Планування з лікувальної фізичної культури

5а

вт,чт,

пт

8б

пн,чт,пт

9в

пн,вт,чт

10а

пн,вт,пт

Теми уроків

16січ

15січ

15січ

15січ

Значення ЛФК у житті людини. Руховий режим школяра. ТБ під час дистанційних занять ЛФК вдома.

18,19

18,19

16,18

16,19

Комплекс вправ на розвиток дихальної системи

23,25,26,30,01лют,2

22,25,26,29,01лют,2

22,23,25,29,30,01лют

22,23,26,29,30,02лют

ЗРВ. Вправи з різноманітних вихідних положень.

6,8,9

5,8,9

5,6,8

5,6,9

ЗРВ. Вправи на розвиток великих м'язових груп.

13,15,16

12,15,16

12,13,15

12,13,16

ЗРВ. Вправи на розвиток сили та витривалості м'язів.

20,22,23

19,22,23

19,20,22

19,20,23

Вправи на орієнтування у просторі. Прийняття різних вихідних положень, повороти, за словесною інструкцією.

27,29,

01бер

26,29,01бер

26,27,29

26,27,01бер

Вправи на орієнтування у просторі. З утриманням правильної постави; із зупинками за сигналом; присівши із різними положеннями рук.

5,7,8

4,7,8

4бер,5,7

4,5,8

Вправи на розвиток координації рухів пальців.

12,14,15,19,21,22

11,14,15,18,21,22

11,12,14,18,19,21

11,12,15,18,19,22

Вправи на розвиток координації рухів.

Ритмічна гімнастика.

02квіт,4,5,9,11,12

01квіт,4,5,8,11,12

01квіт,2,4,8,9,11

01квіт,2,5,8,9,12

Коригуючі вправи на профілактику плоскостопості.

16,18,19,23,25,26

15,18,19,22,25,26

15,16,18,22,23,25

15,16,19,22,23,26

Коригуючі вправи на профілактику порушень постави.

30,02трав,3

29,02трав,3

29,30,02трав

29,30,03трав

Коригуючі вправи на розвиток статичної та динамічної

рівноваги.

7,9,10,

14,16,17

6,9,10,13,16,17

6,7,9,

13,14,16

6,7,10,13,14,17

Коригуючі вправи розтяжку м’язів.

21,23,24

20,23,24

20,21,23

20,21,24

Коригуючі вправи на розвиток мобільності суглобів та хребта.

28,30,31

27,30,31

27,28,30

27,28,31

Рухливі ігри.