Тема : «Спілкування і здоров’я. Ефективне спілкування». Під час тренінгу ми:навчимося розпізнавати вербальні та невербальні засоби спілкування; з'ясуємо які життєві навички сприяють ефективному спілкуванню;визначимо, що може створити перепони на шляху до ефективного спілкування;сформуємо вміння подолання сором'язливості.
Правила ефективного спілкування: Говори так, щоб тебе почули. Пояснюй свою незгоду з пропозицією співрозмовника без образи для нього. Виявляй щирий інтерес до тих с ким спілкуєшся. Будь уважним слухачем, навчись слухати співрозмовника. Демонструй привітність і гарні манери. Поводься чемно.
Поради, щодо подолання сором'язливості: Робіть компліменти, цим ви позбудетесь страху говорити з людьми, та отримаєте позитивні емоції від спілкування. Практикуйте чемність. Допомога людям - дозволить відчути вдячність інших, це допоможе покращити самооцінку. Цікавтеся іншими людьми. Проявіть увагу, розпитайте співрозмовника про його інтереси і дайте йому висловитися. Це допоможе розпочати розмову, та налаштує на позитивне спілкування.
Висновки. Спілкування — це обмін думками, новинами, враженнями, тобто повідомленнями. Спілкуватися можна використовуючи слова (вербально) та без них (невербально), з використанням міміки, жестів, інтонації тощо. Міміка — виразні рухи м’язів обличчя людини. Жести — виразні рухи частин тіла (рук, ніг, голови). Для порозуміння необхідними є: щирість і тактовність; доброзичливість і гарні манери; уміння говорити та слухати, розуміти невербальні сигнали. Зайва сором’язливість перешкоджає спілкуванню, але за необхідності можна набути упевненості у різних ситуаціях.