Планування з фізичної культури 5 клас. "Календарне планування НУШ. 1 сем.".

№ уроку

Завдання уроку

Дата

5 - А

5-Б

1 урок

Модуль 1(24 г.) «Алтимат фризбі»

Модуль 2 (24 г) «Дитяча легка атлетика»

Модуль 3 (24 г) «Рухливі ігри»

ІТБ.

1. ТМЗ- Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Кидки бекхендом і форхендом на гравця який рухається, контакт очима, прийом диску: на місці та в русі («Блискавка», «Сом», «Човник»).

4. Рухливі ігри.

5. Метання стоячи на колінах, «обертальне метання».

2 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Історія розвитку алтимат фризбі.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Кидки бекхендом і форхендом на гравця який рухається, контакт очима, прийом диску: на місці та в русі («Блискавка», «Сом», «Човник»).

4. Рухливі ігри.

5. Метання стоячи на колінах, «обертальне метання».

3 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Базові знання правил алтимату.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Базові знання про основні кидки: бекхенд і форхенд, їх використовування прийом диску.

4. Рухливі ігри.

5. Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч, вортекс).

4 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Мінімальні знання про важливість розігріву і вправ на гнучкість перед заняттям, безпечна поведінка на заняттях.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Кидки бекхендом і форхендом на гравця який рухається, контакт очима, прийом диску: на місці та в русі.

4. Рухливі ігри.

5. Метання в ціль через перешкоду (тенісний м’яч, вортекс).

5 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Базове уявлення про дух гри Алтимату: самоконтроль, повага до суперника, обговорення порушень.

2. Загальна фізична підготовка.

 3. Кидки бекхендом і форхендом на гравця який рухається, контакт очима, прийом диску: на місці та в русі.

4. Рухливі ігри.

5. Стрибки через довгу скакалку.

6 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Базові знання про основні кидки: бекхенд і форхенд, їх використовування прийом диску.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Кидки бекхендом і форхендом на гравця який рухається, контакт очима, прийом диску: на місці та в русі.

4. Рухливі ігри.

5. Стрибки через довгу скакалку.

7 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Базові знання правил алтимату.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Кидки бекхендом і форхендом на гравця який рухається, контакт очима, прийом диску: на місці та в русі.

4. Рухливі ігри.

5. Стрибок у довжину з місця.

8 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Базові знання правил алтимату.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Кидки бекхендом і форхендом на гравця який рухається, контакт очима, прийом диску: на місці та в русі.

4. Рухливі ігри.

5. Стрибок у довжину з місця.

9  урок

ІТБ.

1. ТМЗ-  Історія розвитку дитячої легкої атлетики.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Техніка передачі естафетної палички.

10  урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Історія розвитку дитячої легкої атлетики.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Метання малого м’яча на дальність з місця, метання в горизонтальну та вертикальну ціль.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Техніка передачі естафетної палички.

11  урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Правила безпечної поведінки на уроках дитячої легкої атлетики

2. Загальна фізична підготовка.

3. Метання малого м’яча на дальність з місця, метання в горизонтальну та вертикальну ціль.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Техніка передачі естафетної палички.

12  урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Види дитячої легкої атлетики.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Старт та стартовий розбіг. Біг 30 м, біг 60 м.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Техніка передачі естафетної палички.

13  урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Наслідки не дотримання техніки безпеки. Дії у разі настання нещасного випадку.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Старт та стартовий розбіг. Біг 30 м, біг 60 м.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Бігові види: біг 30м, 60м, біг з перешкодами (бар’єрами- висота 20 -30 см), біг з перешкодами (слалом), біг «по швидкісній драбині».

14  урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Основи здорового способу життя.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Старт та стартовий розбіг. Біг 30 м, біг 60 м.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Бігові види: біг 30м, 60м, біг з перешкодами (бар’єрами- висота 20 -30 см), біг з перешкодами (слалом), біг «по швидкісній драбині».

15 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Згубний вплив шкідливих звичок на дитячий організм і чому модно бути здоровим.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Стрибки в довжину з місця, з розбігу способом «зігнувши ноги».

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Бігові види: біг 30м, 60м, біг з перешкодами (бар’єрами- висота 20 -30 см), біг з перешкодами (слалом), біг «по швидкісній драбині».

16  урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Згубний вплив наркотичних засобів і психотропних речовин на дитячий організм.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Стрибки в довжину з місця, з розбігу способом «зігнувши ноги».

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Бігові види: біг 30м, 60м, біг з перешкодами (бар’єрами- висота 20 -30 см), біг з перешкодами (слалом), біг «по швидкісній драбині».

17 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Хто така вольова людина? Особливості формування вольових якостей у шкільному віці.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Вивчення основних видів рухливих ігор: «Боротьба в квадратах», «Вільне місце», «Мисливці і качки» та ін.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Техніка виконання: бігу, стрибків, метання.

18 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Що таке фізична вправа, фізична активність, спорт, фізичні якості?

2. Загальна фізична підготовка.

3. Вивчення основних видів рухливих ігор: «Боротьба в квадратах», «Вільне місце», «Мисливці і качки» та ін.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Техніка виконання: бігу, стрибків, метання.

19 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Рухливі ігри як передумова розвитку Олімпійських та Всесвітніх ігор.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Вивчення основних видів рухливих ігор: «Боротьба в квадратах», «Вільне місце», «Мисливці і качки» та ін.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Техніка виконання: бігу, стрибків, метання.

20 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Рухливі ігри у системі фізичного виховання та історичні аспекти їх розвитку.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Організація та проведення сюжетно-рольових ігор «Зайчик», «У ведмедя у бору» тощо.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Рухливі ігри з елементами бігу, стрибків.

