План-конспект з фізичної культури для 9 класу. Варіативний модуль "Волейбол"

Про матеріал

План-конспект з фізичної культури для 9 класу. Варіативний модуль "Волейбол". Розроблений на основі матеріалу варіативного модуля «Волейбол» програми з фізичної культури для учнів 5-9 класів загальноосвітніх навчальних закладів, спрямований на вдосконалення фізичних, морально-вольових, психологічних якостей, вирішення виховних, освітніх та оздоровчих завдань уроку фізичної культури. При складанні модуля були враховані вікові, анатомо-фізіологічні та статеві особливості учнів; визначені пріоритетні завдання щодо рівня загальноосвітньої підготовки, безперервності та наступності вивчення. Основна мета модуля — формування фізичного, духовного та соціального здоров’я школярів; розвиток основних фізичних якостей; навчання техніки рухових дій; підвищення рівня фізичної підготовленості учнів; опанування волейболом як базовим модулем. Вивчення волейболу має сприяти формуванню стійкого інтересу до предмета фізична культура в цілому та ігри у волейбол зокрема, розвитку відповідних ігрових здібностей, умінь та навичок.

Перегляд файлу

Урок №

Мета: Формування здорового способу життя

Варіативний модуль: Волейбол

Завдання уроку: 1. Повторити техніку верхньої прямої подачі

2. Закріпити техніку

3. Розвиток швидкості, спритності

4. Виховання наполегливості, допомоги, вольових якостей

Дата:

Місце проведення: спортивний зал

Інвентар: м’яч волейбольний, секундомір

Частини

уроку

Зміст уроку

Дозування

Загально-методичні вказівки

12 хв.

1. Шикування, вітання, вимірювання ЧСС

2. Правила техніки безпеки

3. Відмітка відсутніх

4. Завдання уроку

5. Ходьба

- на носках;

- на п’ятках;

- на внутрішній стороні стопи;

- на зовнішній стороні стопи;

- навприсядки

6. Біг

- біг приставним кроком;

- біг з високо піднятими колінами;

- біг з закиданням гомілки;

- біг на прямих ногах;

- біг з підскоком на одній нозі

7. Стрибки

- на правій нозі;

- на лівій нозі;

- ноги нарізно

7. Загально розвиваючі вправи з набивним м’ячем

1. В. П. - О. С., м’яч в опущених руках. Згинання рук у ліктях, торкаючись м’ячем грудей. Те саме з розгинанням рук вгору.

2. В. П. – Те саме, м’яч на рівні грудей. Випрямлення рук вперед.

3. Підкидання м’яча вгору зігнутими руками.

4. В. П. – О.С., м’яч на рівні грудей . Заводячи за голову, лікті розвести в сторони, повернутися у в. п.

5. В. П. – О. С., м’яч в опущених руках. Піднімати руки до горизонтального положення, а потім перевести їх за голову.

30 с.

2 хв.

1 коло

2 хв.

1 раз

2 хв.

1 раз

4 хв.

10 раз

Звернути увагу

на зовнішній вигляд учнів.

Завдання звільненим від занять («суддями») – проаналізувати і оцінити в кінці уроку.

Фронтальний метод

Руки на пояс

Техніка безпеки

Руки в замок

Дотримуватись дистанції

Руки на пояс

Фронтальний метод

За командою вчителя

Руки на пояс

Дотримуватись дистанції

Чітке виконання вправ

Руки на пояс

Фронтальний метод

Руки на пояс

Дотримуватись дистанції

Руки на пояс

На місці

Для м’язів рук і плечового пояса

Лікті в сторону не розводити, спина пряма

$C:\Documents and Settings\Lesya\Рабочий стол\,mlk,m\Мои рисунки\Изображение\Изображение 026.jpg$ Тулуб назад не відхиляти

$C:\Documents and Settings\Lesya\Рабочий стол\,mlk,m\Мои рисунки\Изображение\Изображение 027.jpg$ Руки прямі

$C:\Documents and Settings\Lesya\Рабочий стол\,mlk,m\Мои рисунки\Изображение\Изображение 028.jpg$ Тримати м’яч пальцями

$C:\Documents and Settings\Lesya\Рабочий стол\,mlk,m\Мои рисунки\Изображение\Изображение 029.jpg$

Тулуб прямий

$C:\Documents and Settings\Lesya\Рабочий стол\,mlk,m\Мои рисунки\Изображение\Изображение 030.jpg$

ІІ

28 хв.

Вимірювання ЧСС за 6 сек.

1. Верхня пряма подача

Гравець стоїть обличчям до сітки. Ноги злегка зігнуті, ліва нога виставлена уперед. М'яч утримується лівою рукою, права піднята вгору для удару.

М'яч підкидається вгору і трохи вперед. У момент підкидання м'яча вгору тяжкість тіла переноситься на праву ногу, яка злегка згинається в колінному суглобі, тулуб нахиляється назад і злегка повертається в бік ударної руки.

