Плант уроку "Волейбол 7 клас"

План уроку  № 1

Модуль: Волейбол

Тема: Правила безпеки на уроках волейболу. Спеціальні вправи для гнучкості верхнього плечового поясу. Стійка та пересування волейболіста.

Клас:  7а, 7б

Дата:  7а (                ), 7б (                 )

Завдання:  

1. Правила безпеки на уроках волейболу.

2. Спеціальні вправи для гнучкості верхнього плечового поясу.

3. Стойка та пересування волейболіста.

Інвентар:  волейбольні м’ячі.

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по пів кола).

4. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

5. Загально-розвивальні вправи на місці з гімнастичними палками.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

6. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба. дихальні вправи.

Основна частина (30хв):

1. Продемонструвати спеціальні вправи для гнучкості верхнього плечового поясу;4-6 вправ;6-8 повторень. Без предмета. Навчати техніки виконання вправ. Фронтально. Зауважити  на те, що розминка верхнього плечового поясу повинна бути ретельною.

2. Ознайомити учнів зі стійкою волейболіста. Виконання пересування в стійці волейболіста вправо,вліво. Під час виконання пересування слідкувати за положенням  ніг та рук. Продемонструвати техніку пересування з використанням відеоматеріалу.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання: безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

3. Організований вихід із залу.

План уроку  № 2

Модуль: Волейбол

Тема: Поєднання пересування гравця з передачами та прийомами.

.

Клас:  7а, 7б

Дата:  7а (                ), 7б (                 )

Завдання:  

1. Досягнення українських волейбольних команд на міжнародній арені.

2. Поєднання пересування гравця з передачами та прийомами.

3. Ігрові ситуації з вивченими елементами.

Інвентар:  волейбольні м’ячі,сітка.

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по пів кола).

4. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

5. Загально-розвивальні вправи на місці.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

6. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба,дихальні вправи.

Основна частина (30хв):

1. Теоретична інформація. Особливості фізичної підготовки волейболістів з урахуванням віку і статі.

2. Поєднання пересування гравця з передачами та прийомами.

Згадати техніку виконання верхньої та нижньої передачі над собою групами по 4-5 чол. , робота в парах. Відстань 2,5 - 3 м. Слідкувати за технікою виконання передач та прийомів м'яча. Групами за кількістю м’ячів. Учні СМГ тільки у ходьбі. ПМГ – за самопочуттям та станом здоров’я.

4. Ігрові ситуації з вивченими елементами – навчальна гра. Учні СМГ допомагають у проведенні грі та ведуть рахунок. ПМГ – за самопочуттям.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання: Правила гри.

3. Організований вихід із залу.

План уроку  № 3

Модуль: Волейбол

Тема: Поєднання пересування гравця з передачами та прийомами.

.

Клас:  7а, 7б

Дата:  7а (                ), 7б (                 )

Завдання:  

1. Значення спеціальної фізичної підготовки волейболістів

2. Поєднання пересування гравця з передачами та прийомами.

3. Ігрові ситуації з вивченими елементами.

Інвентар:  волейбольні м’ячі,сітка.

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по пів кола).

3. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

4. Загально-розвивальні вправи на місці.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

5. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба,дихальні вправи.

Основна частина (30хв):

1. Теоретична інформація Значення спеціальної фізичної підготовки волейболістів

2. Поєднання пересування гравця з передачами та прийомами.

Згадати техніку виконання верхньої та нижньої передачі над собою групами по 4-5 чол. , робота в парах. Відстань 2,5 - 3 м. Слідкувати за технікою виконання передач та прийомів м'яча. Групами за кількістю м’ячів. Учні СМГ тільки у ходьбі. ПМГ – за самопочуттям та станом здоров’я.

4. Ігрові ситуації з вивченими елементами – навчальна гра. Учні СМГ допомагають у проведенні грі та ведуть рахунок. ПМГ – за самопочуттям.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання: Правила гри.

3. Організований вихід із залу.

План уроку  №4

Модуль: Волейбол

Тема: Кидання набивного м’яча двома руками зверху в парах.

           Верхні передачі.

.

Клас:  7а, 7б

Дата:  7а (                ), 7б (                 )

Завдання:  

1. Загартовування організму.

2. Кидання набивного м’яча двома руками зверху в парах.

3.Верхні передачі .

Інвентар:  волейбольні м’ячі,набивні м’ячі  вагою 1 кг, сітка.

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по пів кола).

3. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

4. Загально-розвивальні вправи на місці.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

5. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба,дихальні вправи.

Основна частина (30хв):

1. Теоретична інформація . Загартовування організму волейболістів

2. Кидання набивного м’яча двома руками зверху в парах. Слідкувати за правилами безпеки підчас виконання кидків.  Робота в парах. Відстань 3 - 4 м. Слідкувати за технікою виконання передач та прийомів м'яча. Вага набивного м'яча 1 кг. ПМГ – за самопочуттям та станом здоров’я. СМГ- оздоровча ходьба.

3. Верхні передачі : над собою,у парах,через сітку. Відпрацювати техніку постановці рук, пальців. Слідкувати за розташуванням ліктів. Учні СМГ допомагають у проведенні грі та ведуть рахунок. ПМГ – за самопочуттям.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання: Різновиди передач.

3. Організований вихід із залу.

План уроку  №5

Модуль: Волейбол

Тема: Кидання набивного м’яча двома, однією  руками зверху в парах.

           Верхні передачі в парах.

Клас:  7а, 7б

Дата:  7а (                ), 7б (                 )

Завдання:  

1. Суддівство змагань, склад суддівської бригади, жести судді.

2. Кидання набивного м’яча двома, однією  руками зверху в парах.

3.Верхні передачі в парах.

Інвентар:  волейбольні м’ячі,набивні м’ячі  вагою 1 кг, сітка.

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по пів кола).

3. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

4. Загально-розвивальні вправи на місці.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

5. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба,дихальні вправи.

Основна частина (30хв):

1. Теоретична інформація . Суддівство змагань, склад суддівської бригади, жести судді.

2. Кидання набивного м’яча двома руками зверху в парах. Слідкувати за правилами безпеки підчас виконання кидків.  Робота в парах. Відстань 3 - 4 м. Слідкувати за технікою виконання передач та прийомів м'яча. Вага набивного м'яча 1 кг. ПМГ – за самопочуттям та станом здоров’я.

СМГ- оздоровча ходьба.

3. Верхні передачі :у парах,через сітку. Відпрацювати техніку постановці рук, пальців. Слідкувати за розташуванням ліктів. По 4 пари одночасно. Учні,які на приймають участь у роботі в парах,грають у колі . Учні СМГ допомагають у проведенні грі та ведуть рахунок. ПМГ – за самопочуттям.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання: . Суддівство змагань

 3. Організований вихід із залу.

План уроку  №6

Модуль: Волейбол

Тема: Кидання волейбольного м’яча правою та лівою рукою в парах.

            Передачі верхні , нижні в парах, трійках.

Клас:  7а, 7б

Дата:  7а (                ), 7б (                 )

Завдання:  

1. Кидання волейбольного м’яча правою та лівою рукою в парах.

2. Передачі верхні , нижні в парах, трійках.

3. Навчальна гра за спрощеними правилами.

Інвентар:  волейбольні м’ячі,набивні м’ячі  вагою 1 кг, сітка.

Підготовча частина (10хв.):

Шикування, завдання уроку, питання про самопочуття.

1.Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять волейболом.

2.Ходьба – звичайна, спортивна,танцювальні кроки (по пів кола).

3. Біг: різновиди, дихальні вправи. (4-5 кіл). СМГ – ходьба.

4. Загально-розвивальні вправи на місці.  (8-10 вправ по 6-8 повторень).

5. Спеціальні бігові вправи розминки. СМГ – ходьба,дихальні вправи.

Основна частина (30хв):

1. Кидання волейбольного м’яча правою та лівою рукою в парах.2. Кидання набивного м’яча двома руками зверху в парах. Слідкувати за правилами безпеки підчас виконання кидків.  Робота в парах. Відстань 3 - 4 м. Слідкувати за технікою виконання передач та прийомів м'яча. Вага набивного м'яча 1 кг. ПМГ – за самопочуттям та станом здоров’я.

СМГ- оздоровча ходьба.

3. Верхні передачі :у парах,через сітку. Відпрацювати техніку постановці рук, пальців. Слідкувати за розташуванням ліктів. По 4 пари одночасно. Учні,які на приймають участь у роботі в парах,грають у колі . Учні СМГ допомагають у проведенні грі та ведуть рахунок. ПМГ – за самопочуттям.

Заключна частина (5хв.)

1.Вправи на відновлення дихання, підсумки уроку.

2. Домашнє завдання: . Суддівство змагань

 3. Організований вихід із залу.