Кожному з нас слід щодня задумуватися про те, чи правильно ми турбуємось про свій організм. Список рекомендацій від МОЗ допоможуть вам ще краще зрозуміти, що є корисним для вашого самопочуття, а що губить його, які продукти харчування потрібно вживати та як покращити свою фізичну форму.
5. Не зловживайте насиченими жирами. Надмірне споживання насичених жирів негативно впливає на ваш організм та спричиняє ожиріння, тому їх вживання варто скоротити. Старайтеся купувати молочні продукти з меншою жирністю, а також не дозволяйте собі часто насолоджуватися жирними м’ясними стравами.