Презентація " Збалансоване харчування . Харчові отруєння"

Збалансоване харчування. Харчові отруєння. 8 клас.

Харчування – основна біологічна потреба людини. З їжею ми отримаємо всі необхідні речовини для росту і розвитку

Принципи збалансованого харчування

Принцип енергетичної рівноваги. Енергетична цінність =енерговитратам організму. Витрати залежать від віку, статі, фізичної активності, роду діяльностіДівчатам у 13-14 років 2400 кілокалорій. Хлопцям -2700 кілокалорій. Перевищення енергетичної цінності на 200ккал за рік збільшує масу тіла на 3,6-7,2 кг

Принцип збалансованості

Принцип дотримання режиму харчування. Споживати їжу 4-5 разів на добу. Регулярно. Рівномірно (з інтервалом 3-4 год)Вечеряти не пізніше ніж за 2 год до сну

Підлітковий вік- це період, коли закладаються харчові звички. Чи справді у тебе є підстави непокоїтися про власну вагу?Ти відчуваєш провину через вибір продуктів або дотримуєшся обмежувальних дієт?Це свідчить про розлад харчової поведінки. Варто звернутися до фахівця!

Наслідки незбалансованого харчування. Розлади серцево-судинної системи. Цукровий діабет. Гастрит Панкреатит. Холецистит. Виразкова хвороба шлунка

Чому виникають харчові отруєння?Споживання забрудненої або небезпечної їжі. Симптоми харчових отруєнь проявляються швидко!

Які бувають харчові отруєння?

Домашнє завдання. С.127-133 , завдання за к’юар-кодом