План-конспект відкритого уроку з фізичної культури для учнів 6 класу

№

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

І. Підготовча частина (15 хв.)

1.

Шикування,привітання,

організуючі вправи,повідомлення завдань уроку. Техніка безпеки  на уроці.

Вимірювання ЧСС.

1 хв.

В одну шеренгу, звернути увагу на зовнішній вигляд учнів.

Звернути увагу на готовність учнів до початку уроку.

2.

Стройові вправи.

30 с.

Кожен учень виконує на п’яті та носку утримуючі рівновагу.

3.

Ходьба. Різновиди ходьби :

• на носках,руки на поясі;
• на п’ятках, руки за головою;
• на пів присід,руки на поясі.
• Повний присід, руки на колінах.

1 хв.

15с.

15с.

15с.

15с.

Дотримуватись дистанції.

Чітко фіксувати положення на носку.

Спина пряма.

Дотримуватись дистанції

4.

Біг. Різновиди бігу :

• З високим підніманням стегна.
• З закидом гомілки.
• Спиною вперед.
• З обертом навколо своєї осі.
• Імітаційні рухи

1хв.

15 с.

15с.

15с.

15с.

Вище стегно піднімати.

Частіше виконувати.

Дивитись через ліве плече.

З обох сторін волейбольної сітки

5.

Ходьба з виконанням вправ на поновлення дихання.

30 с.

1 – 2 Глибокий вдих – руки вгору.

3 – 4 Видих – руки вниз.

6.

Вимірювання ЧСС.

1 хв.

Звернути увагу на відновлення організму після фізичного навантаження.

7.

Перешикування на

 «9, 6, 3, на місці».

30 с.

Дотримуватися дистанції.

8.

Комплекс вправ ЗРВ з малим м’ячем.

10 хв.

Фронтальний метод

  організації діяльності учнів.

9.

1. В.П. – стійка ноги нарізно, м’яч вниз.

1-2 – піднятися на носки, м´яч вгору.

3-4 – в.п. - видих.

4р.

Стежити за поставою, тягнутися вгору на шкарпетках.

10.

2. В.П. – м´яч вверх.

1 – нахил голови вліво, м´яч у праву руку.

2 – в.п.

3-4 – навпаки.

4р.

Спина пряма.

11.

3.В.П. – стійка ноги нарізно, м´яч за головою.

1 – 4 кругові оберти тулубом вправо.

5 – 8 – те ж вліво.

4р.

Уважно слухати розрахунок вчителя.

12.

4. В.П. -  нахил тулуба вперед, м´яч в прямих руках.

1 – 2 – випрямляючись, кидок м´яча вгору.

3-4- зловити м´яч і у в.п.

4р.

Нахил прогнувшись.

13.

5.В.П. – ноги нарізно, м´яч вверх.

1 – нахил до правої.

2 – нахил в середину

3 – нахил до лівої

4 -  в.п.

4р.

Ноги в колінах не згинати.

14.

6. В.П.  - м´яч за вверх.

1 – мах правою, м´яч вверх.

2 – в.п.

3 – нахил , м´ячем торкнутися підлоги.

4 – в.п.

5 – 8 – теж махом лівою.

4р.

Махи робити якомога вище.

15.

7.В.П. – м´яч вниз.

1 – випад правою, м´яч вправо.

2 – в.п.

3 – випад лівою, м´яч вліво.

4 – в.п.

4р.

Ширше крок.

16.

8. В.П. - м´яч до грудей

1 – присід, м´яч вперед

2 – в.п.

3 – 4 – теж.

4р.

Обов'язково виконувати оберт на 380º градусів.

17.

9.В.П. – ноги нарізно, м´яч внизу.

1 – стрибок права вперед, м´яч вперед.

2 – в.п.

3 – стрибок ліва вперед, м´яч вверх.

4 – в.п.

4р.

Стрибати вище.

18.

10.В.П. - м´яч внизу.

1 – стрибок ног нарізно, м´яч вперед.

2 – стрибок права схресно, м´яч до грудей.

3 – стрибок ноги нарізно, м´яч вперед.

4 – в.п.

5 – 8 – те ж, але стрибков ліва схресно.

4р.

Руки в ліктях не згинати. Стежити за диханням.

18.

Ходьба з виконанням вправ на поновлення дихання.

30 с.

1 – 2 Глибокий вдих – руки вгору.

3 – 4 Видих – руки вниз.

19.

Перешикування в колону по одному.

30 с.

ІІ. Основна частина (25 хв.)

20.

Повторити техніку виконання прийому м’яча двома руками знизу.

Розповідь вчителя :

Прийом м’яча двома руками знизу у волейболі  дія, сенс якої зміна напрямку польоту м’яча на такий, який забезпечить виграш очка.

8 хв.

30с.

Головна задача при прийомі м’яча – не дати м'ячу торкнутись полу.

21.

Показ вчителя.

30с.

22.

Імітаційні вправи прийом м’яча двома руками знизу.

1 хв.

Вправу розпочинати тільки за командою вчителя.

23.

Імітаційні вправи прийом м’яча двома руками знизу у русі.

1 хв.

Звернути увагу на роботу рук та ніг при виконанні переміщень.

24.

Виконання прийому м’яча двома руками знизу в парах.

2 хв.

Уважно стежити за рухами партнера.

25.

Виконання прийому м’яча двома руками знизу над собою, та передача партеру.

2 хв.

Ноги зігнуті в колінних суглобах.

26.

Прийом м’яча накинутого партнером.

1 хв.

Точніше виконувати накидання.

27.

Повторити техніку виконання виконання передачі м’яча двома руками зверху.

8хв.

28.

Виконання імітаційних вправ передачі м´яча двома рукам и зверху.

1 хв.

М'яч  повинен торкатися стіни при кожній подачі.

29.

Виконання передачі м´яча двома рукам  зверху з накиду партнера

2 хв.

Звернути увагу на роботу рук та ніг при виконанні передачі.

30.

Виконання передачі м´яча двома рукам  зверху, прийом двома руками снизу.

2 хв.

Виконувати тільки за сигналом.

31.

Володіння елементами без втрати м´яча.

3 хв.

Використовувати раніше вивчені елементи.

32.

Вправа з драбинкою уздовж спортивного залу.

2 хв.

Чітко виконувати вказівки вителя.

33.

Рухлива гра : Волейбол.

7 хв.

Під час гри обов’язково виконувати  всі раніше вивчені технічні елементи.

ІІІ. Заключна частина (5 хв)

34.

Ходьба, відновлення дихання.

1 хв.

1 – 2 Глибокий вдих – руки вгору.

3 – 4 Видих – руки вниз.

35.

Шикування в одну шеренгу.

Вимірювання ЧСС.

1 хв.

ххххххххххххххх

▲

Звернути увагу на відновлення організму після фізичного навантаження.

36.

Підведення підсумків уроку. Виявлення кращих учнів.

2 хв.

Аналіз уроку.

Виставлення оцінок за роботу на уроці.

37.

Домашнє завдання.

1 хв.

Повторити правила суддівства у волейболі.