, той, хто тікає, стає спереду одного з гравців. Тепер тікає гравець, який опинився ззаду. Якщо ведучий догнав втікача, то вони міняються ролями. |
|
|
|
5. Естафета “Хто швидше” |
4-5 хв |
|
|
Діти формують 2 команди, що стоять у колонах по одному. Проводяться змагання з бігу, стрибками метанням. |
|
|
|
ІІІ. Заключна частина |
3-5 хв. |
|
|
1) шикування класу |
|
В одну шеренгу |
|
2) ходьба |
15-20 м |
В повільному темпі |
|
3) вправи, які приводять організм в стан відносного спокою |
1,5-2 хв. |
|
|
4) підсумок уроку |
1 хв. |
Вербальне оцінювання |
|
Організований вихід з спортивної зали |
|
|
про публікацію авторської розробки
Додати розробку