Планування з лікувальної фізичної культури

п/н тематич-ного тижня

п\н

уроку

     Дата

Зміст навчального матеріалу

Орієнтовні показники психофізичного рзвитку

1

1

2-3

Теоретичні знання. ТБ і правила поведінки на уроках ЛФК. Значення ЛФК у житті дитини. Руховий режим школяра.

Дихальні вправи. Вправи на укріплення м’язів

діафрагми;

вправи на відновлення

дихання при фізичних

навантаженнях

Учень знає: правила поведінки в спортивному залі, на спортмайданчику; знає правила техніки безпеки під час занять ЛФК;  має поняття про руховий режим першокласника.

Учень повинен:

- вільно орієнтуватися в кабінеті ЛФК, на спортивному майданчику;

- займатися в спортивному одязі;

- контролювати свою поставу; правильно називати фізичні вправи;

- уміти виконувати основні види вправ;

- знати правила техніки безпеки на

тренажерах.

Учень має поняття про правильне дихання під час виконання фізичних вправ.Учень виконує: нормалізує дихання, контролює його частоту та ритм, подовжує

видих.

2-3

4-6,

7-9

Загальнорозвиваючі

вправи.

1. Вправи з різноманітних

вихідних положень ,

на місці та під час руху.

2. Імітаційні вправи.

Учень виконує: знає і виконує вправи з різноманітних положень і рухи головою, тулубом, кінцівками на місці та під час руху.

4-5

10-12

13-15

3. Вправи на розвиток сили та витривалості м'язів.

Учень виконує комплекси вправ з предметами і без предметів.

6

16-18

Вправи на орієнтування

у просторі.

1.Ходьба до орієнтирів, прийняття різних вихідних положень, З подоланням перешкод; широкими кроками; з випадами (за можливістю); з утриманням правильної постави

Учень виконує: згідно словесних інструкцій вчителя шикування та перешиковування (в групах). Орієнтується в залі та на

спортмайданчику.

7-8

19-21

22-24

2. Вправи на розвиток загальної координації рухів тіла. Ритмічна гімнастика.

Учень повинен: вправлятися в одночасному виконанні різних

рухів:

- одночасному русі різнойменних кінцівок;

- ритмічному послідовному переміщенні рук., ніг

9

25-27

3. Вправи на координацію

рухів пальців.

Учень повинен: знати і виконувати пальчикову гімнастику.

10-11

28-30

31-33

Коригуючі вправи.

1.Вправи на профілактику плоскостопості

Учень знає і вміє застосовувати комплекси для профілактики плоскостопості, виконує різні види ходьби.

12-13

34-36

37-39

. 2. Вправи на профілактику

порушень постави.

Учень виконує вправи з формування

правильної постави.

14

40-42

3. Вправи на розвиток

статичної та динамічної

рівноваги.

Учень виконує: нескладні вправи на розвиток статичної та динамічної рівноваги.

15

43-45

4. Вправи на розвиток мобільності суглобів та розтяжку м’язів.

Учень знає і виконує: суглобову гімнастику, вправи на розтяжку.

16

46-48

Рухливі ігри

Учень знає і дотримується  правил гри.