Презентація до уроку з ЯДС у 3 класі "Природні ритми здоров'я. Працездатність людини" до підручника Н.Будна, Ь.Гладюк

Природні ритми і здоров’я. Працездатність людини.

22 квітня. Я досліджую світ. Природні ритми і здоровя. Я досліджую світ22 квітня. Природні ритми і здоров’я

Наше спостереження:травень

Дошка вибору. Що допомагає нам відчувати і бачити? Яку роль виконує нервова система? Що керує нашим тілом?З яких частин складається нервова система?

 Усе живе підпорядковується природним ритмам.

Урахування природних ритмів дає змогу якнайкраще скласти режим дня і підвищити свою працездатність

Працездатність. На працездатність людини впливають пори року, час доби, правильне чергування праці і відпочинку

Праця – це діяльність людини,у процесі якої вона докладає зусиль для досягнення мети

Уранці їжа легко перетравлюється і перетворюється на енергію. Тому, щоб почуватися бадьорим і сильним, не забувай про сніданок

Найвища працездатність — з 10-ї до 12-ї години. У цей час найкраще працює мозок. Завдяки цьому ти добре все запам’ятаєш і розв’яжеш задачки

Щоб зберегти високу працездатність, через кожні 30—50 хв занять слід робити перерву.

Приблизно о 13-й годині посилюються процеси травлення. Отже, час обідати.

Після обіду працездатність знижується, тому варто трохи відпочити

З 15-ї до 18-ї години працездатність знову підвищується. У цей час найкраще виконати домашні завдання

Вечеря має бути легкою, адже надвечір процеси травлення сповільнюються. 

Спати бажано лягати о 21-й годині: ти швидко заснеш і добре відпочинеш.

Працездатність людини залежить від її здоров'я

Хочеш бути щасливим, не будь лінивим

Цікава робота – найкращий відпочинок

Сон дорожчий за ліки.

_о