Слідом за рухом тулуба, права рука, зігнута в ліктьовому суглобі, відводиться за голову. При ударі по м'ячу нога, що стоїть ззаду випрямляється, вага тіла переноситься на попереду стоячу ногу. Рука, що ударяє спочатку переміщується ліктем вперед, потім швидкість переміщення передпліччя зростає, і рука повністю випрямляється.

Методика та послідовність навчання

- Імітація подачі: на рахунок «раз» - зі стійки

скинути руку в положення замаху; на

рахунок «два» - підкидання м'яча; на

рахунок «три» - ударний рух;

- З положення руки з м'ячем внизу скинути

їх нагору (але не за голову) і кинути м'яч

вперед;

- Поєднання імітації подачі з підкиданням

м'яча;

- Підкидання м'яча перед собою на висоту

трохи вище витягнутої руки, замах і удар

по м'ячу з підтримуванням м'яча небиткого

рукою;

- В стійці удар по підвішеному м'ячу;

- Подачі в стіну;

- Подачі через сітку з 3, 6, 9 м. в ближню

частину майданчика;

- Подача в стрибку;

- Подачі в стрибку по зонах.

2. Передача м’яча зверху двома руками

Руки зігнуті в ліктьових суглобах, кисті перед обличчям, пальці розведені й спрямовані вгору, лікті спрямовані вперед-всторони, ноги зігнуті в колінах і розставлені, одна нога спереду, тулуб трохи нахилений вперед.

У момент передачі м'яча ноги й руки випрямляють, пальцями торкаються м'яча, зм'ягшують поступовий рух, кисті в положенні тильного згинання, вони міцно охоплюють м'яч ззаду-знизу, утворюючи своєрідну «воронку» .

сновне навантаження при передачі падає на вказівні й середні пальці, решта пальців виконують допоміжну функцію. Передача виконується за рахунок розгинання ніг, тулуба і рук, при цьому м'ячу надається поступальний рух вгору-вперед. У заключній фазі передачі повністю розгинають ноги, тулуб і руки, а кистями супроводжують м'яч.

Методика та послідовність навчання

1. Імітація положення кистей на м’ячі;
2. Підняти м’яч з підлоги зберігаючи

положення кистей на м’ячі;
3. Імітація верхньої передачі м’яча на місці;
4. Імітація верхньої передачі м’яча в русі;
5. Виконати низький дриблінг м’яча об

підлогу (10-20 см) двома руками стоячи на

місці.

3. Навчальна гра

У волейбол грають на прямокутному майданчику 9х18 метрів (з дерев'яним або синтетичним покриттям). Команда може складатися максимум з 12 гравців. На майданчику одночасно виступають шість із них. Матч складається з п'яти партій, а партії - з ігрових епізодів, в кожному з яких розігрується одне очко.Епізод починається з подачі м'яча через сітку. Подача проводиться із зони подачі за лицьовою лінією майданчики ударом по м'ячу пензлем або будь-якою частиною руки після того, як м'яч був підкинутий або випущений з руки (рук).

4 хв.

5 раз

4 хв.

5 раз

20 хв.

Повторити

Груповий метод

Техніка безпеки

Показ вчителем

Виявити найактивніших

За сигналом інструктора

Помилки виправляє інструктор

Подача вважається неправильною, якщо:

• гравець, що подає, перебуває за межами

площі, обмеженої її бічними лініями;

• подачу виконано до сигналу судді;

• гравець у момент подачі наступив на лицьову лінію або переступив її;

• виконуючи подачу, гравець кинув м’яч;

• подачу виконано двома руками;

• м’яч зачепив антену або пролетів над нею;

• удар виконано по м’ячу, що лежить на іншій руці;

• м’яч упав за межі поля;

• м’яч торкнувся стелі або якогось предмета;

• на подачу витрачено більш як 5 с;

• подачу виконано поза чергою.

Закріпити

Техніка безпеки

Груповий метод

Показ вчителем

За сигналом інструктора

Можливі помилки:
- Неточний вихід під м'яч

(м'яч не перед особою);
- Великі пальці напрямок

вперед;
- Лікті занадто широко

розведені або навпаки;
- Кисті рук не утворюють

овалу;
- Кисті рук зустрічають м'яч

майже при випрямлених

руках у ліктьових суглобах.

Волейбол: Передача м'яча зверху двома руками

Удосконалення

Змагальний метод

Техніка безпеки

Правилами передбачено покарання за неправильну поведінку гравців по відношенню до офіційних осіб, суперників, партнерам по команді чи глядачам: попередження, зауваження (команда карається втратою розіграшу), видалення гравця (до кінця партії або матчу), дискваліфікація гравця (до кінця матчу). ÐÐ¾ÑÐ¾Ð¶ÐµÐµ Ð¸Ð·Ð¾Ð±ÑÐ°Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ðµ