21 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Класифікація рухливих ігор.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Організація та проведення сюжетно-рольових ігор «Зайчик», «У ведмедя у бору» тощо.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Рухливі ігри з елементами бігу, стрибків.

22 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Правила безпечної поведінки на уроках та позаурочних заняттях. Правила здорового способу життя.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Елементи рухливих та народних ігор, естафети, козацькі забави.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Естафети з елементами бігу.

23 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Рухливі ігри – як вагомий засіб фізичного виховання дітей та молоді України. Положення про Всеукраїнські ігри патріотичного спрямування.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Елементи рухливих та народних ігор, естафети, козацькі забави.

4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Вправи на відтворення ритму.

24 урок

ІТБ.

1. ТМЗ- Олімпійський принцип Fair Play («чесна гра»).

2. Загальна фізична підготовка.

3. Елементи рухливих та народних ігор, естафети, козацькі забави. 4. Гра «Алтимат фризбі».

5. Вправи на відтворення ритму.

Тематична

25 урок

Модуль 4 (24 г.) «Баскетбол»

Модуль 5 (24 г) «Панна»

Модуль 6 (24 г) «Бадмінтон»

1. ІТБ. ТМЗ- Правила безпечної поведінки під час занять баскетболом.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Різновиди стійок баскетболістів у нападі і захисті.

4. Гра у панну.

5. Гра у бадмінтон.

26 урок

1. ІТБ. ТМЗ-Основні правила гри в баскетбол.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Різновиди пересувань у нападі і захисті.

4. Гра у панну.

5. Гра у бадмінтон.

27 урок

1. ІТБ. ТМЗ-Вплив баскетболу на розвиток фізичних якостей і здоров’я людини.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Прискорення. Зупинки і повороти. Стрибки.

4. Гра у панну.

5. Гра у бадмінтон.

28 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Історія розвитку баскетболу.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Утримання і укривання м’яча. Передачі двома і одної рукою на місці та в русі. Ловіння м’яча.

4. Гра у панну.

5. Гра у бадмінтон.

29 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Утримання і укривання м’яча. Передачі двома і одної рукою на місці та в русі. Ловіння м’яча.

4. Гра у панну.

5. Гра у бадмінтон.

30 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Що таке фізична вправа, фізична активність, спорт, фізичні якості?

2. Загальна фізична підготовка.

3. Різновиди ведення м’яча; Захист м’яча

4. Гра у панну.

5. Гра у бадмінтон.

31 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Хто така вольова людина? Особливості формування вольових якостей у шкільному віці.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Різновиди ведення м’яча; Захист м’яча

4. Гра у панну.

5. Гра у бадмінтон.

32 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Основи здорового способу життя.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Техніка виконання подвійного кроку; кидки двома, однією рукою зверху; штрафний кидок, фінти.

4. Гра у панну.

5. Гра у бадмінтон.

33 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Історія розвитку української гри панна.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Вправи для розвитку сили м’язів ніг.

4. Гра у бадмінтон.

5. Гра у баскетбол.

34 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Загальна характеристика гри панна (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравця, основні правила гри).

2. Загальна фізична підготовка.

3. Імітаційні вправи у грі панна.

4. Гра у бадмінтон.

5. Гра у баскетбол.

35 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Правила безпеки на ігровому майданчику.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Техніко-тактичні вправи. Стійка гравця панни. Розміщення гравця на ігровому майданчику.

4. Гра у бадмінтон.

5. Гра у баскетбол.

36 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Пересування в стійці футболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни.

4. Гра у бадмінтон.

5. Гра у баскетбол.

37 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Правила здорового способу життя.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Пересування в стійці футболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни.

4. Гра у бадмінтон.

5. Гра у баскетбол.

38 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Особиста гігієна спортсмена.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.

4. Гра у бадмінтон.

5. Гра у баскетбол.

39 урок

1. ІТБ. ТМЗ-Фізичний розвиток, фізична підготовленість.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.

4. Гра у бадмінтон.

5. Гра у баскетбол.

40 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Розвиток фізичних якостей – основа твого успіху.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Прийоми м’яча від стіни.

4. Гра у бадмінтон.

5. Гра у баскетбол.

41 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Історія розвитку українського бадмінтону.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Ігрова стійка бадмінтоніста. Хват ракетки та триманням волану.

4. Гра у баскетбол.

5. Гра у панну.

42 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Загальна характеристика гри бадмінтон та її основні правила.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Підготовчі вправи з воланом.

4. Гра у баскетбол.

5. Гра у панну.

43 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Правила безпечної поведінки під час занять бадмінтоном.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Створення уявлення про точку удару, положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом.

4. Гра у баскетбол.

5. Гра у панну.

44 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Режим дня та особиста гігієна учнів.

2. Загальна фізична підготовка

3. Вихідні та ударні положення гравця. Удари з власного підкидання з відносно фіксованою постановкою ніг.

4. Гра у баскетбол.

5. Гра у панну.

45 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Попередження травматизму на уроках.

2. Загальна фізична підготовка

3. Вихідні та ударні положення гравця. Удари з власного підкидання з відносно фіксованою постановкою ніг.

4. Гра у баскетбол.

5. Гра у панну.

46 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Поняття: точка удару, вихідне та ударне положення.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером на відстані. Серія ударів справа та зліва у визначеній та довільній послідовності.

4. Гра у баскетбол.

5. Гра у панну.

47 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Правила змагань в одиночних та парних зустрічах.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером на відстані. Серія ударів справа та зліва у визначеній та довільній послідовності.

4. Гра у баскетбол.

5. Гра у панну.

48 урок

1. ІТБ. ТМЗ- Попередження травматизму на уроках.

2. Загальна фізична підготовка.

3. Подачі з фіксацією ударного положення. Удар над головою.

4. Гра у баскетбол.

5. Гра у панну.

Тематична