Практичне завдання "Текстовий редактор. Таблиці"

Назва вітамінів

Для чого необхідні

У яких продуктах містяться

А

Необхідний для обміну речовин, росту, здоров’я шкіри, волосся, зубів і ясен, гарного зору.

Печінка, яйця, масло, молоко, морква, шпинат, гарбуз, вишня, апельсин, абрикоси, полуниця, зелений горошок.

Вітаміни групи В

Потрібні для нормальної роботи серця, м’язів, нервової системи. Сприяють засвоєнню поживних речовин.

Борошно грубого помелу, печінка, яйця, м’ясо, риба, молоко, боби, горох, кукурудза, горіхи, морепродукти.

C

Підвищує опірність організму до збудників хвороб. Сприяє кращому росту і формуванню скелета.

Апельсини. Лимони, чорна смородина, шипшина, яблука, аґрус, капуста, картопля, перець, помідори, полуниці.

D

Необхідний для росту і формування кісток скелета та зубів.

Морська риба, риб’ячий жир, жовтки яєць, масло, молоко, сир.