Презентація "Здорове харчування.3 клас"

Здорове харчування. Криворізька гімназія №127 Презентація з основ здоров’я3 клас. Вчитель: Синицька Олена Степанівна

Конвенція прав дитини гарантує234 Усі діти мають право на повноцінне харчування. Стаття 24

Корисна і шкідлива їжа. Здоров’я людини залежить від харчування. При правильному харчуванні людина отримує всі необхідні корисні речовини для організму .

Міні - дискусія. У чіпсах немає вітамінів. Чи потрібно їх їсти щодня?Кока-кола містить багато цукру та речовини, які впливають на перетравлювання їжі . Чи потрібно пити такі напої?

В одному царстві жили – були друзі…Білок. Жирок. Вуглеводик

Text in here. Одного разу друзі посперечались між собою, хто з них найважливіший. Білок промовив: Я потрібен як будівельний матеріал для організму. Без мене не утворюються клітини, а тому немає росту і життя.

На що Жирок відповів: Я теж потрібен організму . Якщо мене немає ,організм не отримує тепла, вистигне і теж помре.

Все у світі створено руками людини: одяг і взуття, їжа і телевізор, - сказав Вуглеводик. - А якщо мене не буде, організм не буде рухатись, людина не зможе жити.

200820072006 Почувши це, лікар Айболить мовив: Будинок складається з блоків і перекриття, цементу і цегли, вікон і дверей,і якщо не буде хоч однієї деталі будинок зруйнується. Ось так і ви. Всі ви важливі і потрібні: і Білок,і Жирок, і Вуглеводик. Завдяки вам організм людини росте,працює,розвивається.

Білки. Вуглеводи. Жири. М’ясо, риба, яйця, молоко ,кефір, сир,квасоля, горох. Хліб, картопля, рис,крупи, фрукти, овочіМасло вершкове, масло рослиннне. Продукти, які містять…

Продукти багаті вітамінами До складу фруктів входить багато вітамінів і мінералів, які допомогають у збереженні імунітету. Салати з овочів з рослинною олією повинні бути у щоденному раціоні харчування.

Вітаміни. ADBC

Продукти за частотою вживання в їжу. Продукти нечастого вживання в їжу. Продукти , які краще рідко вживати в їжу. Продукти щоденного вживання в їжу.

Для нормальної роботи травної системи необхідно харчуватися в один і той же час. Дотримання режиму харчування забезпечує швидке перетравлювання їжі і краще її засвоєння. Сніданок. Обід. Полуденок. Вечеря. Підобідок

1-2 скибки хліба, 4 печива ,250г каші500 г сирих чи варених овочів2 -3 яблука, апельсина чи банана, або 2 склянки фруктового соку1 склянка молока чи кефіру50 -100 г сиру80- 100 г м’яса, риби чи птиці1-2 яйця. Денний раціон школяра

Мийте руки перед їжею. Не поспішайте, їжте маленькими шматочками , ретельно пережовуйте їжу. Правила харчування. Мийте фрукти і овочі. Не переїдайте! Їжте в міру. Під час їжі не розмовляйте, не читайте книжок. Дотримуйтесь режиму харчування. Вживай у їжу теплі страви.Їж в один і той же самий час.

Гра “Так чи ні?” Корисно об’їдатися цукерками та тістечками. Ви повинні вживати корисну та свіжу їжу,яка зберігає ваше здоров’я. Ви повинні їсти 16 разів на день. Ви повинні їсти різноманітні продукти – м’ясо, рибу, молоко. Вам корисно їсти тільки макарони. Ви повинні їсти більше овочів та фруктів, тому що в них багато вітамінів. Корисно їсти смажену м’ясну їжу.

Химерний, маленький,Бокастий, товстенький,Ще й хтось начинку напхав. У дірку впав – і пропав.

Популярна в Україні рідка страва,що варить ся з посічених буряків, капусти,моркви, картоплі та інших овочів та приправ.

Закручена в листки капусти начинка з каші (рисової чи гречаної) і м’ясного або грибного фаршу. Іноді начинка може бути овочевою.

Відокремлений від м’яса підшкірний свинячий жир, що зберігається у підсоленому вигляді і вживається сирим, смаженим, печеним, вареним.

Людина не живе, щоб їсти, а їсть, щоб жити. Хто добре їсть, той добре працює!Сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогові!Кашу маслом не зіпсувати. Утвори і поясни прислів’я

Це цікаво!За все своє життя людина вживає понад 50 тонн їжі. Багато це чи мало? Порівняйте. Голодний удав здатен проковтнути здобич майже у половину власної ваги. Миша землерийка лише за одну добу вживає їжі в 4 рази більше , ніж важить сама. Кліщі здатні з’їсти за один раз стільки їжі, що їх маса збільшується у 220 разів. Добова норма вживання їжі дорослою людиною становить приблизно 1/20 маси її тіла.

Всяка їжа і пиття смачні й корисні, але треба знати час, місце і міру. Г. Сковорода