Презентація "Бути здоровим - здорово"

Проектна робота"Бути здоровим - здорово"

Мета проекту:формувати в учнів свідоме ставлення до свого здоров’я; формувати основні життєві навички щодо здорового способу життя та безпечної поведінки;  формувати позитивне ставлення до збереження життя і зміцнення здоров’я;  вчити загартовувати свій організм;  виховувати потребу в здоров’ї.

Здоров’я маємо – не дбаємо, а втративши – плачемо. Без здоров’я ніщо людині не миле. Вартість здоров’я знає лише той, хто його втратив. Як на душі так, і на тілі.

Держи голову в холоді, а живіт у голоді – будеш здоровий. Якщо хочеш здоров’я мати, мусиш рано вставати, а звечора рано лягати. Як я здоровий, то мені й хрін за цукор. Якщо хочеш змінити світ – зміни себе.

r

Їсти білкову та крохмальну їжу в різний час. Вживати білкову їжу та кислотні продукти окремо. Правило: один вид білків для одного вживання. Вживати крохмальні та кислотні продукти в різний час. Жири не рекомендується вживати з білками

- до запобігання надмірного споживання солі: r

Вчіться задовольнятися несолоними продуктами. Зменшіть кількість солі при приготуванні їжіОбмежте споживання консервованих, маринованих продуктів. Не досолюйте їжу за столом. Споживайте більше свіжих і заморожених овочів

- до вживання цукру:

Вибирайте на десерт більше свіжих фруктів. Зменшуйте споживання солодких продуктів. Вживайте не підсолоджені соки

- до вживання жирів:r

Вживайте пісне м’ясо, рибу, птицю. Краще випікати, а не смажити. Обмежте споживання масла, смальцю, вершків, користуйтеся рослинними оліями

Таблиця основних вимірів (маси та зросту) дітей віком 6 - 10 років{5 C22544 A-7 EE6-4342-B048-85 BDC9 FD1 C3 A}  Вік дітей Дівчатка Хлопчики. Зріст,см. Маса,кг. Зріст,см. Маса,кг 6 років 7 років 8 років 9 років 10 років 115 120 127 133 139 20 23 25 28 32 116 121 127 133 138 21 23 25 28 31

Здоров'я - це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб або фізичних вад

Дякую за увагу!