Презентація "Рухова активність"

§ 12. Рухова активність

Сьогодні ви:дізнаєтеся про користь руху;дослідите наслідки малорухливого способу життя;потренуєтеся надавати першу допомогу при спортивних травмах;- обговорите принципи чесного змагання

РУХОВА АКТИВНІСТЬНазвіть переваги активного способу життя

НАСЛІДКИ МАЛОРУХЛИВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

За QR-кодом подивіться відео про те, чому людям потрібно рухатися і обговоримо цеhttps://drive.google.com/drive/u/5/folders/1 FUlq. KQRzc. Ova. B1 If3 GUM2 Tv. Mjd_cih. BIЯкі докази підтверджують думку, що наше тіло створене для руху?Що відбувається з тілом, коли ми довго сидимо?Як малорухливий спосіб життя вплив

ЯКУ СПОРТИВНУ СЕКЦІЮ ОБРАТИЯкщо маєте змогу записатися до спортивної секції — запишіться! Але зважте на те, що у вашому віці шкідливо займатися важкою атлетикою та атлетичною гімнастикою. Вони створюють надмірне навантаження на хребет, який наразі ще не досить міцний. Отже, заняття цими видами спорту треба відкласти до 14-15 років.Із цієї самої причини не слід поки що піднімати нічого важчого за 5 кг, стрибати з дахів, дерев, високих парканів. А от плавання, гімнастика, аеробіка, спортивні ігри, легка атлетика, лижі, фігурне катання — саме для вас. ПЕРЕВАГИ АКТИВНОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ ДЛЯ НАВЧАННЯ

АКТИВНІ РОЗВАГИРозглянемр малюнок та назвіть, які засоби захисту використовують для активного відпочинку.

ПЕРША ДОПОМОГА ПРИ СПОРТИВНИХ ТРАВМАХ

Що може статися внаслідок їх порушення?Чому важливо дотримуватися принципів чесного змагання у ваших іграх?

Оберіть види спорту, якими не рекомендовано займатися у вашому віці.футбол, танці, важка атлетика, плавання, атлетична гімнастика, аеробіка

Визначте, які твердження хибні, а які — істинні.• Якщо після падіння виник сильний біль у руці, необхідно звернутися до травмпункту.• У разі перелому на ушкоджену частину тіла накладають гіпсову пов'язку.• Якщо людина впала на спину і відчуває сильний біль, її потрібно швидко підняти.• При розтягненні зв'язок на руку чи ногу накладають тугу пов'язку і прикладають холодний компрес.

Оберіть наслідки малорухливого способу життя. Збільшення об'єму легень. Зниження мозкової активностіПідвищення рівня тривожностіСлабкість м'язів. Гартування воліФормування правильної постави. Зміцнення кісток. Порушення постави. Збільшення еластичності зв'язок

Оцініть свої досягнення. Я вмію надавати першу допомогу при спортивних травмах. Я можу розказати про небезпеку допінгів і малорухливого способу життя. Я завжди дотримуюся принципів чесного змагання

Домашнє завдання: Упродовж семи днів щоранку виконуйте запропоновані на малюнку завдання.• Фотографуйте чи знімайте відео про ваші вправи. Поділіться своїми фотографіями та відео з друзями та зі мною